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主講嘉賓為左小霞,她現(xiàn)任解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任。
夏季防曬時,飲食需特別注意。
適當(dāng)攝入富含維生素C和β-胡蘿卜素的食物,有助于加快皮膚修復(fù)進(jìn)程。
這類食物具有一定的光敏性,食用后會增加被曬傷和日光性皮炎的風(fēng)險。
日光性皮炎通常由以下三種因素引起:
1. 對光敏反應(yīng)存在過敏體質(zhì)。
2. 食用具有光敏性的蔬菜,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等。
3. 受日光照射。
雖然建議在食用光敏性食物后避免外出曬太陽,或盡量在睡前食用。
往期內(nèi)容回顧:
油光水漲的各位,你們需要的夏季控油"食譜"來咯!
"吃水果當(dāng)主食"美顏又減肥?這靠譜嗎?
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