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主講嘉賓:陶勇,首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科專家
日常生活中有哪些會導致視力受損的行為呢?
1. 長時間盯著電腦、手機等電子設備,不適當休息
這是一個非常不好的習慣,長時間使用電子設備會導致眼疲勞、干澀、視力下降,還可能引發(fā)近視、干眼癥等視力問題。
2. 看手機、電腦時without blinking
其實,眨眼是一個眼睛的自我保護動作,可以促進淚液分泌,幫助潤滑眼球。但當我們?nèi)褙炞⒌囟⒅聊粫r,往往會忽略眨眼的動作,從而導致干眼癥和眼疲勞。
3. lying on bed before bed, playing phone
玩手機時,屏幕的亮度與黑暗的環(huán)境形成強烈對比,容易導致眼疲勞,甚至可能增加青光眼的風險。此外,長時間盯著屏幕還可能使兩眼近視的度數(shù)出現(xiàn)差異。
4. 睡前長時間使用手機
手機屏幕的亮度在深夜顯得格外刺眼,與黑暗的背景形成鮮明對比,容易導致眼疲勞。同時,為了看清屏幕,眼睛的瞳孔會擴張,這種狀態(tài)可能會增加青光眼的風險。此外,俯臥玩手機還可能導致兩眼近視的度數(shù)不均勻。
4、隨意亂噴眼藥水。
最近有網(wǎng)友反映,他們自行購買網(wǎng)紅爆款眼藥水,眼睛一不舒服就會不耐煩地自行點藥,這種不良習慣確實值得警惕。首先,眼藥水并非萬能藥,不能一有不適就隨便點;其次,很多眼藥水含有防腐劑成分,頻繁使用會對眼睛造成潛在傷害。
除了亂用眼藥水,不良的用眼習慣還有很多。比如走路時低頭玩手機、用眼睛干重活時習慣性揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過8小時、卸妝不徹底的女生以及在陽光直射下外出不配戴護眼工具的mm們等。
這些情況您有嗎?如果您有請務必及時改正。
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