聲明:本文來(lái)自于（ID:ykqsd.com）授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。

"當(dāng)女性群體意識(shí)到她們的力量"，

COSMO三八婦女節(jié)特別節(jié)目。

李靜

從1993年開(kāi)始，李靜成為了一位主持人。

李靜的經(jīng)典作品包括《超級(jí)訪(fǎng)問(wèn)》和《非常靜距離》。

李靜的另一部作品是《美麗俏佳人》和《聽(tīng)你這么說(shuō)》。

李靜從未想過(guò)自己有一天會(huì)退休。

過(guò)去一年，李靜依然保持著忙碌的生活節(jié)奏，享受著健身、飲食管理、旅行、裝修等生活的方方面面，就連對(duì)小到觀望潭柘寺的古銀杏樹(shù)，大到為自己的心境追因解惑，她一樣也沒(méi)落下。

在嘗試減緩工作節(jié)奏，李靜在小區(qū)樓下散步，追求生活簡(jiǎn)單化，但發(fā)現(xiàn)這樣的生活方式同樣讓人感到迷茫和不適。

最近，為了進(jìn)一步充實(shí)自己的健康知識(shí)，李靜又購(gòu)買(mǎi)了數(shù)十本關(guān)于飲食營(yíng)養(yǎng)的書(shū)籍，深入研究。

在過(guò)去的一年里，李靜以獨(dú)特的創(chuàng)作視角，拍攝并制作了一部關(guān)于更年期現(xiàn)象的紀(jì)錄片《看不見(jiàn)的更年期》，希望通過(guò)個(gè)人經(jīng)歷和作品，喚起更多人對(duì)這一常被忽視或誤解的生命階段的關(guān)注。這部紀(jì)錄片旨在讓"更年期"這一看似隱秘的生理變化過(guò)程，被更多人看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)并真正理解。

這個(gè)創(chuàng)作計(jì)劃源于李靜個(gè)人的更年期經(jīng)歷。在50多歲的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，她體驗(yàn)到了母親在更年期階段的強(qiáng)烈生理反應(yīng)，包括每天晚上在戶(hù)外行走較多、情緒波動(dòng)較大。這種經(jīng)歷讓她開(kāi)始思考，為什么我們對(duì)更年期的認(rèn)知如此有限，對(duì)自身了解的深度不足。她于是聯(lián)系了國(guó)內(nèi)幾位頂級(jí)專(zhuān)家參與紀(jì)錄片制作，揭示了更年期的不同癥狀及其改善方法，例如失眠、頭疼、長(zhǎng)斑、出汗、焦慮、心律失常、關(guān)節(jié)疼痛等。

在制作過(guò)程中，李靜開(kāi)始推廣性激素六項(xiàng)檢測(cè)，推薦相關(guān)書(shū)籍，包括伊藤比呂美的《閉經(jīng)記》和希拉·德利茲的《炙熱的你》。她還聯(lián)絡(luò)了希拉·德利茲博士，邀請(qǐng)她參與紀(jì)錄片的采訪(fǎng)。希拉博士對(duì)這一邀請(qǐng)感到非常開(kāi)心，兩位女性在生命變化階段的交流充滿(mǎn)感染力，正如書(shū)中所述："更年期是人生的盛夏。享受你生命中最美好的夏天吧，你是浴火的女人。"

當(dāng)討論紀(jì)錄片的創(chuàng)作思路時(shí)，李靜表現(xiàn)得格外認(rèn)真："女性需要認(rèn)識(shí)到絕經(jīng)后、更年期的黃金治療期，以及這些癥狀的可治療性。"她分享了自己的一些方法，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和關(guān)注情緒反應(yīng)，并表示接下來(lái)的十年將是充滿(mǎn)生命力和活力的十年。

和以往的節(jié)目不同，這部紀(jì)錄片將分為五集，每集約十分鐘，并通過(guò)短視頻平臺(tái)更廣泛地傳播。李靜希望有更多人能關(guān)注這一議題，并表示懷念電視時(shí)代的同時(shí)，也很積極擁抱現(xiàn)在作為媒體人的角色。

在每一檔節(jié)目錄制前，李靜都會(huì)反復(fù)認(rèn)真地審核劇本。

另一個(gè)重要的主題是面對(duì)當(dāng)下的困惑。

作為曾經(jīng)的王牌電視節(jié)目主持人，李靜在2024年推出了兩個(gè)新節(jié)目：《聽(tīng)你這么說(shuō)》和《在路上》。她將訪(fǎng)談的中心從過(guò)去 TV 表面上的娛樂(lè)性人物，轉(zhuǎn)向內(nèi)心領(lǐng)域的探索。她邀請(qǐng)的嘉賓來(lái)自她不熟悉而好奇的領(lǐng)域，節(jié)目采用類(lèi)紀(jì)錄片的探訪(fǎng)方式，逐步深入挖掘嘉賓的內(nèi)心世界。

