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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任
夏季防曬期間，需要注意哪些飲食事項？
如果不小心被紫外線曬傷了，可以選擇富含維生素C和β胡蘿卜素的食物來促進皮膚修復。
不過，食用那些具有光敏性的食物可能會增加被曬黑或曬傷的風險，從而引發(fā)日光性皮炎。
引發(fā)日光性皮炎的主要原因有以下三點：
1. 對食物過敏的人群。
2. 長期攝入具有光敏性的食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
3. 接受了太陽光的照射。
雖然我們不提倡大量食用這些光敏性食物，但可以采取一些改善措施。建議在食用后避免外出曬太陽，或選擇在晚上食用。
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