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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

什么樣的體態(tài)才算標(biāo)準(zhǔn)呢？

保持軀干的中立狀態(tài)，不僅是健康的表現(xiàn)，也是 aesthetic 的體現(xiàn)。

軀干的中立狀態(tài)與脊柱的正常弧度密切相關(guān)。脊柱由頸椎、胸椎、腰椎和尾椎組成，其中頸椎、胸椎、腰椎的弧度會(huì)受到后天姿勢(shì)和生活習(xí)慣的影響，而尾椎的弧度則基本保持不變。

無(wú)論是在站立、坐著還是行走時(shí)，我們都應(yīng)該保持軀干的中立狀態(tài)，這樣身體各個(gè)關(guān)節(jié)的壓力會(huì)得到最有效的分布。

體態(tài)的評(píng)估可以從三個(gè)不同的角度進(jìn)行：側(cè)面、正面和背面。

當(dāng)我們?cè)谔旎ò鍜煲粭l垂線，讓這條線經(jīng)過(guò)腳外踝的時(shí)候，標(biāo)準(zhǔn)的體態(tài)應(yīng)該能讓這條線在膝蓋前三分之一的位置穿過(guò)，同時(shí)經(jīng)過(guò)股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。如果有任何偏離，比如骨盆前傾、后傾，或者膝關(guān)節(jié)的過(guò)度伸展，都說(shuō)明體態(tài)存在問(wèn)題。

從正面看，我們假設(shè)有一條垂直線穿過(guò)身體的中心，標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下這條線會(huì)經(jīng)過(guò)眉毛、鼻尖、肚臍和會(huì)陰。常見(jiàn)的體態(tài)問(wèn)題包括骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿。

從背面觀察，體態(tài)問(wèn)題主要集中在脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足等方面。

往期內(nèi)容：

明星們的完美身材，其實(shí)是不符合標(biāo)準(zhǔn)的？

中巴航天員，中國(guó)空間站再添一位外籍航天員！太空探索將推動(dòng)國(guó)際語(yǔ)言交流。擊敗雙風(fēng)劍龍和雙火猴，荒野力量中如何獲取守護(hù)護(hù)符荒野力量中如何獲取防御護(hù)符荒野力量守護(hù)護(hù)符獲取方法解析荒野力量防御護(hù)符獲取技巧說(shuō)明荒野力量中守護(hù)護(hù)符的獲取方法荒野力量中防御護(hù)符解鎖指南荒野力量守護(hù)護(hù)符獲取方法介紹荒野力量中如何解鎖防御護(hù)符探秘姜菱歌技能解析，《鬼谷八荒》姜菱歌技能介紹術(shù)后飲食，健康課：痔瘡手術(shù)后恢復(fù)更快，專家支招刷取珠子裝備更強(qiáng)大，怪物獵人：荒野畢業(yè)裝備珠子獲取方法全面解析特朗普關(guān)稅政策引發(fā)的貿(mào)易摩擦對(duì)全球股市的影響，美股回調(diào)，QDII額度開放，該如何布局？航空紀(jì)念日，國(guó)航實(shí)現(xiàn)拉薩航線安全飛行60周年 1. 堅(jiān)決反對(duì)'臺(tái)獨(dú)'分裂行徑 2. 臺(tái)獨(dú)分裂必行自食其果 3. 軍事懾壓彰顯決心 4. 行動(dòng)派維護(hù)國(guó)家主權(quán) 5. 堅(jiān)決維護(hù)一個(gè)中國(guó)原則，解放軍和武警部隊(duì)代表團(tuán)新聞發(fā)言人：解放軍歷來(lái)是促和統(tǒng)一的行動(dòng)派科學(xué)選對(duì)，健康公開課：失眠困擾？助眠保健品的選擇指南！鴻蒙流暢 privacy驚喜，余承東最新透露！華為讓人"出乎意料"的產(chǎn)品竟然是它！（說(shuō)明：這個(gè)改寫版本保持了原文的核心信息，同時(shí)進(jìn)行了以下優(yōu)化：1. 將"余承東再曝"改為"余承東最新透露"，更簡(jiǎn)潔2. "讓人'想不到的產(chǎn)品'"改為"讓人'出乎意料'的產(chǎn)品"，用詞更口語(yǔ)化3. "竟是它？"改為"竟然是它"，去掉疑問(wèn)號(hào)，使標(biāo)題更直接4. 整體調(diào)整語(yǔ)序，使標(biāo)題更流暢5. 保持了對(duì)余承東和華為的稱呼，增強(qiáng)品牌感6. 去掉了原文中重復(fù)的問(wèn)號(hào)，使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔7. 使用"出乎意料"一詞，增加標(biāo)題的吸引力8. 保持了適合新聞標(biāo)題的風(fēng)格，同時(shí)讓標(biāo)題更易讀9. 保留了關(guān)鍵要素：余承東、華為、產(chǎn)品、意外性）

