- 探索角色背后的秘密,《夢(mèng)幻模擬戰(zhàn)》英雄圖鑒-索尼婭
- 游戲高手指南,《決戰(zhàn)平安京》清姬玩法攻略大全
- 游戲體驗(yàn)分享,暗黑血統(tǒng)戰(zhàn)神之怒通關(guān)心得
- 探索角色之旅,《決戰(zhàn)平安京》大天狗玩法攻略大全
- 游戲夜話,暗黑血統(tǒng)戰(zhàn)神之怒無(wú)故跳出問(wèn)題解決辦法
- 游戲角色攻略揭秘,《決戰(zhàn)平安京》鬼女紅葉玩法攻略大全
- 深入探索夢(mèng)幻模擬戰(zhàn),《夢(mèng)幻模擬戰(zhàn)》英雄圖鑒-霧風(fēng)
- 揭開(kāi)面罩背后的傳奇,《夢(mèng)幻模擬戰(zhàn)》英雄圖鑒-銀狼
- 全新卡牌揭曉,《爐石傳說(shuō)》新卡:吵吵模組圖鑒
- 最新游戲更新揭秘,《爐石傳說(shuō)》新卡:鈹金毀滅者圖鑒
聲明:本文來(lái)自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
專(zhuān)家:陶勇 北京市 prominent眼科 主任醫(yī)師/教授
日常用眼有哪些需要注意的地方?
1. 長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或看書(shū),且缺乏休息時(shí)間
這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或看書(shū),且缺乏休息時(shí)間,可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、酸脹、干澀、視力下降,甚至引發(fā)近視、干眼癥等多種眼部問(wèn)題。
2. 長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí)眨眼頻率降低
其實(shí),眨眼是一個(gè)眼睛的自我保護(hù)機(jī)制,能夠促進(jìn)淚液分泌并潤(rùn)滑眼球。然而,當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌囟⒅娔X或手機(jī)屏幕時(shí),眨眼頻率會(huì)明顯降低,容易導(dǎo)致干眼癥和眼疲勞。
3. 晚上玩手機(jī)時(shí),屏幕亮度與臥室光線存在較大差異
晚上玩手機(jī)時(shí),屏幕亮度與臥室光線存在較大差異,這會(huì)增加眼睛疲勞的風(fēng)險(xiǎn)。此外,長(zhǎng)時(shí)間看屏幕可能會(huì)導(dǎo)致瞳孔擴(kuò)張,增加青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 躺著看手機(jī)可能引發(fā)眼疲勞
躺著看手機(jī)不僅容易導(dǎo)致眼睛疲勞,還可能引發(fā)兩個(gè)眼睛近視度數(shù)不均的情況。
4、濫用眼藥水。
近年來(lái),一些人會(huì)自行購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)紅眼藥水,看到眼部不適就立即使用,這種做法并不妥當(dāng)。首先,眼藥水并非萬(wàn)能藥,不能一概而論;其次,很多眼藥水含有防腐成分,長(zhǎng)期使用可能對(duì)眼睛造成傷害。
除了上述問(wèn)題,還有許多不良用眼習(xí)慣值得注意。例如,路上玩手機(jī)、喜歡暴力揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過(guò)8小時(shí)、卸妝不徹底、 summertime外出不注意眼部防曬等等。
您有這些不良用眼習(xí)慣嗎?有的話,一定要及時(shí)調(diào)整。
往期內(nèi)容:
陶勇醫(yī)生:居家上網(wǎng)課 牢記12個(gè)護(hù)眼小貼士
韓國(guó)前總統(tǒng)尹錫悅2025年1月內(nèi)亂罪被拘押,尹錫悅為何“突然被釋放”? 復(fù)星旅文的轉(zhuǎn)型之路,復(fù)星旅文何以復(fù)興 白荊回廊穹頂樞紐解析,《白荊回廊》中央控制室作用介紹一覽 對(duì)話破裂,"美指烏克蘭需新領(lǐng)導(dǎo)人,澤連斯基辭職有條件,英法支持,俄大舉進(jìn)攻,俄方回應(yīng)" 一年半減肥成功,272斤減到128斤!女子自行減肥稱(chēng)女兒給她很大動(dòng)力!網(wǎng)友:想要學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)! 歐盟峰會(huì)烏克蘭特朗普爭(zhēng)吵英國(guó)會(huì)議法國(guó)支持,烏克蘭最新講話:烏克蘭不會(huì)向任何一方投降!澤連斯基連續(xù)三天召開(kāi)視頻會(huì)議求援,至今未得到任何官方確認(rèn)。專(zhuān)家指出,烏克蘭與美國(guó)仍需進(jìn)行博弈,而歐洲國(guó)家在經(jīng)濟(jì)和政治能力上已無(wú)法提供有效支持。 獲取寶物的兩種方法,《洋蔥騎士團(tuán)》寶石獲得方法介紹 全國(guó)政協(xié)委員榮獲優(yōu)秀履職獎(jiǎng),英雄祁發(fā)寶,再獲榮譽(yù) 失衡閾值,《絕區(qū)零》失衡值介紹 智能養(yǎng)老機(jī)器人2025年的未來(lái),養(yǎng)老機(jī)器人前景,政協(xié)委員們這么看