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小編為大家?guī)砹艘晃?esteemed 的主講嘉賓——左小霞，她來自解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科，是該領(lǐng)域的權(quán)威專家。

夏季，隨著氣溫升高，皮膚油脂分泌增加，容易出現(xiàn)出油和長痘痘的情況。對(duì)于油性肌膚的人來說，這種季節(jié)性變化可能達(dá)到一個(gè)新的高度。

為了幫助大家在夏季有效控油，特整理了四點(diǎn)飲食建議：

1. 少食脂肪含量高的食物

例如，紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等常見菜肴，一定要少吃。

2. 堅(jiān)果適量

雖然堅(jiān)果有助于 brain健康和肌膚滋養(yǎng)，但其脂肪含量較高，建議每天攝入10克左右即可。

3. 不建議食用高糖食物

中國飲食文化推崇溫喜性，冰涼食物如冰淇淋、雪糕等高糖零食容易損傷脾胃。脾胃較弱的人群，體內(nèi)代謝物難以正常排出，容易引發(fā)皮膚問題。此外，糖分過多會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，可能導(dǎo)致肥胖。

通過以上建議，希望能夠幫助大家在夏季更好地保護(hù)肌膚健康。

4.建議大家減少飲用甜飲料。

果糖會(huì)影響嘌呤的代謝，尤其是兒童和青少年群體，過多飲用甜飲料可能導(dǎo)致尿酸水平升高。

對(duì)于媽媽們而言，豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯、綠豆湯等飲品都是不錯(cuò)的選擇，另外，還可以選擇一些有助于排尿的食物。

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游戲特色

茱萸輕吸一口氣，刻意壓低了聲音說道：“小姐，你的意思是夏鳴小姐想搏一把那個(gè)位置？這.若是站錯(cuò)了隊(duì)，不就會(huì)連累整個(gè)盛家？”

盛夏蟬諷刺的一笑后說道：“所以她才想搶奪我參加選秀的機(jī)會(huì)，然后再借用我母親留下的人脈給自己尋個(gè)好靠山。”

茱萸聽了這話，感覺自己的氣都不順了，她咬牙道：“小姐，他們母女簡直是欺人太甚，您可不能答應(yīng)！”“我不答應(yīng)有什么用，只要父親答應(yīng)這事就能成，而且我的婚事終究需要侯府決定，他們不怕我不妥協(xié)。”

畢竟上輩子在這件事上，她最終在父親和后娘的威逼利誘下妥協(xié)了，一個(gè)十六歲的姑娘，終究拗不過大腿。茱萸焦躁的說道：“那小姐你想想辦法，這個(gè)虧我們不能白吃?！?/p>

茱萸對(duì)盛夏蟬很忠心，上輩子也是為了替主子假死脫身而葬身火海中，是盛夏蟬難得信任的人之一，所以有些事情她也放心和茱萸說。

“茱萸，你附耳過來，去辦幾件事情。”“是，小姐。”茱萸一看自家小姐有成算立即將耳朵湊了過去，半晌后她有些疑惑，不過還是點(diǎn)頭道：“小姐放心，我一定替你辦妥。”

“你去吧！讓青萍來伺候我?！避镙屈c(diǎn)了點(diǎn)頭，福身一禮就退出了房間。片刻后，一位穿身著青色丫鬟服的圓臉姑娘就進(jìn)了房間，恭敬的向夏蟬行了一禮后說道：

“小姐，侯爺身邊的來福管事請(qǐng)您去前院，說侯爺要見您。”“我知道了，正好已經(jīng)收拾妥當(dāng)了，你叫上綠宛隨我一起去見侯爺。”

“是，小姐。”盛夏蟬深吸一口氣，低聲和兩個(gè)大丫鬟交代了兩句，就帶著她們?nèi)ヒ娪佬藕盍?。永信侯盛世昌是個(gè)沒有什么建樹的人，能成為侯爺也是受祖上蔭庇，他自己文不成武不就，就將大量時(shí)間花在了琴棋書畫和風(fēng)花雪月上了。

之前娶了夏蟬的母親，她將侯府打理的很好，等夏蟬的母親故去一年后，永信侯就續(xù)娶了夏鳴的母親，反正他是個(gè)不會(huì)讓自己受罪的男人，家里的妾室雖然不多，但是也各個(gè)如花似玉，讓他享夠了齊人之福。

游戲亮點(diǎn)

“很少有人會(huì)將他人隨口說一句話當(dāng)真，你是第一個(gè)將我隨口說的話當(dāng)真的人?！薄笆沁@樣嗎？”“是?！薄澳鞘俏覙s幸。容我自我介紹一下，我叫米爾斯?！?/p>

身穿白金燕尾服的貴公子米爾斯笑著自我介紹過后，右手撫胸，微微彎腰向幼龍行了一個(gè)貴族禮儀。眼前這個(gè)女孩才出現(xiàn)在車站時(shí)，就引起了他的注意。

女孩的氣質(zhì)很特別，眼睛清澈透亮，沒有一縷雜質(zhì)，宛如清澈澄明的湖水。身上的服裝也很有特色，寬松的青灰色運(yùn)動(dòng)服，米白色的鞋子。

看上去充滿了元?dú)狻Ｋ臉幼右埠苡腥?，?duì)周圍的一切充滿了好奇，但好奇之中，又帶著些許警惕。身上的氣質(zhì)也很奇特，有時(shí)無意間身上會(huì)散發(fā)出貴氣，有時(shí)身上又會(huì)散發(fā)出一種市井小民的那種氣息。

游戲玩法

龍行天下觀察著戰(zhàn)場(chǎng)的局勢(shì)，眼看著敵人的中軍已經(jīng)非常薄弱，果斷下令步兵出擊?！翱颀?，帶著主力壓上去吧！”

“聽我號(hào)令，本陣前進(jìn)！”霸天狂龍一聲大吼，帶著軍陣緩緩前行，雖然只有幾十人，但由于有大量的護(hù)衛(wèi)，整個(gè)中央軍陣的厚度完爆青龍會(huì)，大刀兵、重裝長槍兵、大戟士，，排著整齊的隊(duì)列，不斷前進(jìn)。

后排的弓箭手緊隨其后，不停放箭拋射。青龍會(huì)的一眾遠(yuǎn)程瘋狂投射暗器飛刀，但卻無法阻擋這整齊的腳步，少量近戰(zhàn)玩家排列出一個(gè)散亂的陣型，準(zhǔn)備接戰(zhàn)，但只看雙方的數(shù)量對(duì)比，就不難判斷出對(duì)方根本擋不住這一波攻勢(shì)。