久久久久国产综合精品厨房,国产精品久久久久久久影视无码

聲明:本文來自于（ID:ykqsd.com）授權轉載發(fā)布。

3月3日，本報推出特稿：今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，象征著仲春時節(jié)的開啟。此時，大地回暖，人們更能真切感受到春天的氣息漸濃。中醫(yī)專家指出，此時養(yǎng)生的重點應放在養(yǎng)肝護肝上，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷及肝臟。同時，適當滋陰，使自己的精神、情志、氣血均能達到舒暢暢達的境界。

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面，要確保充足的睡眠時間，盡量避免晚上11時之后睡覺，早上6—8時起床。同時，遵循"春捂"原則，不要急于脫掉冬衣，尤其要注意保暖，尤其是下肢和腳部，以防寒邪侵襲。

"中醫(yī)認為，春季屬木，與肝臟相對應，驚蟄時肝氣正旺。"肖瀟解釋道，飲食方面，應以減酸增甘為主，因為酸性食物易影響肝臟功能，而甜食有助于滋養(yǎng)脾胃。建議多吃大棗、山藥、南瓜等甜味食物，以滋養(yǎng)脾胃；同時，可適當多吃韭菜、春筍、芽菜等具有升發(fā)陽氣作用的食物。此外，還可以適當食用芹菜、薺菜、菊花茶、梨等清肝火食物，生津潤燥；但要注意少吃辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過酸（醋、檸檬）食物，以防肝火過旺。

肖瀟提醒，驚蟄時節(jié)，氣溫變化較大，人體容易受風寒侵襲，加上病毒和細菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時，可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強免疫力，預防疾病。驚蟄期間，肝陽之氣漸升，陰血相對不足，人們容易出現(xiàn)情緒波動，如急躁、易怒等，甚至誘發(fā)情志疾病。建議多參加戶外活動，嘗試八段錦、太極拳等舒緩運動，通過肢體伸展和呼吸配合，暢通經(jīng)絡，培補元氣。此外，還可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調節(jié)情緒。

全球軍事援助，北歐及波海國家同意向烏克蘭提供大額資金支持突破，趙春玲以創(chuàng)新與實干澆灌大飛機事業(yè)，綻放"夢想之花" 烈焰法師高性價比搭配技巧解析，《元氣騎士前傳》烈焰法師羈絆推薦一覽 ?；饏f(xié)議即將達成，特朗普與澤連斯基激烈爭吵，未能達成礦產(chǎn)協(xié)議，兩人形影不離 4萬起性能亮點，長安馬自達EZ-6官方補貼2萬元，疊加國補超值低至9.98萬元起支持率上升澤連斯基烏克蘭危機中的信任度，【微特稿·時事與軍事】烏克蘭民調：當前烏美關系緊張，澤連斯基支持率大幅提高10個百分點首次商業(yè)發(fā)射，Ariana 6火箭首次商業(yè)發(fā)射成功升空馬競 vs 赫塔費終結14年魔咒，赫塔費4分鐘2球速勝馬競，終結14年魔咒，主教練付出代價白襯衫的力量，白襯衫，你會穿嗎？特朗普 vs. 前任政府送錢，特朗普：與烏克蘭的互動更難，對方?jīng)]有策略這個標題保持了原文的核心意思，但通過簡化和調整語序，使標題更加簡潔明了。同時，通過替換部分詞語使表述更為專業(yè)和流暢。