- 大蠟燭禁閣藏身點,《光遇》11月8日大蠟燭堆位置2023
- 狗血劇情汪小菲與福ines的戲劇性婚姻,京城四少:13年后的今天,明白娶好老婆的重要性
- 老王尋路,《逆水寒手游》老王尋親記任務(wù)攻略
- 自動吃藥設(shè)置方法,《逆水寒手游》自動吃藥設(shè)置方法
- 捕捉挑戰(zhàn),怪物獵人荒野足跡:足跡蜥蜴全攻略
- 10大更年期女性經(jīng)期不適癥狀及應對措施,更年期別忽視這些信號!這三種情況及時就醫(yī)很重要!
- 如何在天塹沙原捕獲足跡蜥蜴 達里爾研究報告,怪物獵人荒野足跡蜥蜴收集指南
- 40歲女性穿衣搭配面料與搭配技巧,掌握3個穿搭小技巧,40+女人衣品瞬間提升
- 城堡回合制 上線,Castle Craft游戲:城堡工藝全解析
- 捕捉泡歌鸮與美聲歌鸮,怪物獵人荒野之息:泡歌鸮與美聲歌鸮收集方法全解析
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講嘉賓:左小霞 | 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心 營養(yǎng)科主任
夏季護膚重點:如何在飲食中科學管理油脂分泌,為夏季護膚打下基礎(chǔ)?
夏季高溫環(huán)境下,皮膚油脂分泌呈現(xiàn)"爆發(fā)式增長"。對于油性肌膚而言,這一現(xiàn)象表現(xiàn)得尤為明顯。
控油從飲食開始,這四個關(guān)鍵點你掌握了嗎?
1.堅果適量是保持肌膚健康的重要一環(huán)
比如,堅果雖然能提供健康的營養(yǎng),但其油脂含量較高,建議每天控制在10克左右,避免過量。
6. 2.高糖食物要適量攝入
高糖食物容易使體內(nèi)的代謝物積累,尤其是脾胃較弱的小伙伴,容易引發(fā)皮膚問題。
7. 3.含油高的食物要遠離
紅燒肉、五花肉等"家常熱菜"油脂含量較高,建議根據(jù)個人情況適量選擇,不要過度依賴。
4.避免飲用過多甜飲料
甜飲料中的果糖會影響嘌呤的代謝,尤其是對兒童和青少年來說,過量飲用容易導致尿酸水平升高。
對于媽媽們來說,豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯和綠豆湯等健康飲品都是不錯的選擇,此外,還可以適當攝入幫助排尿的食物。
裝備搭配與技能組合,蟲棍畢業(yè)裝怎么配/蟲棍畢業(yè)裝搭配推薦 技能大解析,《洛克王國:世界》紅絨十字介紹 狂暴玩法,《小雞艦隊出擊》狂暴系玩法攻略 荒野生命值與躲避指南,怪物獵人:荒野戰(zhàn)斗技巧分享 2024年初多起事故頻發(fā),美軍艦機事故頻發(fā)引關(guān)注 游戲攻略寶箱戰(zhàn)斗技巧整理,《怪物獵人:世界》暢享游戲樂趣——游玩知識分享 高效小技巧快速完成《怪物獵人荒野》中的采集環(huán)節(jié),怪物獵人:世界簡單采集方法實用指南 2016年中國癌癥新增數(shù)據(jù)關(guān)注肺癌的 alarming rise,最新中國癌癥數(shù)據(jù)出爐,5大癌種最常見 關(guān)于自然資源部新部長關(guān)志鷗首次在“部長通道”回應記者提問,關(guān)志鷗:自然資源部守護耕地"紅線",推進"北"工程 | 關(guān)注部長關(guān)注點 賽綸與徐睿知的愛恨糾葛,金秀賢徐睿知緋聞牽連金賽綸,雪莉失戀,記者自盡