游戲特色

夏奇拉：“如果說(shuō)我的演唱會(huì)有一個(gè)最想要邀請(qǐng)的嘉賓，那么這個(gè)人一定會(huì)是斯派克?！卑眱海骸拔蚁Ｍ灰俅驌粑伊耍看瓮腊竦臅r(shí)候，我每次都是那個(gè)受害者?。∥颐看味际悄莻€(gè)受害者！每次！他每次都不講武德的偷襲我！”

加拿大小魔女面對(duì)媒體時(shí)那“聲淚俱下”的控訴為這場(chǎng)硝煙彌漫的戰(zhàn)爭(zhēng)平添了幾分樂(lè)子?！斑?，有沒(méi)有可能，這是一種誤傷？”

13日，落地洛杉磯參加慶?；顒?dòng)的周易在接受采訪時(shí)笑著隔空回應(yīng)道：“下次我發(fā)專輯前一定提前避開她?！薄八古煽?，請(qǐng)問(wèn)你對(duì)埃米納姆緊急送醫(yī)的新聞怎么看？你是否認(rèn)為你對(duì)他造成了極大的心理健康危害？”

這時(shí)伙計(jì)將風(fēng)逸要的酒菜都端了上來(lái)，都是熟肉熟鵝，還有兩碗熱氣騰騰的白飯。風(fēng)逸也顧不得理會(huì)來(lái)人是誰(shuí)了，給趴在桌上的莫大派了一碗熱氣騰騰的白飯，說(shuō)道：“先吃飯，不然打架沒(méi)力氣！”

清場(chǎng)意味著趕人，他風(fēng)逸還能被人給清了，打架是顯而易見(jiàn)的。風(fēng)逸剛要舉筷，但聽(tīng)樓梯上響起“噔噔噔”的步履之聲，走上一個(gè)人來(lái)。

風(fēng)逸轉(zhuǎn)頭一看，來(lái)人甚是面熟，原來(lái)是曾經(jīng)接劉正風(fēng)琴簫譜的老頭。他的突然出現(xiàn)，讓風(fēng)逸心頭一怔。立刻放下了碗筷，心想：“原來(lái)是任盈盈，難怪這么大的排場(chǎng)，看來(lái)這娘們跟蹤我而來(lái)？”

他目光銳利，從老頭褲管上，以及鞋子上的灰塵看來(lái)，顯然還經(jīng)過(guò)了一陣狂奔疾走。這老頭對(duì)于樓上的一大堆勁裝疾服之人視若無(wú)睹，目光一掃，正好和風(fēng)逸打了個(gè)照面。

老頭面色突變，轉(zhuǎn)身下樓，風(fēng)逸又是一呆，伸頭看向窗外。就見(jiàn)老頭在轎前壓低了聲音道：“姑姑，姓風(fēng)的在上頭?！?/p>

轎內(nèi)傳來(lái)一聲低嗯：“我們走！”轎夫立刻抬起了轎子，就要轉(zhuǎn)身離去。這讓風(fēng)逸有些納悶，更是心生不滿，聽(tīng)到自己在，就走！這是幾個(gè)意思？風(fēng)逸不禁喝道：“任姑娘，慢走！”

轎夫等人都停下了腳步。一個(gè)青衣少女慢慢轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，很是沉靜道：“做什么？”她就是剛才揚(yáng)言要包樓的那位。

游戲亮點(diǎn)

“想想也是，傳說(shuō)當(dāng)年周穆王竭盡一生，才從天地間摘取得一兩枚權(quán)柄，他們又豈能那般順暢……何況【西庭心】又不在他們手里?！弊８哧?yáng)近乎自語(yǔ)，卻在這時(shí)立住腳，回頭道，“你說(shuō)，令父即便真躲在這深山大澤中，幾十年來(lái)，真能過(guò)得下去嗎？”

他身后跟著一個(gè)四五十的男人，低頭不語(yǔ)，面容滄桑，頭發(fā)灰白，裹著的斗篷已在行路中破舊?！啊腋付昵耙衙喧Q榜中部，如今年月荏苒，若真的找到，于祝真?zhèn)骺峙乱参幢厥羌檬隆！辟R長(zhǎng)歌聲音木然。

“是么。”祝高陽(yáng)推合著手里的劍，不大在意，“賀塢主放心，祝某命貴得很，不常做沒(méi)有把握的事。”越過(guò)這片林子，就立在山巔了，祝高陽(yáng)向下望去，結(jié)凍的長(zhǎng)流在林中隱了又現(xiàn)，一路蜿蜒到前方的深谷之中。這是涇河的末流，途中幾番耽擱，如今他們終于將走到頭了。

京城，梁王府內(nèi)。作為地位權(quán)勢(shì)在皇族中都能位列魁首的梁王，姬元放的府邸其實(shí)并不算奢華，甚至還有些低調(diào)。