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主講嘉賓：陳蓉，現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任，擁有主任醫(yī)師資質(zhì)。
更年期女性應(yīng)如何選擇保健品？
3.大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品均不建議服用。
4.補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D十分必要。
5維生素D補(bǔ)充到位后，有助于鈣的吸收。此外，維生素D具有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多種功效。
6.女性更年期時(shí)，由于激素水平下降，鈣流失現(xiàn)象較為明顯，通常需要通過(guò)飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。
7.首先，可以采用食補(bǔ)的方式。日常飲食中，瘦肉、蛋類、奶制品等富含鈣的食物，均能起到一定的補(bǔ)鈣效果。
8.其次，若單純的飲食攝入不足以滿足補(bǔ)鈣需求，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
9.建議更年期女性避免攝入過(guò)多的保健品或營(yíng)養(yǎng)品，最佳的"保健品"依然是均衡的日常飲食。
10.往期內(nèi)容回顧：...
打嗝、耳鳴等不適癥狀，更年期女性會(huì)遇到哪些困擾？
更年期的女人都會(huì)經(jīng)歷哪些困擾？這些說(shuō)法并不準(zhǔn)確。
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)容易混淆，了解它們的區(qū)別至關(guān)重要。
更年期忍忍就好了？大部分情況是可以自然調(diào)節(jié)的，但如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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