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挖野菜謹(jǐn)慎記健康，在野地里＂挖呀挖呀挖＂？野菜不識(shí)莫亂吃

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春風(fēng)拂面，萬(wàn)物復(fù)蘇，野菜盛產(chǎn)的季節(jié)已經(jīng)來(lái)臨。在戶外活動(dòng)時(shí)，經(jīng)?？梢钥吹侥弥ぞ摺巴谘酵谘酵凇钡牟赏谧濉Ｍ獬鎏で嗟脑S多人也喜歡采摘一些野菜帶回家品嘗。近日，北京疾控中心通過(guò)微信公眾號(hào)發(fā)布了溫馨提示，提醒大家野菜雖美味，但食用時(shí)要格外謹(jǐn)慎，不要盲目采摘。

規(guī)范渠道采購(gòu)，謹(jǐn)慎野外采挖

很多野菜與有毒植物極為相似，采摘時(shí)若誤判就會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，因此不建議大家進(jìn)行野外采挖。值得注意的是，目前已有大量野菜實(shí)現(xiàn)了人工種植，為了確保食用的安全性，建議大家前往正規(guī)超市或農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)野菜，切勿在流動(dòng)商販處隨意選購(gòu)。

工業(yè)區(qū)周邊、污染水源附近以及垃圾處理場(chǎng)周邊的野菜容易受到污染，而公園綠地和路邊綠化帶常施用農(nóng)藥防治蟲(chóng)害，這些區(qū)域的野菜不宜采摘食用。隨意采挖不僅可能危害環(huán)境，也不被推薦。

合理適量食用，注意個(gè)人健康

許多野菜還具有藥用價(jià)值，因此不宜頻繁食用，更不能一次大量攝入。食用前建議進(jìn)行浸泡和焯水處理，這樣既能去除部分毒素，又能去除苦澀味，使口感更加清爽易消化。

特殊人群應(yīng)避免食用，一般人群需謹(jǐn)慎選擇。包括嬰幼兒、孕婦、乳母、老人以及有過(guò)敏體質(zhì)的人群，還有消化系統(tǒng)存在疾病的人群，都應(yīng)避免食用野菜。

合理搭配膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)

雖然野菜為春季飲食增添了“綠色美味”，但它無(wú)法滿足人體對(duì)全部營(yíng)養(yǎng)的需求。因此，建議大家堅(jiān)持合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》的建議，我們應(yīng)每天攝入300-500克新鮮蔬菜，除了常見(jiàn)的綠葉蔬菜外，還可以選擇顏色為紫色、紅色、橘色等的蔬菜，以豐富飲食營(yíng)養(yǎng)。

小編在這里提醒大家，出現(xiàn)任何癥狀時(shí)，切記第一時(shí)間就醫(yī)，不要拖延。

野菜中毒的癥狀因食用量、植物種類以及個(gè)人體質(zhì)的不同而有所差異。大多數(shù)情況下，患者會(huì)經(jīng)歷惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不適。然而，部分患者也可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致呼吸困難、意識(shí)模糊，甚至危及生命。

建議一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止食用野菜，并協(xié)助 vomit（或攜帶嘔吐物），然后立即前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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游戲特色

魯肅么……李翊頷首，“知道了，你先下去，我隨后便到?！薄斑??！痹S褚拱手領(lǐng)命而退。不說(shuō)多余的話，不做多余的事，這便是他的行事風(fēng)格。

“兩位，翊失陪了?！崩铖创浇俏P(yáng)，向二女道別。二女齊端方落拜，恭送李翊出門(mén)。出了門(mén)，李翊見(jiàn)到了在外等候的魯肅。

“……子敬，你找我？”李翊上前，見(jiàn)魯肅手里捧著幾碟書(shū)札?！白佑裣壬?，我已按您的吩咐，清理府庫(kù)中的書(shū)卷?！?/p>

“粗略計(jì)算出了壽春的人口了?！迸?？竟如此之快。李翊微微一笑，魯肅這辦事效率的確不賴?！皦鄞汗灿忻駪粢蝗f(wàn)三千七百多戶，其中可征用的民夫可達(dá)五萬(wàn)兩千余口?！?/p>

魯肅如實(shí)向李翊匯報(bào)。這個(gè)數(shù)據(jù)肯定是粗略估算的，真實(shí)人口會(huì)有差距。不過(guò)壽春在經(jīng)歷糟亂，又被骷髏王盤(pán)剝多次后，還能有這樣的人口已屬不易。

“若我要征用民夫的話，再不傷民力的情況下，子敬覺(jué)得壽春能征發(fā)多少民夫？”李翊又問(wèn)。這……？魯肅停頓了一下，思慮半晌，才皺眉道：“壽春飽經(jīng)戰(zhàn)亂，人民相食，大是困苦?！?/p>

“若是想在不傷民力的情況下，我想最多能征發(fā)三到五千人不等?！闭?lái)講，一戶人家也就三四口，男丁一兩個(gè)。

若是從一萬(wàn)多戶居民中征發(fā)三到五千的民夫，幾乎已是四丁抽一了。“就這么辦吧?！崩铖幢持?，下達(dá)了命令，“你卻傳我命令，征發(fā)壽春民夫。”

“凡成年男性，只要是自愿被征用的，都征集起來(lái)?！蔽⑽⒁活D，又接著補(bǔ)充道，“壽春人民困苦，若是用為民夫，除每日糧米供給之外，可額外再賞些糧米補(bǔ)貼家用。”

魯肅連連點(diǎn)頭，“誠(chéng)如是，我想應(yīng)征民眾必會(huì)齊齊響應(yīng)?！痹掍h又一轉(zhuǎn)，“只是如今淮南方定，人心不定，宮室殘破?！?/p>

游戲亮點(diǎn)

后來(lái)他歷經(jīng)數(shù)百年歲月，耗費(fèi)了大量精血將其培養(yǎng)成材，雙方的感情幾乎可以說(shuō)是情同父子。如今時(shí)隔近五百載未曾相見(jiàn)，這離火蛟龍仍然在看見(jiàn)他的第一眼，就認(rèn)出他的來(lái)歷，這種感情真摯如金，千古不變。

“以戰(zhàn)封王，你很不錯(cuò)?！薄叭~坤靈，你也成長(zhǎng)起來(lái)了?！比~臨淵平靜開(kāi)口，鼓勵(lì)了兩人一二，隨后看向了九天之上。

但見(jiàn)斗戰(zhàn)金猿渾身戰(zhàn)意收斂，緩緩的從九天之上落下，出現(xiàn)在了葉臨淵的身后不遠(yuǎn)處。而在虛天之外，一道身影緩緩的浮現(xiàn)。

此人身披紫金道袍，乃是赤霞洲之中的元嬰中期霸主——太衡真君。跟滄靈海的情況差不多，在整個(gè)赤霞洲之中，元嬰后期幾乎是神龍見(jiàn)首不見(jiàn)尾的人物，因?yàn)閴墼欢啻蠖鄶?shù)時(shí)間都在沉眠之中。