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很有趣的一件事是，全國(guó)兩會(huì)剛發(fā)布的消息表明，減肥已經(jīng)上升到了國(guó)家戰(zhàn)略層面，國(guó)家將實(shí)施"體重管理年"三年行動(dòng)計(jì)劃，引導(dǎo)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)立"體重門診"。

在記者會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)健委主任雷海潮用了7分鐘重點(diǎn)講解體重管理，這充分體現(xiàn)了國(guó)家對(duì)這一議題的重視。三年行動(dòng)計(jì)劃的主要目標(biāo)是通過(guò)減重和改善慢病管理來(lái)降低肥胖率。

在政協(xié)會(huì)議上，全國(guó)政協(xié)委員張文宏直接批評(píng)了記者，稱大肚子是"我們的主要目標(biāo)"。

國(guó)家為何要出手管理體重？中國(guó)人到底有多胖？

如果你認(rèn)為中國(guó)人從來(lái)沒胖過(guò)，那你就落伍了。

早在2017年，《柳葉刀》雜志就發(fā)布報(bào)告指出，中國(guó)已成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。

更令人擔(dān)憂的是，中國(guó)人在相同BMI下脂肪含量更高，更容易發(fā)展為腹型肥胖。這意味著即使BMI未達(dá)到歐美標(biāo)準(zhǔn)的"肥胖"范圍，中國(guó)人也可能面臨更高的健康風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》及相關(guān)研究，中國(guó)超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。

換句話說(shuō)，超一半的中國(guó)人是超重或肥胖的，而這一比例預(yù)計(jì)到2030年將增至70.5%！

圖源：微信公眾號(hào) 東莞疾控

令人擔(dān)憂的是，這一現(xiàn)象不僅限于成年人，還有相當(dāng)比例的青少年和兒童也面臨超重和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

從2004年到2015年，超重率從31.1%大幅躍升至47.7%，肥胖率也從7.1%攀升至14.2%，幾乎翻了一番。這表明，中國(guó)人的體重和經(jīng)濟(jì)表現(xiàn)實(shí)現(xiàn)了同步進(jìn)步。

需要特別指出的是，北方地區(qū)的超重和肥胖現(xiàn)象更為突出。據(jù)觀察，北方城市在超重和肥胖比例方面占據(jù)了前十名的席位。

其中，全國(guó)超重和肥胖程度最高的省份前三名為河北、內(nèi)蒙古和山東。相比之下，廣東和海南的身材管理表現(xiàn)最為出色。

在廣東和海南等一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，超重和肥胖人群在特定群體中比例更高，尤其是那些聲稱自己屬于"肥胖"標(biāo)準(zhǔn)的人群。

男性超重和肥胖的比例普遍高于女性，且肥胖的高峰年齡也比女性更早到來(lái)。"中年發(fā)福"現(xiàn)象給許多男性帶來(lái)了不小的困擾。

女性則不同，她們的身材似乎能夠更好地應(yīng)對(duì)體重變化，展現(xiàn)出一種獨(dú)特的曲線美。

超重和肥胖不僅會(huì)影響整體形象，還可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的健康問(wèn)題，包括高血壓、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝，甚至某些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

中國(guó)正在成為一個(gè)肥胖問(wèn)題日益嚴(yán)重的國(guó)家，這已經(jīng)不容忽視。

最近幾年，輕食和代餐食品的流行，以及健身房24小時(shí)營(yíng)業(yè)的模式，讓"減脂"成為許多人的日常話題。

一生都在減肥的中國(guó)人，卻為何卻越減越胖？

說(shuō)到底，很多人還是"吃不節(jié)制"也"不動(dòng)多"。

數(shù)據(jù)顯示，2023年，中國(guó)的外賣用戶數(shù)量已達(dá)到5.45億，外賣市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到1.2萬(wàn)億元，日均外賣支出約33億元。而2024年5月，新華網(wǎng)、美團(tuán)聯(lián)合發(fā)布《職場(chǎng)人外賣營(yíng)養(yǎng)"體檢"報(bào)告》顯示："北上廣"打工人的外賣，高碳水、重油重辣、多肉的訂單均已接近或超過(guò)50%。

