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站長之家 - 業(yè)界 2025-03-12 20:31:49

春養(yǎng)生指南,驚蟄時節(jié)如何養(yǎng)生?飲食宜“減酸增甘”

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本報北京3月3日電(記者王美華)3月5日恰是驚蟄節(jié)氣,這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,標志著仲春時節(jié)的正式開啟。此時,氣溫漸暖,人們更能真切地感受到春天的節(jié)奏逐漸趨近。中醫(yī)專家提醒,此時養(yǎng)生的重點應放在養(yǎng)肝護肝上,保持心情舒暢,避免情緒過于波動,以免影響肝臟功能。同時,適當滋陰,讓精神、情志、氣血均能達到舒展暢達的境界。

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹,起居方面,要保證充足的睡眠,盡量不超過晚上11時睡覺,早上6—8時起床。同時,遵循"春捂"原則,不要急于脫掉冬衣,尤其要注意保暖,尤其是下肢和腳部,以防寒邪侵襲。

肖瀟指出,中醫(yī)認為,春季屬木,與肝臟相對應,驚蟄時肝氣正旺。飲食方面,應遵循減酸增甘的原則,這樣才能達到補益脾胃的效果。建議多吃大棗、山藥、南瓜等甜味食物滋養(yǎng)脾胃,同時可適當多吃韭菜、春筍、芽菜等具有升發(fā)陽氣的食物。此外,適當食用芹菜、薺菜、菊花茶、梨等清肝火食物,有助于生津潤燥;但需避免辛辣(辣椒)、油膩(燒烤)、過酸(醋、檸檬)食物,以防肝火過旺。

肖瀟提醒,驚蟄時節(jié),氣溫變化較大,人體容易受風寒侵襲,加之病毒和細菌活躍,感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強免疫力,預防疾病。同時,肝陽之氣漸升,陰血相對不足,人們容易出現(xiàn)情緒波動,如急躁、易怒等,甚至誘發(fā)情志疾病,建議多參加戶外活動,嘗試八段錦、太極拳等舒緩運動,通過肢體伸展和呼吸配合,暢通經絡,培補元氣,還可以配合按摩太沖穴,疏肝理氣,調節(jié)情緒。

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游戲特色

這一幕,成為NBA歷史上的經典瞬間。這里不得不說一句,很多NBA球員別說閉眼了,就算睜眼都有可能投出三不沾,典型代表就是Goat、‘波蘭大魔王’!有時候,Goat的表現(xiàn)總是充滿了‘驚喜’!如果說投籃三不沾還情有可原,畢竟就連米蘭小鐵匠都連續(xù)投出過4記三不沾。

但罰球三不沾,那就太不專業(yè)了。在得知木暮準備執(zhí)行閉眼罰球時,全場觀眾一片嘩然,紛紛震驚地看著這一幕。

萬萬沒想到,木暮竟然會在這么重要的比賽中,做出如此大膽的嘗試。木暮親衛(wèi)隊更是閉上了嘴巴,甚至屏住了呼吸,生怕影響到木暮的發(fā)揮。

罰球線上,木暮看了一眼籃筐,尋找著閉眼罰球的感覺。下一刻,木暮默默閉上眼睛,不留一絲縫隙。他的身體已經記住了那種感覺,這就是所謂的肌肉記憶。

“天真,閉著眼睛怎么可能投進!”高宮本宇開始用言語騷擾木暮,希望能夠干擾木暮的罰球節(jié)奏。木暮心無旁騖,緩緩舉起雙手,毫不猶豫地罰球出手。

他的動作流暢而自然,仿佛經過無數(shù)次的演練。下一秒,籃球空心入網!這一刻,全場觀眾爆發(fā)出狂熱的歡呼聲,盡數(shù)被木暮的表現(xiàn)所折服。

高宮本宇更是嚇得渾身一哆嗦,好似魂都被嚇沒了。他無法相信,木暮竟然真的投進了。這一刻,他形如枯木,心態(tài)徹底炸裂!同時,木暮用這記閉眼罰球,將他的單場得分紀錄給破了!他竟然被一個小他兩歲的球員打敗了,并且還是以碾壓的方式。

這就跟劇情年森重寬打敗御子柴一樣,那場比賽,森重寬同樣得到了50分。不同的是,御子柴的地位和實力都不及高宮本宇。

隨著木暮完成閉眼罰球,湘北隊的領先優(yōu)勢達到了令人咋舌的25分。在比賽還剩7分鐘的情況下,如此大的分差無疑給海南附中球員帶來了極大的壓力。

哪怕他們是王者海南,士氣還是不可避免地受到了影響,幾乎看不到獲勝的希望。高頭教練站在場邊,臉色陰沉得仿佛要滴出水來。

游戲亮點

安柏將東西接過,仔細端詳起來?!昂昧?,茅屋里吃喝的東西都有,那個儲物袋只要伸手進去便可以拿出食物來,足夠你生活很久了,我還有別的事,一個月后再見?!?/p>

古理玄說完便駕云而去。在他看來,一個什么都不懂的凡人想要得氣,就算天賦再好也要百日之久,故意說一個月時間,是不想讓安柏驕傲。

畢竟是紫色天賦的擁有者,前期打壓一下,總比后面膨脹驕傲來的好。但很顯然,古理玄還是低估了某人的變態(tài)。

當晚。安柏盤腿坐在茅屋中間的蒲團上,神念輕輕一掃,便將玉佩里的內容全部閱讀,根本不需要貼在眉心什么的。

游戲玩法

說到這里,他用眼角余光看向了對面的林濟洪。可以看出,在聽到最后一段話之后,后者的面色終于緩和下來一些。

“這些方案對于橫航向穩(wěn)定性的改善能力,以及在極限條件下的抗尾旋性能都基本符合我們過去得出的定性經驗,以帶有約30°外反角的雙梯形鰭為最佳,具體數(shù)據在資料的95-110頁之間,我就不過多贅述?!?/p>

“真正有趣的地方在于,當我們把這個方案的尾鰭與微向上內收的機身尾段結合起來之后,發(fā)現(xiàn)在一定迎角范圍內有著相當明顯的減阻效果,尤其是在高亞音速到跨音速范圍內……”

評測

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