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主講嘉賓：左小霞副主任醫(yī)師，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心養(yǎng)生科

夏季防曬，飲食上需要注意哪些方面？

如果夏季不小心被曬傷了，我們可以適量攝入富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，這對(duì)皮膚修復(fù)是有幫助的。

不過(guò)，食用光敏性食物會(huì)增加皮膚被曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，容易引發(fā)日光性皮炎。

引起日光性皮炎的主要原因包括：

1. 對(duì)光敏感的人群，也就是過(guò)敏-prone individuals。

2. 食用含有光敏感物質(zhì)的蔬菜，比如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等。

3. 受到陽(yáng)光直射。

當(dāng)然，我們并不是要完全避免食用這些食物，而是要注意食用時(shí)間的選擇。建議在吃完后避免外出曬太陽(yáng)，最好在晚上食用。

往期內(nèi)容：

大油田們，各位油光水漲的們，你們的夏季控油飲食攻略要來(lái)了！

“水果代替主食”美顏又減肥？這真的靠譜嗎？

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游戲特色

但初登皇極殿的陳逸對(duì)此卻看不上眼，這里放在魏朝境內(nèi)或許有些看頭，但與他腦海中那座宮殿群落相比就太過(guò)簡(jiǎn)陋。

比起周遭景物來(lái)，他對(duì)此刻站在朝堂上的大臣更覺(jué)得新鮮。與他先前從謝東安那里聽(tīng)來(lái)的一樣，朝堂上的大臣分列左右。

——左相謝靜為首的文臣，以及右側(cè)鎮(zhèn)北王杜青為首的武侯、武將，中間的位置則是由幾位皇子和皇室宗親占據(jù)。

涇渭分明，卻也暴露出問(wèn)題所在?；蛟S是因?yàn)樗牡絹?lái)，不時(shí)有大臣看過(guò)來(lái)打量他，眼神多為審視。特別是那位左相，側(cè)頭看過(guò)來(lái)的次數(shù)明顯比其他人多一些，讓陳逸暗暗皺眉。

他還沒(méi)拜入太虛道宗之前，就一直聽(tīng)聞?dòng)嘘P(guān)謝靜的傳聞。小到巡查魏朝十七州府，大到救援災(zāi)害，或是主持河道、大興土木等事。

在尋常百姓的眼中，謝靜其人就是活著的青天大老爺。而在武侯一系看來(lái)，對(duì)謝靜反倒是忌憚居多，這一點(diǎn)在來(lái)的路上，他就從陳立信和陳立德二老口中得知。

便是鎮(zhèn)北王和邢國(guó)公方才也讓他多加防備一些，足可見(jiàn)謝靜在一眾朝臣心中的地位。不過(guò)陳逸對(duì)這些并不看重，更不在意。

謝靜是好是壞都與他無(wú)關(guān)，在他回返京都府之前，謝靜在他眼中只是謝東安的爺爺，僅此而已。但在他回返京都府，尤其是得知陳遠(yuǎn)在與謝靜會(huì)面后就接任敬業(yè)侯之位，且要與陳家斷絕往來(lái)，他便對(duì)謝靜上了心。

而今又看到謝靜的小動(dòng)作，不免讓陳逸起疑?！芟胫?，當(dāng)日陳遠(yuǎn)和這位左相大人聊了些什么！值得一提的是，除了文臣外，他還在皇室宗親的陣列中看到了魏樂(lè)天的身影。

只不過(guò)與先前兩人交好來(lái)看，如今的魏樂(lè)天卻是一副不敢看他的模樣。事實(shí)上，在陳逸觀察其余大臣之時(shí)，這些人也都在心里泛著嘀咕。

游戲亮點(diǎn)

巫神山上的花兒，每年都會(huì)開(kāi)，每年都會(huì)謝，開(kāi)過(guò)了，就是無(wú)悔！人世間的人，來(lái)來(lái)去去，只要是含笑而來(lái)，滿足而去，這來(lái)去本身也是無(wú)悔！

動(dòng)人的情……有悲有喜，有哭有笑……既然注定無(wú)法把控，跟著自己的心，轟轟烈烈一回，有何不可？只要撥動(dòng)的心弦還在這千年苗寨悄然回響，又何必管它是不是地久天長(zhǎng)？前往孔雀谷的路還是蠻遠(yuǎn)的，在林小蘇沒(méi)有施展絕世身法的前提下，從苗寨到孔雀谷口，需要三四個(gè)小時(shí)。

他們中途打了只兔子，烤著吃了一頓當(dāng)成了午餐。正式進(jìn)谷的時(shí)候，已夕陽(yáng)西下。林小蘇走在這夕陽(yáng)下，心無(wú)旁騖。

進(jìn)入孔雀谷，他沒(méi)有花邊心思。他有一個(gè)嚴(yán)肅至極的使命。沒(méi)有任何人給他下過(guò)這個(gè)使命，純屬自我……孔雀谷，該當(dāng)有一個(gè)異界通道已經(jīng)打開(kāi)。