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主講人：陶勇 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科醫(yī)生
如何最大程度地減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害？有哪些護(hù)眼小竅門？
請記住"20-20-20法則"。
每次近距離看東西20分鐘，就要遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）至少20秒。
可以制定一個(gè)合理的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)時(shí)間表。
小學(xué)生每天不超過兩個(gè)半小時(shí)，每次不超過二十分鐘。中學(xué)生每天不超過四個(gè)小時(shí)，每次不超過三十分鐘。
盡量選擇大尺寸的電子屏幕設(shè)備。
能用電視不用pad，能用pad不用手機(jī)，屏幕越大越好。
使用電子產(chǎn)品時(shí)要保持適當(dāng)距離。
投影儀應(yīng)距離屏幕至少3米；電視要距離屏幕對角線長度的4倍以上；電腦應(yīng)距離屏幕50厘米以上；手機(jī)則要保持30厘米以上的距離。
1、在光線充足的、光線柔和的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)。
2、電子產(chǎn)品的屏幕亮度，盡量和周圍環(huán)境的亮度相匹配。
3、6、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。
4、每天至少兩個(gè)小時(shí)，充分接觸太陽光。
5、這些護(hù)眼小妙招還記得嗎？在家的時(shí)候，既要關(guān)注疫情，也不能忽視健康。
6、往期內(nèi)容回顧：
7、陶勇醫(yī)生：這些日常毀眼行為，你可能都在做
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