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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科專家
如何減少食鹽攝入對容顏有影響嗎？
根據(jù)官方 guidelines，中國居民每人每日攝入食鹽量不應(yīng)超過5克。
食鹽攝入過多不僅損害健康，還可能對容顏造成影響。
從健康角度來看，過量攝入食鹽可能引發(fā)高血壓、骨質(zhì)疏松、胃癌等多種疾病。
從美觀角度來看，過量攝入食鹽可能導(dǎo)致皮膚缺水、干燥，同時影響黑色素代謝，使皮膚更容易出現(xiàn)皺紋。
希望各位女性同胞能夠行動起來，科學(xué)控鹽，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。
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