探訪(fǎng)的過(guò)程也成為了解開(kāi)內(nèi)心謎題的過(guò)程。在《聽(tīng)你這么說(shuō)》首期中，李靜邀請(qǐng)了朱哲琴，一位遠(yuǎn)離城市喧囂，專(zhuān)注于音樂(lè)創(chuàng)作的女性。朱哲琴的出現(xiàn)引發(fā)了深刻的思考："你敢自主掌控自己的人生嗎？"

通過(guò)這些探索，李靜不僅完成了紀(jì)錄片的創(chuàng)作，還為更多女性提供了了解自己、掌控自己的機(jī)會(huì)，推動(dòng)了更年期相關(guān)議題的討論與普及。

圖片源自李靜最新訪(fǎng)談節(jié)目《在路上》

在過(guò)去的20多年里，李靜始終致力于制作高質(zhì)量的訪(fǎng)談節(jié)目作為首要任務(wù)，傾注了大量時(shí)間和精力。她的演播室是除了家之外她最熟悉的地方，她每周都要從東四環(huán)到南四環(huán)往返，走上那條又長(zhǎng)又陡的臺(tái)階進(jìn)入演播室錄制。某天，她突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)可以閉著眼睛走遍那條臺(tái)階了，“我在跑道上已經(jīng)走了很多年了。”她想，人生不在于埋頭走臺(tái)階，而在于不斷去追尋與發(fā)現(xiàn)。正如她最初離開(kāi)電視臺(tái)，走向這條新的臺(tái)階時(shí)的所思所想——“我想讓別人知道我的名字，李靜?！边@個(gè)名字迅速傳遍全國(guó)，從2000年制作的《超級(jí)訪(fǎng)問(wèn)》，到2009年開(kāi)播的《非常靜距離》，前者開(kāi)啟了訪(fǎng)談節(jié)目的啟蒙之旅，后者則承載了一代人的歡樂(lè)與記憶。

《聽(tīng)你這么說(shuō)》節(jié)目以離開(kāi)演播室、走進(jìn)現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景的制作方式，展現(xiàn)了一段關(guān)于時(shí)間的旅程，也體現(xiàn)了真誠(chéng)的內(nèi)心呈現(xiàn)。李靜提出要與每個(gè)嘉賓有兩三天甚至更長(zhǎng)時(shí)間的接觸，這正是人文對(duì)話(huà)中最可貴和真實(shí)的地方。她陪伴劉震云回到老家河南延津，記錄下話(huà)劇《一日三秋》的排練過(guò)程，在餐館里品嘗他最?lèi)?ài)的羊肉燴面、胡辣湯、火燒；與老朋友任泉一起站在街頭，與陌生人相擁、流淚；與正在抗癌的葉檀共進(jìn)早餐，談?wù)撋硇牡男迯?fù)與病恥感，葉檀表示：“除了生死，都是擦傷?！?/p>

在節(jié)目第十期，她探訪(fǎng)了老朋友大鵬。她在大鵬身上感受到一種共鳴：“我認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，他還沒(méi)開(kāi)始做《大鵬嘚吧嘚》，我能看見(jiàn)他眼底藏的寂寞，他有無(wú)法施展的才華。因?yàn)槲以跊](méi)開(kāi)始做節(jié)目之前，也是這樣的?！倍嗄旰?，兩人重逢，仿佛火炬匯聚。

在《聽(tīng)你這么說(shuō)》的結(jié)尾，她對(duì)金惟純說(shuō)：“我開(kāi)始尋找新的意義和快樂(lè)，沉迷過(guò)去只會(huì)讓它變成一種懲罰?！?/p>

金惟純總結(jié)人生的本質(zhì)時(shí)說(shuō)：“人生的核心目標(biāo)，就是好好生活?！倍斫獾摹昂煤蒙睢?，有三種境界：“心隨境轉(zhuǎn)，心不隨境轉(zhuǎn)，心能轉(zhuǎn)境?！痹谕ㄏ騼?nèi)心的平靜與幸福的路上，必須修心，觀照自我，好好生活。

李靜的生活越來(lái)越紅火。

李靜用“人生的幸運(yùn)”來(lái)形容自己的人生，“就像開(kāi)了掛一樣”。她從張家口到北京電視臺(tái)，再到中央電視臺(tái)，隨后創(chuàng)辦了自己的節(jié)目和公司，許多電視臺(tái)主動(dòng)與她合作。身邊的人們認(rèn)為她是個(gè)特別有意思的人，生活中的她比電視上還要活潑有趣。

2003年，李靜制作了一檔兩性話(huà)題節(jié)目《情感方程式》。節(jié)目初期，她邀請(qǐng)身邊熟悉的同學(xué)作為嘉賓，談?wù)摿钭约豪_的情感關(guān)系或婚姻狀態(tài)，或是一些在當(dāng)下仍然處于話(huà)題中心的議題。李靜的媽媽知道她的選題后表示：“不可能有這樣的電視節(jié)目?！辈コ龊?，這檔節(jié)目像投入了一顆炸彈，讓人們開(kāi)始正視生活中最重要的家庭情感關(guān)系，也讓女性走到了聚焦的前沿。

