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站長(zhǎng)之家 - 業(yè)界 2025-03-10 21:14:14

專家分享睡眠健康,孕失眠?健康知識(shí)來(lái)解答你的睡眠困擾?。ń忉專焊膶懞蟮臉?biāo)題保持了原文的核心信息,將"健康公開課"簡(jiǎn)化為"健康知識(shí)","輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著"改為"失眠","pregancy"縮寫為"孕","總失眠"改為"失眠",并調(diào)整了語(yǔ)序使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔明了。)

聲明:本文來(lái)自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。

主講人:董霄松 北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科 專家

為什么容易失眠?如何應(yīng)對(duì)?

女性懷孕后激素水平的波動(dòng)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列影響,包括更容易患上睡眠呼吸暫停綜合征。

到了懷孕的中晚期,膈肌位置上升,加上體重增加,使得孕婦呼吸困難加劇,也容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的問(wèn)題。

如果發(fā)生睡眠呼吸暫停,不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量,還與妊娠期高血壓綜合征、妊娠糖尿病、先兆子癇等并發(fā)癥密切相關(guān),還可能導(dǎo)致缺氧,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。因此,早期干預(yù)非常重要。

另外,不寧腿綜合征是孕期常見的一種感覺運(yùn)動(dòng)障礙疾病,很多孕婦需要不停地移動(dòng)下肢或下地行走,嚴(yán)重影響睡眠。

一般來(lái)說(shuō),不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān),建議去醫(yī)院檢查血鐵蛋白水平,如果確定缺鐵,適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物可以改善睡眠。

往期內(nèi)容

睡覺打呼嚕伴呼吸暫停,不及時(shí)治療有啥后果?

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尹誠(chéng)敏

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游戲特色

“二大爺在這里……”一聲驚呼突然在院子里響起,正處于發(fā)懵狀態(tài),還不清楚事情已經(jīng)發(fā)展到什么地步的易中海正帶著滿臉莫名其妙看向閻富貴。

結(jié)果周圍鄰居直接一副審犯人的架勢(shì)看向自己。王東臉上也露出一副釋然表情。剛才他心里也很疑惑,閻富貴一個(gè)小學(xué)教師怎么可能這么快就知道陳君入職軋鋼廠技術(shù)科的事兒,甚至還提出讓君姐幫他給閆解成調(diào)動(dòng)工作。

如果君姐成了軋鋼廠技術(shù)員,或者再進(jìn)一步成為技術(shù)科副科長(zhǎng),確實(shí)有能力把閆解成調(diào)到技術(shù)科當(dāng)實(shí)習(xí)生。雖然閆解成不是中專畢業(yè),也沒上過(guò)大學(xué),但畢竟讀過(guò)高中,只要有關(guān)系,在技術(shù)科當(dāng)個(gè)實(shí)習(xí)生還是沒問(wèn)題的。

技術(shù)科總共有幾十個(gè)技術(shù)員跟實(shí)習(xí)生,真正擁有中專跟大學(xué)學(xué)歷的也有占了一半,剩下一半都是只有高中學(xué)歷的人,其中還有不少人是軋鋼廠各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)找關(guān)系送進(jìn)來(lái)的。

但閻富貴不屬于軋鋼廠,肯定不清楚這里面的道道。但他剛才攔著自己跟君姐時(shí)卻說(shuō)得明明白白,這里面要說(shuō)沒有人給他幫忙,王東打死都不相信。

沒成想背后出謀劃策想要陷害自己的人竟然是易中海。如果自己收了閻富貴的一百塊好處費(fèi)。等將來(lái)把閆解成調(diào)到技術(shù)科當(dāng)實(shí)習(xí)生,易中??隙〞?huì)以這件事兒來(lái)舉報(bào)君姐,讓她丟掉軋鋼廠的干部身份,甚至被軋鋼廠開除,送進(jìn)監(jiān)獄坐牢。

如果自己不收這一百塊錢,不幫閻富貴把閆解成調(diào)到技術(shù)科,閻富貴還能以這個(gè)理由打壓自己跟君姐在四合院兒的威望,說(shuō)自己跟君姐在軋鋼廠當(dāng)了干部就忘了鄰居,連幫閆解成調(diào)動(dòng)工作這么簡(jiǎn)單的事兒都不肯干。

人都是自私的。四合院兒出了干部,肯定都想將來(lái)哪一天讓王東跟陳君也能幫一幫自己。再加上易中海的蠱惑,肯定會(huì)有不少鄰居站在易中海那一邊,跟著易中海一起來(lái)聲討自己跟君姐。

到時(shí)候自己答應(yīng)給他們幫忙也不行,不答應(yīng)幫忙也不行,無(wú)論怎么做都是錯(cuò)的??辞逡字泻K阌?jì)后,王東也不客氣,直接走到易中海面前:“二大爺……我不知道我跟君姐怎么得罪你了?!?/p>

“竟然想要把我們兩個(gè)往死里算計(jì)?!薄澳阒牢腋銊倓傄鞘樟碎惛毁F的一百塊錢好處費(fèi),需要承受多大代價(jià)嗎?”

游戲亮點(diǎn)

因?yàn)楸唤幼×诉@一拳,所以已經(jīng)從空中落回了地面的奈德不甘心的問(wèn)了一句:“我輸了嗎?”莫恩點(diǎn)點(diǎn)頭道:“是的,奈德。我很遺憾,又要送走一位老朋友?!?/p>

說(shuō)完了這句話后,莫恩沒有任何猶豫的便是發(fā)動(dòng)了攻擊。耀眼到宛如太陽(yáng)般的輝光從莫恩手中迸發(fā)。就被莫恩握住了拳頭制在了跟前的奈德顯然只能正面承受一切。

當(dāng)年他就沒辦法抵抗這樣的攻擊,如今也還是一樣。不然,他就不會(huì)一開始就急著靠著搶攻結(jié)束一切。當(dāng)白光散去,眼前的一切只余下了數(shù)不清的廢墟。

莫恩則是看都不看的便向著身后走去。這樣的舉動(dòng),讓卡魯·賈德瞬間激動(dòng)了起來(lái)?!氨菹拢乙仓皇且獙?duì)自己的主神表示忠誠(chéng)而已,您應(yīng)當(dāng)明白我的選擇無(wú)可指責(zé)!”

游戲玩法

許純良徹底被惹火了,他要把事情往大里折騰,別以為我離開東州就沒有影響力了,今天就讓你們這幫土包子開開眼。

丁四接到電話之后氣得火冒三丈,馬上要帶三車人馬過(guò)來(lái)跟對(duì)方理論,許純良告訴他不用動(dòng)手,丁四在東州做土建多年,這方面的大小工頭他都認(rèn)識(shí),許純良讓他過(guò)來(lái)的目的就是看看誰(shuí)承包的李紅根的工程。

二十分鐘后,丁四帶著三十多名弟兄就來(lái)到了現(xiàn)場(chǎng),直奔李紅根家的工地,承包改建工程的姓王,過(guò)去還跟丁四干過(guò),都叫他王二愣子。

評(píng)測(cè)

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