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主講人:董霄松 北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科 專家
為什么容易失眠?如何應(yīng)對?
女性懷孕后激素水平的波動會對人體產(chǎn)生一系列影響,包括更容易患上睡眠呼吸暫停綜合征。
到了懷孕的中晚期,膈肌位置上升,加上體重增加,使得孕婦呼吸困難加劇,也容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的問題。
如果發(fā)生睡眠呼吸暫停,不僅會影響睡眠質(zhì)量,還與妊娠期高血壓綜合征、妊娠糖尿病、先兆子癇等并發(fā)癥密切相關(guān),還可能導(dǎo)致缺氧,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。因此,早期干預(yù)非常重要。
另外,不寧腿綜合征是孕期常見的一種感覺運(yùn)動障礙疾病,很多孕婦需要不停地移動下肢或下地行走,嚴(yán)重影響睡眠。
一般來說,不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān),建議去醫(yī)院檢查血鐵蛋白水平,如果確定缺鐵,適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物可以改善睡眠。
往期內(nèi)容
睡覺打呼嚕伴呼吸暫停,不及時治療有啥后果?
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