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主講人:裴倩? 北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 副主任醫(yī)師
圓領(lǐng)線條、直角肩、蝴蝶骨,其實都是病
圓領(lǐng)線條、直角肩、蝴蝶骨,這些都是許多女生夢寐以求的身材,很多女生甚至不惜花費時間和金錢去刻意鍛煉,但這其實是在損害你的身體。
圓領(lǐng)線條
圓領(lǐng)線條的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但是脖子直就不好了,脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。
一般人的頸椎是呈“C”字形的,這樣可以更好的承受頸部各個方向的壓力。圓領(lǐng)線條就是后天將頸椎強行練直,這樣會加大頸椎的壓力,頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),造成頸肩痛;甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以,不建議大家練習(xí)圓領(lǐng)線條。
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩。
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)。
長期出現(xiàn)凹直角肩(肩部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)),會導(dǎo)致斜方肌出現(xiàn)過度拉伸,產(chǎn)生持續(xù)的酸痛感。此外,直角肩可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)的斜方肌束對神經(jīng)的壓迫,出現(xiàn)手臂疼痛、麻木、無力等癥狀,嚴(yán)重時還可能引發(fā)肩峰撞擊綜合征、肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
隨著時代的變遷,人們的審美標(biāo)準(zhǔn)也在不斷更新,從以往的斜方肌緊張(肩斜度大于20度)到現(xiàn)在的直角肩,為了短暫的審美享受,不惜以犧牲健康為代價,這種做法是不可取的。
蝴蝶骨(翼狀肩胛)是一種醫(yī)學(xué)上的術(shù)語,指肩關(guān)節(jié)的特定解剖結(jié)構(gòu)。它會引起肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)酸痛、無力,嚴(yán)重的情況下甚至可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂,因此專家并不推薦練習(xí)這種體態(tài)。
有些名人擁有優(yōu)美的蝴蝶骨(翼狀肩胛)體態(tài),每次出現(xiàn)在紅毯上都能引發(fā)眾人的驚嘆,甚至有不少粉絲渴望模仿這種體態(tài)。然而,蝴蝶骨(翼狀肩胛)是一種不健康的身體形態(tài)。
蝴蝶骨(翼狀肩胛)在醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛,它會引起肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)酸痛、無力,嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此專家也不建議大家刻意練習(xí)或模仿這種體態(tài)。
專家提醒,所有的審美標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)當(dāng)建立在健康的基礎(chǔ)之上,只有這樣,這種審美才能真正成為一種可持續(xù)發(fā)展的健康生活方式。
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