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主講嘉賓:陶勇?主任醫(yī)師/教授?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科
日常生活中的"毀眼"行為有哪些?
1、長時間近距離用眼,不休息。
這是一個非常不好的習(xí)慣,會導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,還可能產(chǎn)生近視、干眼癥等。
2、看手機電腦時不眨眼。
實際上,眨眼是一個保護眼睛的動作,可以促進淚液分泌,幫助潤滑眼球。然而,當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌囟⒅娔X、手機時,往往忽略這一動作,從而導(dǎo)致干眼和眼疲勞。
3、睡覺前關(guān)燈躺著看手機。
關(guān)燈玩手機的時候,光線的強烈對比會加重眼睛的負擔(dān),而且長時間盯著屏幕可能會引發(fā)青光眼。此外,躺著看手機還可能導(dǎo)致兩只眼睛近視的程度不一樣,因為瞳孔可能會不均勻地擴張。
眼睛為了看清屏幕,瞳孔會放大,會誘發(fā)青光眼。
躺著看手機還容易導(dǎo)致兩個眼睛近視的度數(shù)不一樣。
4. 隨意使用眼藥水
近年來,一些人為了方便,會自行購買一些所謂的網(wǎng)紅眼藥水。一有不適,就想著點一兩滴,這種習(xí)慣是大錯特錯的。首先,眼藥水并非萬能良藥,不能一概而論;其次,很多眼藥水含有防腐劑,長期使用可能會影響眼睛的健康。
不良的用眼習(xí)慣還有很多,比如:走路時低頭玩手機、喜歡用暴力的方式揉搓眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過8小時、女孩子卸妝不徹底、還有就是忽視太陽光線的防護等等。
這些不良的用眼習(xí)慣您有嗎?有的話一定要及時改正。
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