聲明:本文來(lái)自于（ID:ykqsd.com）授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。

譯者注：本文最初發(fā)表于《費(fèi)城問(wèn)詢報(bào)》，作者是Mike Sielski。文中提及的數(shù)據(jù)均基于文章最初發(fā)布時(shí)的最新信息。需要注意的是，本文的觀點(diǎn)與譯者及所屬平臺(tái)無(wú)關(guān)。

在喬爾-恩比德為費(fèi)城76人隊(duì)效力的大部分職業(yè)生涯中，對(duì)他最為核心的批評(píng)可歸因于對(duì)他作為一名頂級(jí)球員最基本要求的忽視：保持健康的體型，維持良好的身體健康狀況，并盡最大努力避免傷病。

對(duì)于那些聲稱恩比德在費(fèi)城的11年幾乎浪費(fèi)了光陰的觀點(diǎn)，這些說(shuō)法均源于上述這些因素。不爭(zhēng)的是，恩比德自己的一些行為確實(shí)為批評(píng)者提供了諸多理由，讓人質(zhì)疑他是否真的有能力帶領(lǐng)76人隊(duì)奪冠，更遑論實(shí)現(xiàn)"過(guò)程"所期待的長(zhǎng)期統(tǒng)治力——畢竟球隊(duì)為此付出了三年多的擺爛時(shí)光。

從新秀時(shí)期開始，恩比德就沉迷于高糖雞尾酒，到本賽季被克西公開批評(píng)時(shí)已經(jīng)過(guò)了太久；從多次未能終結(jié)本該贏得的季后賽系列賽，到日益膨脹的特權(quán)感和憤懣情緒——恩比德始終為他的批評(píng)者提供了彈藥。但最令人無(wú)奈的是，他長(zhǎng)時(shí)間缺席比賽。如今，一提到他，人們的情緒就會(huì)不自覺(jué)地受到影響，尤其是在這個(gè)失敗的賽季里，左膝傷病讓他成為人們的質(zhì)疑焦點(diǎn)：他是否還能回到曾經(jīng)的巔峰狀態(tài)？

"要是他沒(méi)去參加奧運(yùn)會(huì)就好了……要是他更努力訓(xùn)練就好了……要是他做得更多就好了……"

這些批評(píng)并非沒(méi)有道理。假設(shè)他當(dāng)初更加努力訓(xùn)練，上場(chǎng)比賽次數(shù)也會(huì)相應(yīng)增加。在76人隊(duì)選中他后，他在兩個(gè)賽季的賽程中完全缺席。在隨后的九年間，他在常規(guī)賽出戰(zhàn)的比賽場(chǎng)次從未超過(guò)452場(chǎng)。他單賽季的最高出戰(zhàn)場(chǎng)次也未超過(guò)68場(chǎng)。假設(shè)他參與的比賽場(chǎng)次更多，假設(shè)在恩比德效力76人隊(duì)期間沒(méi)人提及"負(fù)荷管理"這個(gè)詞，假設(shè)從2016-17賽季開始，他和球隊(duì)就下定決心讓他每晚都上場(chǎng)比賽——不考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)問(wèn)題，也不考慮馬拉松式的賽程。如果因此受傷，那也認(rèn)了。那么，他的職業(yè)生涯會(huì)因此變得更好嗎？真的會(huì)嗎？

76人隊(duì)會(huì)因此取得更大的成功嗎？真的會(huì)嗎？

現(xiàn)實(shí)與歷史

人們常說(shuō)，有很多NBA的大個(gè)子球員因傷病而縮短了職業(yè)生涯，這已經(jīng)成為一個(gè)老生常談的話題。不過(guò)，回顧這方面的歷史和相關(guān)科學(xué)研究還是很有必要的，這樣能讓我們更客觀地看待恩比德的職業(yè)生涯。

例如，《關(guān)節(jié)鏡、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)》雜志在2022年8月發(fā)表的研究顯示，NBA球員的生理負(fù)荷與膝蓋受傷風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)性。通過(guò)多變量分析可以看出，場(chǎng)均上場(chǎng)時(shí)間和使用率與傷缺場(chǎng)次呈正相關(guān)。值得注意的是，即使在控制了年齡、體重指數(shù)和比賽場(chǎng)次等干擾因素后，這一相關(guān)性依然顯著。……場(chǎng)均上場(chǎng)時(shí)間增加和使用率上升，與缺席比賽時(shí)間延長(zhǎng)顯著相關(guān)。

