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站長(zhǎng)之家 - 業(yè)界 2025-03-12 18:19:13

春日養(yǎng)生,驚蟄時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生?飲食宜“減酸增甘”

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北京3月3日電(記者王美華)3月5日是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,被稱為驚蟄,標(biāo)志著仲春的開(kāi)始。此時(shí),大地回暖,春意漸濃,人們能明顯感受到春天的氣息越來(lái)越近。中醫(yī)界提醒,此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是保護(hù)肝臟,保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)過(guò)大,以免影響肝臟功能。同時(shí),適當(dāng)滋陰,使精神、情志、氣血等如同春天般充滿生機(jī)與活力。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹,養(yǎng)生方面要注重"春捂"原則,建議晚上盡量不要超過(guò)11時(shí)睡覺(jué),早起時(shí)間控制在6-8時(shí)。同時(shí),不要急于脫掉冬衣,尤其是下肢和腳部的保暖,以防寒邪侵襲。

肖瀟表示,中醫(yī)認(rèn)為春季屬木,與肝臟相對(duì)應(yīng),驚蟄時(shí)肝氣正旺。飲食上建議減酸增甘,酸性食物會(huì)影響肝臟健康,而甘性食物有助于滋養(yǎng)脾胃。建議多吃紅棗、山藥、南瓜等甜味食物,以及韭菜、春筍、芽菜等具有升發(fā)陽(yáng)氣作用的食物。此外,可以適當(dāng)食用芹菜、薺菜、菊花茶、梨等清肝火食物,生津潤(rùn)燥;但要避免辛辣(辣椒)、油膩(燒烤)、過(guò)酸食物(醋、檸檬)等,以防肝火過(guò)旺。

肖瀟提醒,驚蟄時(shí)節(jié)氣溫變化較大,人體容易受風(fēng)寒侵襲,加上病毒、細(xì)菌活躍,容易導(dǎo)致感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí)可通過(guò)艾灸大椎、肺俞等穴位增強(qiáng)免疫力,預(yù)防疾病。同時(shí),要避免情緒波動(dòng),建議多參加戶外活動(dòng),嘗試八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),通過(guò)肢體伸展和呼吸配合,暢通經(jīng)絡(luò),培補(bǔ)元?dú)?。還可以配合按摩太沖穴,疏肝理氣,調(diào)節(jié)情緒。

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邵寶華

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游戲特色

一旦對(duì)方再次動(dòng)手,你們也不要客氣,老夫不相信他還能悄無(wú)聲息的將兩個(gè)小隊(duì)的人都擊殺了不成,只要抓住他的把柄,哼”

他后面的話沒(méi)有說(shuō)完,但其中的意思已經(jīng)很明顯了。一旦讓他找到機(jī)會(huì),其絕對(duì)不會(huì)輕易放過(guò)青冥。可是,乙聽(tīng)到他的吩咐后,卻沒(méi)有立刻答應(yīng),而是開(kāi)口道:“大人,現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間是不是不太合適?我們要不要先”

然而,不等他把話說(shuō)完,團(tuán)藏便擺手打斷道:“不要說(shuō)了,就按照我說(shuō)的做?!薄笆?,大人?!甭勓?,乙不再多言,立刻應(yīng)聲道。

“好了,你下去安排吧!”團(tuán)藏?fù)]手,讓對(duì)方離開(kāi)?!笆??!币易詈髴?yīng)了一聲,然后轉(zhuǎn)身離開(kāi)了這間辦公室。待其離開(kāi)后,團(tuán)藏的表情才恢復(fù)了平靜。

他之所以在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)選擇這么做,也并非完全出于被人輕視的憤怒,他也想借著這個(gè)機(jī)會(huì),敲打一下宇智波一族。

本來(lái),他是不打算在這段時(shí)間和宇智波一族發(fā)生摩擦的。但是,根據(jù)他最新得到的消息,宇智波一族大多數(shù)上忍已經(jīng)決定支持波風(fēng)水門(mén)競(jìng)選四代火影,最多再有幾天時(shí)間,他們就能統(tǒng)一意見(jiàn)。