辦公室里，下午四點(diǎn)，撕開零食袋和奶茶的聲響此起彼伏。晚上9點(diǎn)到家，點(diǎn)一份重油重鹽的"牛馬套餐"，再配上"快樂(lè)肥宅水"，往往被打工人視為一天中最治愈的時(shí)刻。

另一方面，久坐文化蔓延，人們的運(yùn)動(dòng)量"斷崖式"下降。

最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)國(guó)民平均每天靜坐達(dá)9小時(shí)，約三分之一的人缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)量。

這讓我想起全國(guó)政協(xié)委員蔣勝男的一段計(jì)算：

從25歲起，每天工作12小時(shí)，周末不停歇，十年相當(dāng)于普通人工作18年。這種"透支式"的工作模式，也讓人想起網(wǎng)友調(diào)侃："不減肥，可能是'工傷'。"

圖源：微博截圖

城市規(guī)劃同樣與人們的體重管理息息相關(guān)。

目前，我國(guó)部分城市新區(qū)規(guī)劃中，生活設(shè)施不夠完善，15分鐘步行圈的覆蓋范圍仍然較小，這迫使居民不得不依賴機(jī)動(dòng)車出行。截至去年底，我國(guó)人均體育場(chǎng)地面積為2.89平方米。而國(guó)土面積僅為728平方公里的新加坡，人均體育場(chǎng)地面積卻高達(dá)9.27平方米。

本就沒多少時(shí)間運(yùn)動(dòng)，好不容易想動(dòng)起來(lái)，卻不知道去哪里，這已成為許多人的生活常態(tài)。

光說(shuō)這些是不夠的，中國(guó)人真正瘦下來(lái)還有哪些辦法？

國(guó)家已經(jīng)在行動(dòng)，不斷擴(kuò)大小人人均體育場(chǎng)地面積，以進(jìn)一步緩解"健身去哪兒"這一難題。

同時(shí)，國(guó)家也在積極推動(dòng)體重管理的中醫(yī)藥適宜技術(shù)的推廣。

為了技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品升級(jí)，可以研發(fā)智能可穿戴設(shè)備，用于監(jiān)測(cè)體重管理相關(guān)指標(biāo)，從而輔助體重監(jiān)測(cè)和健康管理。

一些省市率先采取措施。去年11月，河南就在校園500米范圍內(nèi)禁止銷售高鹽、高糖食品。

幾天前，江西省衛(wèi)健委等11個(gè)部門聯(lián)合發(fā)布方案，除了與河南相似的規(guī)定外，還明確提出保障學(xué)生每天在校內(nèi)外各1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，并將成人、中小學(xué)生超重肥胖率年均降幅要求降低10%。

來(lái)源：江西發(fā)布微信公眾號(hào)

一時(shí)間，"體重是否會(huì)被納入考試考量"更是一波又一波激起關(guān)注。圍觀的職場(chǎng)人也紛紛"瑟瑟發(fā)抖"：

體重是否會(huì)被納入績(jī)效考核呢？如果未達(dá)標(biāo)，會(huì)不會(huì)扣獎(jiǎng)金呢？

在體重管理方面，其他國(guó)家也有不少值得借鑒的做法。例如，德國(guó)相當(dāng)比例的人開始參與健身活動(dòng)，早在上世紀(jì)五十年代末，他們就推出了"體育黃金計(jì)劃"，推廣全民運(yùn)動(dòng)，并要求企業(yè)成立健康委員會(huì)。參與健身的人，甚至可以獲得醫(yī)療保險(xiǎn)報(bào)銷或獎(jiǎng)勵(lì)。

新加坡還建成了一個(gè)能容納5.5萬(wàn)名觀眾的國(guó)家體育場(chǎng)，致力于推動(dòng)體育與社區(qū)的深度融合。這里的海濱美景與城市天際線完美結(jié)合，田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)和網(wǎng)球場(chǎng)等場(chǎng)地可以快速切換，吸引了大量市民參與健身活動(dòng)。

隨著國(guó)家越來(lái)越關(guān)注每個(gè)人的體重管理，中國(guó)人有理由充滿信心地期待，我們能夠擁抱"更加輕盈的生活"。

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