放到今天來(lái)看，很多人覺(jué)得李靜的思維太超前了。在電視時(shí)代，她是國(guó)內(nèi)最早開(kāi)創(chuàng)兩性關(guān)系節(jié)目的制作人，題材的先鋒與大膽程度，即使在20多年后，依然是最具話(huà)題性和社會(huì)意義的內(nèi)容。在一個(gè)意識(shí)還未完全被打開(kāi)的時(shí)代制作這樣的節(jié)目，猶如在懸崖邊緣行走，欣賞無(wú)人見(jiàn)過(guò)的風(fēng)景，李靜說(shuō)：“我從小就喜歡冒險(xiǎn)家的故事?！?/p>

李靜分享了自己獨(dú)特的思維策略：一是采用笨拙的方式深入研究?jī)?nèi)容，在創(chuàng)作《超級(jí)訪(fǎng)問(wèn)》時(shí)，我們的辦公環(huán)境甚至變成了睡墊；二是堅(jiān)持不放棄，始終保持"永不言敗"的精神。在創(chuàng)作《美麗俏佳人》時(shí)，她會(huì)不遺余力地收集靈感：在機(jī)場(chǎng)翻閱所有時(shí)尚雜志，將節(jié)目的選題內(nèi)容一一記錄；在免稅店詳盡研究香水，甚至在過(guò)量嗅覺(jué)刺激下也會(huì)出現(xiàn)身體不適；對(duì)新上市的化妝產(chǎn)品更是不試則已、一試百種。經(jīng)過(guò)十六年如一日的堅(jiān)持，她始終保持著對(duì)節(jié)目的熱愛(ài)和執(zhí)著。

《美麗俏佳人》上線(xiàn)前，審片方的三位男性專(zhuān)家對(duì)節(jié)目產(chǎn)生了嚴(yán)重質(zhì)疑："為什么要在一根眉毛上花費(fèi)15分鐘？這個(gè)節(jié)目難道真的有必要存在嗎？"面對(duì)質(zhì)疑，李靜始終堅(jiān)守自己的初心，她表示："你們要不要試播一個(gè)月？這個(gè)節(jié)目的制作費(fèi)用我們已經(jīng)承擔(dān)，不會(huì)對(duì)觀眾帶來(lái)任何損失。"最終，節(jié)目一經(jīng)播出，便迅速走紅，成為無(wú)數(shù)女性學(xué)習(xí)美容護(hù)膚的啟蒙指南，更讓衛(wèi)視成為時(shí)尚女性心中的時(shí)尚地標(biāo)。

這種積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，不僅體現(xiàn)在工作上，也滲透到她的生活中。李靜與女兒黃沐爾的相處之道，如同一對(duì)親密的朋友，甚至比與自己的母親相處還要融洽。她的語(yǔ)氣中流露出無(wú)比崇敬："我媽媽是全國(guó)勞模、速算冠軍，工作上特別勤奮，不僅照顧好家庭，還維系著整個(gè)家庭的和諧?；蛟S再看女人，我就會(huì)覺(jué)得她就是最好的樣子。"她回憶自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷時(shí)提到，自己在一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)和關(guān)懷的家庭中健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。她的母親總是給予她積極的鼓勵(lì)和支持，每當(dāng)有人對(duì)她進(jìn)行批評(píng)時(shí)，母親總會(huì)說(shuō)："不用理他，他不懂。"即使對(duì)方是自己的班主任。

在往后的人生道路上，母親始終如一地愛(ài)護(hù)著她，"我媽媽幫我把女兒教得特別好，特別講規(guī)矩，不過(guò)分溺愛(ài)孩子"。在女兒黃沐爾的姥姥過(guò)生日時(shí)，李靜與女兒共同拍攝了一段短片，記錄下了家中的美好時(shí)光："姥姥的愛(ài)特別多，撒在生活的每個(gè)角落。"母女三人相互扶持、關(guān)愛(ài)，彼此成為對(duì)方最堅(jiān)實(shí)的依靠，三位女性，兩對(duì)母女，更是三對(duì)親密的朋友。

李靜還曾向朋友推薦過(guò)她的作品《我的天才女友》，在推薦中提到，這部劇讓她的生活充滿(mǎn)驚喜：在那不勒斯，這座充滿(mǎn)魅力的城市，兩個(gè)女孩就像張家口的兩個(gè)小城，雖然同樣是小城市，卻充滿(mǎn)了成長(zhǎng)與變遷的可能。在這個(gè)過(guò)程中，她們之間的友誼如同女人之間的 connections一樣奇妙而美好。

"當(dāng)她們聽(tīng)見(jiàn)她們"三八婦女節(jié)專(zhuān)題：

刊載于《時(shí)尚COSMO》2025年3月刊

編輯：聶麗平、王鐳靜

視覺(jué)：卞玉清

攝影：謝天

文：王蘿

形象設(shè)計(jì)：Fred蘇

造型設(shè)計(jì)：鹽

妝容設(shè)計(jì)：張敬壹

助理編輯：丁嘉琳

設(shè)計(jì)：閆碩偉

場(chǎng)地鳴謝：北京三里屯CHAO

新媒體編輯：蘭昕雨

新媒體美編：姜黑勒久

排版設(shè)計(jì)：Yuri、Julia