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小編今天為大家?guī)砹艘粓鲠t(yī)學(xué)科普直播，主講嘉賓是北京積水潭醫(yī)院的裴倩醫(yī)生，她是一位經(jīng)驗豐富的副主任醫(yī)師。

什么樣的體態(tài)才算標(biāo)準？

1. 軀干中立是標(biāo)準狀態(tài)。也就是說，我們的軀干保持自然的中立狀態(tài)。

2. 軀干中立的標(biāo)準狀態(tài)是怎么形成的呢？這是因為脊柱具有四個自然的生理曲度，分別是頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。其中，頸椎、胸椎、腰椎的曲度會因人的后天姿勢、生活習(xí)慣等因素發(fā)生變化，而尾椎的曲度則是固定的，不會改變。

3. 無論我們是站立、坐著還是行走，都應(yīng)保持軀干的自然中立狀態(tài)，這樣身體各部位的壓力分布是最合理的。

4. 軀干的三個面需要我們同時關(guān)注：側(cè)面、正面和背影。

5. 從側(cè)面看，正確的體態(tài)應(yīng)滿足：掛一條垂線，讓線穿過腳外踝的外側(cè)，線應(yīng)經(jīng)過膝蓋前1/3處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。如果出現(xiàn)偏離，就說明體態(tài)存在問題，比如骨盆前傾、骨盆后傾或膝關(guān)節(jié)過伸。

6. 從正面看，正確的體態(tài)應(yīng)滿足：想象一條中間的中線，正常狀態(tài)下這條中線應(yīng)經(jīng)過眉心、鼻尖、肚臍和會陰。常見的體態(tài)問題有骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿等。

7. 從背影看，正確的體態(tài)應(yīng)滿足：脊柱無側(cè)彎，肩關(guān)節(jié)正常，雙肩平，足弓正常。常見的體態(tài)問題有脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足等。

往期內(nèi)容：

天鵝頸、直角肩...明星的完美身材，其實讓人覺得奇怪呢！

3月10日新治理，淘寶平臺規(guī)則調(diào)整：打擊惡意店鋪（解釋：這個改寫版本實現(xiàn)了以下優(yōu)化：1. 去掉了"自3月4日起"的詳細時間表述，簡化為"調(diào)整"，使標(biāo)題更加簡潔2. 將"治理惡意店群"改為"打擊惡意店鋪"，使用更口語化的表達3. 通過"平臺規(guī)則調(diào)整：打擊惡意店鋪"的結(jié)構(gòu)，突出主題4. 整體標(biāo)題更符合網(wǎng)絡(luò)用語風(fēng)格，更具傳播性5. 保留了原意的同時，使標(biāo)題更加簡短有力）凱隱的戰(zhàn)技解析，《云頂之弈手游》S10凱隱玩法介紹指令通·多端適配版，科信融一發(fā)布“融一平臺” 住建部住宅項目規(guī)范住宅層高3米智能化升級，住建部四大政策，房地產(chǎn)要大變樣了保健品和藥品的區(qū)別，健康課：失眠怎么辦？助眠保健品的選擇技巧有哪些？俄烏軍事打擊，俄烏互稱擊落對方百余架無人機并繼續(xù)激戰(zhàn) 杜 douglas帶隊廣州隊109-101險勝福建隊，道格拉斯31+7+7 鄒陽25+10 廣州加時勝福建終結(jié)9連敗分紅再創(chuàng)新高，投資股票才是王道！哪些行業(yè)最抗跌？（解釋：這個標(biāo)題保留了原文的核心信息，但進行了大幅簡化和提煉。通過"投資股票才是王道"替代了"存錢不如炒股"，更直接地表達了投資的主題。將"653家上市公司"簡化為"哪些行業(yè)"，同時增加了"最抗跌"的判斷，使標(biāo)題更具吸引力和概括性。整體標(biāo)題更符合宣傳推廣的需求。）服務(wù)零售市場迎來增長機遇，美團到綜事業(yè)部更名“服務(wù)零售事業(yè)部” 探索神秘的紫色食材助力隊伍的強大，《星球重啟》紫色食材介紹一覽