作為一名球員，比賽次數(shù)越多、上場(chǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，受傷的可能性就越大，停賽時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。這項(xiàng)研究主要關(guān)注的是膝蓋傷病，但對(duì)于身高約7英尺（2.13米）、體重約300磅（136公斤），以奔跑、變向、轉(zhuǎn)身和跳躍為主要運(yùn)動(dòng)方式的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，膝蓋受傷的危險(xiǎn)性同樣不容小覷。

在騎士隊(duì)效力的八個(gè)賽季里，布拉德-多爾蒂參與的比賽場(chǎng)次有六個(gè)賽季超過(guò)71場(chǎng)。然而，僅僅八個(gè)賽季，他就因背部問(wèn)題徹底告別了NBA賽場(chǎng)。格雷格-奧登的膝蓋傷病讓他職業(yè)生涯只打了105場(chǎng)比賽。而山姆-鮑伊的腿部應(yīng)力性骨折，則讓他從有潛力的明星中鋒，變成了球迷們津津樂(lè)道的冷知識(shí)案例：1984年選秀大會(huì)，開拓者在邁克爾-喬丹之前選中的那位球員是誰(shuí)？

盡管比爾-沃頓在雙腳完全康復(fù)之前，開拓者在1977年通過(guò)他的出色表現(xiàn)贏得了總冠軍。從這個(gè)角度看，有人可能會(huì)認(rèn)為，沃頓帶領(lǐng)開拓者擊敗"J博士"歐文率隊(duì)的76人，讓他比恩比德更出色。但這并不改變另一個(gè)事實(shí)，即沃頓因傷病缺席了整整四個(gè)賽季，在他出戰(zhàn)的10個(gè)賽季里，有9個(gè)賽季的出賽場(chǎng)次不超過(guò)67場(chǎng)。

"這就是微妙的平衡。"

不過(guò)，姚明無(wú)疑是任何一支擁有頂級(jí)中鋒或內(nèi)線球員的球隊(duì)所面臨的最大挑戰(zhàn)。在他身體完全崩潰之前，我們是如何最大限度地釋放他的天賦？

"這家伙是個(gè)統(tǒng)治力極強(qiáng)的球員，"火箭 coach杰夫-范甘迪曾這樣評(píng)價(jià)他。他在火箭為姚明執(zhí)教了四個(gè)賽季，曾說(shuō)："人們都忘了他曾經(jīng)有多厲害。他能無(wú)與倫比地摧毀霍華德，每晚都能讓他毫無(wú)還手之力。"

姚明身高7英尺6英寸（2.29米），比恩比德高4英寸（10厘米），他將體重控制在300到305磅（136至147公斤），體脂率保持在4%到5%之間。范甘迪說(shuō)："他的身體狀態(tài)非常好，但即便如此，他依然承受著巨大的壓力。在訓(xùn)練和比賽中，你必須合理安排像他這樣的球員的出場(chǎng)時(shí)間。"在巔峰時(shí)期，姚明是聯(lián)盟最有價(jià)值球員之一，連續(xù)三年場(chǎng)均23分10籃板2次封蓋。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，他的下肢承受能力逐漸下降。腳趾、腳和膝蓋的問(wèn)題讓他在七個(gè)賽季后職業(yè)生涯幾乎戛然而止。

"我們盡可能地控制他的出場(chǎng)時(shí)間，"范甘迪說(shuō)。"或許可以讓他多休息一下，但你也得讓他保持比賽節(jié)奏，這樣他才能有好的表現(xiàn)。這就是你一直要努力把握的微妙平衡：既要讓他休息，又要讓他保持比賽節(jié)奏，這樣才能讓他有更好的表現(xiàn)。首先，姚明是個(gè)非常勤奮的球員。他是個(gè)訓(xùn)練狂，現(xiàn)在回想起來(lái)，如果能有一點(diǎn)改變，我可能會(huì)讓他稍微放慢訓(xùn)練節(jié)奏。但那樣的話，他可能也就不會(huì)成為那個(gè)偉大的球員了。你不能總是讓他訓(xùn)練。但如果不訓(xùn)練，他又如何打出好的表現(xiàn)呢？"

恩比德的時(shí)代也面臨著類似的難題：兩座得分王獎(jiǎng)杯、一座常規(guī)賽MVP獎(jiǎng)杯，還有無(wú)數(shù)遺憾。為76人隊(duì)效力的九年間，或許恩比德的巔峰期已經(jīng)永遠(yuǎn)流逝，而這還不足以帶領(lǐng)球隊(duì)贏得哪怕一個(gè)總冠軍，更不用說(shuō)東部決賽了。但或許，這就是他所能達(dá)到的最好結(jié)果。