- 原神5.0成就指南,《原神》5.0鍛煉地點成就攻略
- 每日探險指南,《從蛙開始的進化之路》每日尋寶玩法介紹
- 深入解析,《無期迷途》烙印解鎖與獲取攻略
- 游戲技巧分享之旅,《七日世界》集雨器臟水取出方法
- 精彩活動指南,《夢幻西游》2024教師節(jié)師徒情深攻略
- 冒險與進化的奇妙結(jié)合,《從蛙開始的進化之路》裝備銘刻系統(tǒng)介紹
- 游戲秘笈指南,《魔魔打勇士》兌換碼大全
- 游戲攻略揭秘,《七日世界》扳手藍圖獲取方法
- 游戲攻略指南,《心動小鎮(zhèn)手游》建造房屋方法
- 深入探索,《龍族:卡塞爾之門》守夜人角色介紹一覽
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講人:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性需要注意補充多種維生素,尤其是維生素D。
大豆黃酮、林蛙油等類似產(chǎn)品都不建議食用。
維生素D補充得當,有利于鈣的吸收。此外,維生素D具有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多重作用。
女性進入更年期后,由于激素水平下降,導(dǎo)致鈣流失嚴重,通常需要通過飲食和鈣劑來綜合補鈣。
一是食補。日常飲食中,可以多吃一些富含鈣的食物,如瘦肉、蛋類、奶類等,以起到一定的補鈣效果。
二是鈣劑。如果單純的飲食補鈣不足以達到需求,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣片。
不建議更年期女性大量食用保健品或營養(yǎng)品,最好的“保健品”就是每日三餐,做到飲食營養(yǎng)均衡最為關(guān)鍵。
往期內(nèi)容
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴?這些是更年期女性常見的"七種癥狀"
更年期女性真的會"裝"?這些觀念需要糾正!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng),這些概念你分得清嗎?
更年期到了,忍忍就能過去了?這幾種情況你必須重視!
春日熟齡風,改寫后的標題:春季打造熟齡美,日系風配4件單品輕松搞定改寫解釋:1. 去掉"才是",使標題更簡潔2. 調(diào)整語序,使標題更流暢3. "打造"和"搞定"是更吸引眼球的動詞4. 突出"熟齡風"和"春季"關(guān)鍵詞5. "4件單品"突出了數(shù)量和實用性6. "輕松"傳達出穿搭的簡便性7. 整體標題更符合標題黨化趨勢 杜特爾特返回被拘留法律依據(jù),杜特爾特被拘留,兩大政治集團的爭奪誰在主導(dǎo)菲律賓的政治格局? 奇幻冒險探索Daphne的奇幻世界,Wizardry Variants Daphne游戲官網(wǎng)地址在哪里? 月球上的網(wǎng)絡(luò)部署,月球部署4G網(wǎng)絡(luò)測試告吹,諾基亞因著陸器故障失敗 短褲腰帶隱藏,如龍8外傳下身裝備怎么獲取-全下身裝備獲取方法介紹 突破性貨運飛船對接成功,俄羅斯“進步MS-30”貨運航天器與國際空間站成功對接 簡單飛機軟件教程,《簡單飛機》下載地圖手機版 新手玩家如何輕松掌握武器裝填提升生存能力,屬性斬斧最佳配裝方案分享-怪物獵人荒野屬性斬斧實用搭配解析 國防支出增長7.2%保障2025年國家主權(quán)與現(xiàn)代化,解放軍武警代表團發(fā)言人:2025年國防預(yù)算安排1.81萬億元 北約歐洲武器依賴美國,北約的武器,約三分之二來源于美國