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主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,本質(zhì)上都是健康的隱患。很多人以為這些特殊的體態(tài)特征代表了美感,實(shí)際上它們背后隱藏著潛在的健康問(wèn)題。
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些看似引人注目的身材特征,往往需要付出過(guò)高的時(shí)間和金錢(qián)成本。但這種追求在某種程度上卻會(huì)傷害到身體。
天鵝頸
天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直,曲線優(yōu)美。脖子長(zhǎng)沒(méi)錯(cuò),曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直則不妙,實(shí)際上它就是一種頸椎病的典型表現(xiàn)形式。
一般人的頸椎是呈“C”形的,這種形態(tài)能更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸則是通過(guò)過(guò)度練習(xí)將頸椎強(qiáng)行保持直立,導(dǎo)致頸椎承受額外壓力,使得頸椎周?chē)募∪馓幱诔掷m(xù)的緊張狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅會(huì)引起頸肩疼痛,還可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根,甚至引起關(guān)節(jié)突的紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,造成頭痛、頭暈。長(zhǎng)期下去還可能引發(fā)韌帶增生和鈣化。因此,不建議大家刻意練習(xí)天鵝頸。
直角肩
直角肩的定義是脖子和肩膀的夾角為90度,也就是肩斜度接近0度。而大多數(shù)人的肩斜度大約在22度左右。
許多人為了追求直角肩的美感,特意進(jìn)行造型練習(xí),甚至刻意塑造出直角肩的體態(tài)特征。這種做法看似追求美感,實(shí)則是一種不健康的生活方式。
直角肩本質(zhì)上是一種不健康的體態(tài)特征,它又被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是肩胛骨處于不正確的位置上,才會(huì)表現(xiàn)出這種異常的形態(tài)特征。
長(zhǎng)期出現(xiàn)凹直角肩,不僅會(huì)引發(fā)斜方肌的緊張與酸痛,還可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致手臂出現(xiàn)疼痛、麻木和無(wú)力等癥狀,更可能導(dǎo)致肩峰撞擊,引發(fā)肩袖損傷和肩周炎。
隨著時(shí)代的變遷,人們對(duì)美的追求也在不斷演變。從前的溜肩(肩斜度大于20度)逐漸被現(xiàn)在的直角肩取代,為了短暫的時(shí)尚感,不得不以犧牲健康為代價(jià),這種得不償失的做法值得警惕。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會(huì)導(dǎo)致肩膀周?chē)∪獾乃嵬春蜔o(wú)力,嚴(yán)重時(shí)甚至可能無(wú)法舉過(guò)頭頂,因此不建議大家刻意模仿。
許多明星的蝴蝶骨非常出眾,每次出現(xiàn)在紅毯上都讓無(wú)數(shù)粉絲尖叫不止,然而,蝴蝶骨是一種不健康的美,過(guò)度追求這種時(shí)尚實(shí)在得不償失。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。它不僅會(huì)導(dǎo)致肩膀周?chē)募∪馑嵬春蜔o(wú)力,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)胳膊無(wú)法抬過(guò)頭頂?shù)陌Y狀,因此專家不建議大家刻意模仿這種不健康的體態(tài)。
專家提醒:所有對(duì)美的追求都應(yīng)建立在健康的 foundation 上,只有這樣,才能真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久的健康與時(shí)尚的結(jié)合。
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