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【主講嘉賓】：陶勇主任醫(yī)師/教授首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科

【日常視護不佳的壞習慣有哪些？】：

1、長時間盯著屏幕或看書，眼睛得不到足夠的休息。

【這是一個非常不好的習慣，長時間用眼，會導致眼疲勞、酸脹、干澀、視力下降，甚至可能引發(fā)近視、干眼癥等視力問題?！?/p>

2、玩手機或電腦時頻繁眨眼變少。

【其實，眨眼是眼睛的自我保護機制，可以促進淚液分泌，潤滑眼球。但當我們?nèi)褙炞⒌乜措娔X、玩手機時，往往忽略這一重要的保護動作，容易導致眼疲勞、干眼癥?！?/p>

3、睡前玩手機且仰臥躺床。

【關燈后玩手機時，屏幕的亮度與周圍環(huán)境的明暗形成強烈對比，容易引發(fā)眼疲勞。同時，為了看清屏幕，眼睛會不自覺地調(diào)節(jié)，這會增加患青光眼的風險。】

4、躺著玩手機容易造成雙眼視力不一。

【長時間躺著玩手機還可能造成雙眼視力度數(shù)不均，影響整體用眼舒適度?！?/p>

4、濫用眼藥水。

5. 有人自行購買網(wǎng)紅眼藥水，眼睛一不舒服就趕緊點，這種習慣是不妥的。因為眼藥水不一定剛好適合，而且很多里面含有防腐劑，長期使用會對眼睛造成傷害。

6. 不良的護眼習慣還有很多，比如隨地便覽手機、習慣用蠻力揉眼睛、每天佩戴隱形眼鏡不要超過六到七小時、女孩子卸妝要徹底、每天外出時要做眼睛防曬等等。

7. 您有這些護眼習慣嗎？如果有的話，一定要及時調(diào)整過來。

8. 往期內(nèi)容：

9. 眼科醫(yī)生陶勇：居家網(wǎng)課牢記12個護眼要點

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