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小編為大家?guī)磉@份護(hù)眼小妙招指南，助力大家在電子產(chǎn)品時代守護(hù)好自己的眼睛。
1. **牢記"20-20-20法則"。**
2. **合理安排學(xué)習(xí)時間，小學(xué)生每天不超過兩個半小時，每次不超過二十分鐘；中學(xué)生每天不超過四個小時，每次不超過三十分鐘。**
3. **盡量選擇大屏設(shè)備。**
4. **注意使用電子產(chǎn)品的距離。**
- 投影儀要放三米以上。
- 電視要離屏幕對角線長度的四倍以上。
- 電腦要離 fifty厘米以上。
- 手機要離 thirty厘米以上。
這些實用的小技巧，希望能為您的用眼保駕護(hù)航！
在光線明亮且暖和的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)。
建議大家將電子產(chǎn)品的屏幕亮度與周圍環(huán)境光線的明暗保持一致。
增加每天的戶外運動時間。
每天兩小時以上，充足的接觸陽光。
這些護(hù)眼小妙招您都記住了嗎？居家的時候，我們既要關(guān)注疫情，也要關(guān)注健康。
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陶勇醫(yī)生：這些日常毀眼行為，你可能每天都做。
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