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主講人：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

"天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨"其實(shí)是 many girls 一直追求的身材

許多女生甚至不惜花費(fèi)大量時(shí)間和金錢(qián)專(zhuān)門(mén)去鍛煉，但這種方式其實(shí)是在損害你的身體

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直，曲線(xiàn)優(yōu)美。脖子長(zhǎng)沒(méi)錯(cuò)，曲線(xiàn)優(yōu)美更是好事，但脖子直其實(shí)是一種病態(tài)表現(xiàn)，因?yàn)椴弊又睂?shí)質(zhì)上就是一種頸椎病

一般人的頸椎是呈“U”型曲線(xiàn)的，這種結(jié)構(gòu)可以更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸就是很多女生將頸椎強(qiáng)行保持直立所導(dǎo)致的，這種姿勢(shì)會(huì)大大增加頸椎的壓力，導(dǎo)致頸椎周?chē)∪馐Ш?，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，容易出現(xiàn)頸肩痛；甚至?xí)?dǎo)致椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者造成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致韌帶增生和鈣化。所以，如果不注意，這些病態(tài)表現(xiàn)可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康問(wèn)題

直角肩

直角肩其實(shí)是 many girls為了追求更好看的照片而刻意練習(xí)出來(lái)的

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛(ài)美的女生為了維持直角肩而長(zhǎng)期凹著造型，甚至刻意練出直角肩

直角肩其實(shí)是一種肩胛骨下回旋綜合征的表現(xiàn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是肩胛骨的位置不正確，才會(huì)導(dǎo)致這種異常的體態(tài)

這種病態(tài)表現(xiàn)如果不及時(shí)糾正，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題，所以女生們一定要注意

持續(xù)的凹直角肩可能導(dǎo)致斜方肌的緊張和酸痛。除此之外，直角肩還可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手臂疼痛、麻木和無(wú)力等癥狀，甚至引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)一步發(fā)展為肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的審美觀(guān)念不斷變遷，從以往的溜肩（肩斜度大于20度）到現(xiàn)在的直角肩，為了短暫的審美享受，不得不以犧牲健康為代價(jià)，這種做法是不值得的。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為翼狀肩胛。它會(huì)引發(fā)肩膀周?chē)∪獾乃嵬春蜔o(wú)力，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此不建議練習(xí)蝴蝶骨。

許多明星擁有令人艷羨的蝴蝶骨，每次出現(xiàn)在紅毯上都會(huì)引發(fā)眾多粉絲的尖叫，也有不少粉絲渴望模仿。然而，蝴蝶骨是一種不健康的體態(tài)。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為翼狀肩胛。它會(huì)導(dǎo)致肩膀周?chē)募∪馑嵬春蜔o(wú)力，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此也不推薦大家練習(xí)蝴蝶骨。

專(zhuān)家提醒，所有人的審美都應(yīng)該建立在健康的 foundation 上，只有這樣，才能擁有健康且長(zhǎng)久的審美。

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