而一個(gè)木葉豪門(mén)的支持,對(duì)于波風(fēng)水門(mén)來(lái)說(shuō),絕對(duì)是一大助力。可這個(gè)選擇和他相背。如此,他自然就不會(huì)顧忌那么多了。

若是能借此改變宇智波一族的決定,那自然再好不過(guò)。倘若不行,他也可以除掉一個(gè)隱患。還有團(tuán)藏伸手摸了摸自己被繃帶包裹的右眼。

若是他的猜測(cè)為真的話,青冥說(shuō)不定已經(jīng)覺(jué)醒了傳說(shuō)中的萬(wàn)花筒寫(xiě)輪眼。一只普普通通的三勾玉寫(xiě)輪眼已經(jīng)讓他感受到了強(qiáng)大,若是可以替換一只更加強(qiáng)大的眼睛,那么他的實(shí)力必然可以提升一大截。

這樣一來(lái),等他競(jìng)選火影之位的時(shí)候,也會(huì)更有底氣。沒(méi)錯(cuò),直到現(xiàn)在,團(tuán)藏還在做著他的火影夢(mèng)。至于能否拿下青冥對(duì)此,團(tuán)藏從來(lái)沒(méi)有懷疑過(guò)。

游戲亮點(diǎn)

“不!不是這樣的!”塔科達(dá)認(rèn)真看著他的雙眼,搭住他的肩膀,安撫他激動(dòng)的情緒,“聽(tīng)我說(shuō),仇恨已經(jīng)過(guò)去了,我們不能再沉溺于仇恨,我們要放下這些,然后我們表現(xiàn)出自己的價(jià)值,我們就能讓他們接納我們?!?/p>

阿萬(wàn)使勁掙扎出了他的懷抱,激動(dòng)的舉起手中的弓箭,說(shuō):“不對(duì),我們要像我們祖先一樣去斗爭(zhēng),我們要把失去的土地從他們手里搶回來(lái),我們要像阿赫塔瓦一樣去斗爭(zhēng)!

只有去斗爭(zhēng),他們才會(huì)害怕我們,不敢再來(lái),阿赫塔瓦說(shuō)過(guò),乞求只會(huì)讓他們肆無(wú)忌憚,只有你渾身長(zhǎng)滿尖刺,他們才會(huì)畏懼你,不敢肆意欺負(fù)你!我們要讓他們知道,哪怕我們只剩下最后一人,哪怕失去了武器,也會(huì)用牙齒咬爛他們的喉嚨!”

塔科達(dá)搖頭說(shuō):“不是這樣的,仇恨只會(huì)無(wú)休止的延續(xù),那是沒(méi)有未來(lái)的,阿赫塔瓦太偏激了。”他認(rèn)真說(shuō):“我們過(guò)去的生活和習(xí)俗是落后和野蠻的,我們應(yīng)該摒棄陋習(xí),努力去融入文明,融入新世界,阿萬(wàn),睜眼看看世界吧,我們沒(méi)法與他們對(duì)抗的,這是一場(chǎng)注定失敗的戰(zhàn)爭(zhēng)。

游戲玩法

“小四,你打小就聰明,此番歸來(lái),我更是覺(jué)得,你的心性,磨礪得更上層樓了?!薄耙虼?,有些事情,我就直接問(wèn)你了?!?/p>

韓錦娘瞇起眼睛道:“你平心而論,這一路上,我那裴師侄為何會(huì)護(hù)著你?”“因?yàn)?錢(qián)?!鳖欀系溃骸芭嵯勺託v來(lái)認(rèn)錢(qián)不認(rèn)人,我許諾了她大量錢(qián)財(cái),并對(duì)她承諾,將引導(dǎo)并不熟悉大夏地理的她,前往帝京?!?/p>

“當(dāng)然,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間相處,她或許還對(duì)我有那么一丟丟欣賞?”如果這都不算愛(ài).“好,你所說(shuō)的,我亦看出來(lái)了一些。那第二個(gè)問(wèn)題?!?/p>

評(píng)測(cè)

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