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主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師
斜頸、肩直角、蝴蝶骨,其實都是病
斜頸、肩直角、蝴蝶骨,這些都是許多女生夢寐以求的身材,很多女生甚至不惜花費時間和金錢專門去鍛煉,但這其實是在損害你的身體。
斜頸
斜頸的標準是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但是脖子直就不好了,脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。
一般人的頸椎是呈“C”字形的,這樣可以更好的承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸就是后天將頸椎強行練直,這樣會加大頸椎的壓力,頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),造成頸肩痛;甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以,不建議大家練習(xí)天鵝頸。
肩直角
肩直角,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩。
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)。
長時間的欠伸直角肩會導(dǎo)致斜方肌的肌肉緊張和酸痛感。除此之外,欠伸直角肩還可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致手臂出現(xiàn)疼痛、麻木、無力等癥狀,甚至引發(fā)肩峰撞擊,進一步發(fā)展為肩峰下滑囊炎或肩袖損傷。
美觀觀念也在不斷變化,從過去的欠伸肩(肩斜度大于20度)到現(xiàn)在的直角肩,為了短暫的審美,不得不犧牲健康,這種做法實在不可取。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)不僅不健康,還可能引起肩周圍肌肉酸痛和無力,嚴重的甚至可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。
有些人擁有令人羨慕的蝴蝶骨,每次走紅毯都能吸引無數(shù)目光,但這種美是不健康的體態(tài)。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。它會壓迫肩周圍肌肉,導(dǎo)致酸痛和無力,嚴重的甚至可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不建議練習(xí)。
專家提醒:所有的審美都應(yīng)該以健康為基礎(chǔ),這種審美才能長久地保持健康。
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