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野菜 edible 春天，在野地里＂挖呀挖呀挖＂？野菜不識(shí)莫亂吃

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春風(fēng)拂面，花草吐艷，野菜萌芽的季節(jié)又來了。在戶外，經(jīng)常會(huì)見到拿著工具“挖菜”的人。外出賞花時(shí)，許多人也喜歡采摘一些野菜帶回食用。最近，北京疾控中心通過微信公眾號(hào)發(fā)布了溫馨提示，提醒大家野菜雖美味，但食用時(shí)務(wù)必謹(jǐn)慎，不要隨意采食。

通過正規(guī)渠道購買，謹(jǐn)慎選擇野外采摘

很多野菜看起來與有毒植物很像，采摘時(shí)稍有不慎就可能誤食。因此，不建議大家盲目前往野外進(jìn)行采挖。目前，很多野菜已經(jīng)被人工種植，為了確保食用安全，建議大家去正規(guī)超市或農(nóng)貿(mào)市場購買。

工廠附近、污水處理區(qū)域以及垃圾填埋場四周生長的野菜容易受到污染。而公園及路邊的綠化帶由于施用了農(nóng)藥防治病蟲害，這些地方的野菜不宜采摘。隨意采挖這些野菜不僅會(huì)影響生態(tài)環(huán)境，也不值得提倡。

合理適量食用，注意因人而異

很多野菜具有藥用價(jià)值，食用頻率不宜過高，更不能一次食用過多。食用前建議進(jìn)行浸泡和焯水處理，這樣可以去除部分毒素，同時(shí)也能去除苦澀味，有助于更好地消化吸收。

對(duì)于嬰幼兒、孕婦、乳母、老人以及有過敏體質(zhì)的人群，以及消化系統(tǒng)有疾病的人群，不建議食用野菜。此外，孕婦還需注意野菜中的營養(yǎng)成分是否適合自身需求。

合理搭配飲食，均衡營養(yǎng)

雖然野菜為人們提供了“春天的饋贈(zèng)”，但它們無法滿足人體對(duì)全部營養(yǎng)的需求。因此，建議大家在日常飲食中注重營養(yǎng)均衡，合理搭配各種食物。

根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》，建議每天攝入300-500克的新鮮蔬菜，其中不僅包括綠葉蔬菜，還可以選擇深色蔬菜如藍(lán)莓、橘子色蔬菜等。合理規(guī)劃蔬菜攝入量，有助于提升整體健康水平。

小編在這里提醒大家，在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

野菜中毒的癥狀因食用量、植物種類和個(gè)體差異而有所不同，通常表現(xiàn)為胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。此外，部分病例還可能引起過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的則可能出現(xiàn)呼吸困難、昏迷甚至死亡。

建議在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止食用野菜，協(xié)助嘔吐，攜帶剩余野菜及嘔吐物到醫(yī)院就診。

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游戲特色

他嘴里發(fā)出了像是嗆水咳嗽一樣的輕微動(dòng)靜，接著全身驟然無力。藍(lán)恩就像是拳頭上掛著張紙片似的，一個(gè)武士被頂在他的拳頭上，隨著他的腳步而無力的搖晃。

另一個(gè)武士明顯驚慌起來，想要放聲大叫預(yù)警，同時(shí)手也已經(jīng)搭在了腰間的打刀刀柄上?？上Ш魢[一聲風(fēng)！一只大手直接像是視頻掉幀似的，突然出現(xiàn)在了他的脖頸上，將他的脖子整個(gè)環(huán)住，按著脖子側(cè)頸的拇指微微下按。

主動(dòng)脈遭到壓迫，大腦在幾秒鐘內(nèi)就感受到了供血不足，陷入昏迷。將兩個(gè)瞬間失能的武士放在地上，藍(lán)恩拉開了房間大門。

“喵？”“呼哧~”麒麟和絨布球同時(shí)從木地板上抬起頭來。貓貓抻著頭往外瞧，接著看向藍(lán)恩：“老大，你又得罪人了喵？”

“得罪人？那倒沒有。”藍(lán)恩一邊說著，一邊在絨布球上躥下跳、靈敏利索的幫助下，給麒麟披上了魔法馬具?！熬褪窃蹅兊泌s緊撤了而已。”

接著獵魔人直接翻身上馬，艾露貓也熟練的扒著符文布竄了上去。無明面對(duì)藍(lán)恩伸出來的手稍微有點(diǎn)猶豫。倒不是因?yàn)閯e的，而是麒麟本身確實(shí)讓她有點(diǎn)心里沒底。

但是她又想到藍(lán)恩和自己共同追查出來的東西，當(dāng)即也不再猶豫，直接拉著藍(lán)恩的手翻身坐了上去?！鞍氡l(wèi)，就按照說好的干吧！”

獵魔人最后招呼一聲，隨即，麒麟的鼻孔中噴出兩股熱氣！“呼哧！碰?。?！”天守閣的外墻在麒麟面前就像是一張窗戶紙似的。

雷光乍現(xiàn)，頓時(shí)給外墻撞出一個(gè)巨大的破洞。電光伴隨著沉重的馬蹄聲，在巖村城內(nèi)居民們清晨的忙碌和驚呼聲中直接竄了出去！天守閣內(nèi)其他地方的駐守武士和足輕們也都著急忙慌的炸了鍋一樣。

安藤守就驚訝又暴躁的聲音在下層大呼小叫著。他自從連夜從自己的女婿那里知道了調(diào)查結(jié)果后就一直在天守閣門口堵著。

游戲亮點(diǎn)

“老毒物，剛才那究竟是什么？”玄子來不及安慰，看向一旁笑盈盈的毒不死，鄭重問道?！昂呛?，無可奉告?！倍静凰篮俸傩Φ?，“還是趕緊帶著你這個(gè)徒弟回學(xué)院療傷吧，小心死在外面還得訛在我們本體宗頭上?！?/p>

濟(jì)北道中心城外，某處礁石之上，忽然裂開了一道極為狹窄的縫隙，趙真業(yè)從里面走了出來，幾乎就在出來的這一瞬間，這個(gè)裂隙就又關(guān)閉了。

那個(gè)女聲此刻再次出現(xiàn)，聲音里此刻還帶著一點(diǎn)疲憊：“專良一直在中心城沒有走，你這次出來，他一定會(huì)來找你的，如果可以，那就趁著這個(gè)機(jī)會(huì)解決掉他?！?/p>

趙真業(yè)目視前方，沉聲說：“目前還不是時(shí)候，你應(yīng)該清楚，但凡有一個(gè)格斗家的損失，純凈派和大順會(huì)是什么樣的反應(yīng)，這會(huì)嚴(yán)重干擾到我們的計(jì)劃?！?/p>

游戲玩法

“真難看啊，不是嗎？”日護(hù)上人微微回頭，露了個(gè)側(cè)臉，“一點(diǎn)風(fēng)雅都不懂的泥腿子，竟然為了一座城，把景致糟蹋成這樣。”

在日護(hù)上人身后的一群人，雖然穿著尋常衣物，但是衣物之下能在他們土下座的蜷縮動(dòng)作中，清楚看到那里面冷硬的輪廓。

這些人是穿著甲的，并且那些盔甲就算被衣服蓋著，也還是有一股血腥味。須發(fā)散亂，眼神兇厲，恐怕在這個(gè)時(shí)代的人，但凡出遠(yuǎn)門在路上走，碰見了這樣的人第一反應(yīng)就會(huì)是——山賊！他們也確實(shí)是山賊，更準(zhǔn)確的說，他們還不是一般山賊，是美濃國內(nèi)的好幾股山賊的頭子！