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挺有意思的一件事，全國(guó)兩會(huì)剛傳來(lái)好消息，減肥這件事兒終于被國(guó)家重視起來(lái)了，從2021年開(kāi)始將從2021年開(kāi)始實(shí)施"體重管理年"的三年行動(dòng)，引導(dǎo)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)立"體重門(mén)診"。

在記者會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)健委主任雷海潮用了7分鐘的時(shí)間談?wù)擉w重管理，這說(shuō)明國(guó)家對(duì)這個(gè)話(huà)題非常重視。要把體重降下來(lái)、做好慢病控制，這是三年行動(dòng)計(jì)劃的主要目標(biāo)。

在政協(xié)會(huì)議上，全國(guó)政協(xié)委員張文宏直接點(diǎn)名記者，稱(chēng)"像你這樣的大肚子，是我們的主要目標(biāo)"。

那么，國(guó)家為什么要出手管理體重？中國(guó)人現(xiàn)在到底有多胖？

你可能覺(jué)得中國(guó)人從來(lái)沒(méi)胖過(guò)，那已經(jīng)是過(guò)時(shí)了。

早在2017年，英國(guó)《柳葉刀》全球成年人體重調(diào)查報(bào)告顯示，中國(guó)已超越美國(guó)，成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。

更讓人憂(yōu)心的是，即便BMI沒(méi)有達(dá)到歐美標(biāo)準(zhǔn)的"肥胖"范圍，中國(guó)人依然面臨較高的健康風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》以及相關(guān)研究和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。

由此可知，超一半的中國(guó)人是超重或肥胖的，而這一比例預(yù)計(jì)到2030年將升至70.5%。

圖源：微信公眾號(hào) 東莞疾控

更令人擔(dān)憂(yōu)的是，不僅成年人，還有近五分之一的6至17歲青少年和超10%的6歲以下兒童面臨超重和肥胖問(wèn)題。

在發(fā)胖過(guò)程中，2004年至2015年間，超重率激增至31.1%至47.7%，肥胖率則從7.1%躍升至14.2%，幾乎翻了一番。這表明，中國(guó)人的體重和經(jīng)濟(jì)同步發(fā)展。

值得注意的是，盡管人們普遍被稱(chēng)為"福星同生"，但北方地區(qū)的超重和肥胖率顯著高于南方地區(qū)。從全國(guó)范圍來(lái)看，超重和肥胖比例排名前十的地區(qū)，均為北方城市。

其中，全國(guó)超重和肥胖率最高的省份前三名是河北、內(nèi)蒙古和山東。相比之下，廣東和海南的人群身材更為苗條。

在廣東、海南、江西等省份，如果一個(gè)人的體重屬于"肥胖"這一等級(jí)，那么這基本上就是全國(guó)最肥胖的前10%人群。

數(shù)據(jù)顯示，男性的超重和肥胖比例高于女性，且"肥胖高峰年齡"也比女性更早到來(lái)，"中年發(fā)福"是許多男性難以逾越的難關(guān)。

不過(guò)，不少女性卻表現(xiàn)出"早睡早起、保持苗條"的良好狀態(tài)。

體重異常會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題，包括高血壓、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝，甚至某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。

中國(guó)人該好好管理自己的體重了。

印象中，這幾年輕食、代餐、健身房等輕食代餐越來(lái)越流行，健身房成了24小時(shí)營(yíng)業(yè)，無(wú)論男女老少都在積極減肥。

明明一生都在努力減肥，為何卻越減越肥？

不外乎，許多人還是“嘴上說(shuō)餓”、“腳上沒(méi)活跑”。

截至2023年，中國(guó)網(wǎng)絡(luò)外賣(mài)用戶(hù)規(guī)模已達(dá)5.45億，市場(chǎng)規(guī)模約為1.2萬(wàn)億元，日均外賣(mài)消費(fèi)接近33億元。而2024年5月，《職場(chǎng)人外賣(mài)營(yíng)養(yǎng)“體檢”報(bào)告》顯示，“北上廣”職場(chǎng)人的外賣(mài)訂單，高碳水、重油重辣、多肉類(lèi)的份額已接近或超過(guò)50%。

在許多辦公室里，員工們正在撕開(kāi)零食袋、打開(kāi)奶茶盒，此起彼伏的聲音中透著生活的氣息。

長(zhǎng)期久坐已成為當(dāng)下社會(huì)的普遍現(xiàn)象，人們的運(yùn)動(dòng)量急劇下降。

最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)國(guó)民平均每天靜坐達(dá)9小時(shí)，其中運(yùn)動(dòng)不足的人群占比接近三分之一。而職場(chǎng)人每天使用電子設(shè)備時(shí)間已逼近10小時(shí)，這意味著，除了8小時(shí)睡眠時(shí)間，人們一天中的另一半時(shí)間都在久坐。

蔣勝男曾做過(guò)一個(gè)計(jì)算：從25歲開(kāi)始，每天工作12小時(shí)、周末不停歇，10年后相當(dāng)于普通人工作18年。

有趣的是，城市規(guī)劃與國(guó)民的體重管理之間也存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

圖源：微博截圖

城市規(guī)劃，也和國(guó)民的體重管理息息相關(guān)。

目前，我國(guó)部分地區(qū)城市新區(qū)規(guī)劃中公共生活配套設(shè)施不夠完善，15分鐘步行圈的覆蓋率仍較低，這迫使許多居民不得不依賴(lài)機(jī)動(dòng)車(chē)出行。截至去年底，我國(guó)人均體育場(chǎng)地面積為2.89平方米。然而，國(guó)土面積只有728平方公里的新加坡，人均體育場(chǎng)地面積卻達(dá)到了9.27平方米。

運(yùn)動(dòng)始終是人們生活的一部分，然而本就沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，好不容易有了運(yùn)動(dòng)的念頭，卻不知道去哪里鍛煉，成為了很多人的生活常態(tài)。

關(guān)于體重管理，這是一個(gè)關(guān)乎每個(gè)人的話(huà)題。國(guó)家已經(jīng)在積極推動(dòng)相關(guān)措施，包括：

1. 不斷擴(kuò)大人均體育場(chǎng)地面積，進(jìn)一步緩解"健身去哪兒"這一問(wèn)題；

2. 進(jìn)一步發(fā)展體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)；

3. 推動(dòng)體重管理技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品升級(jí)，例如通過(guò)研發(fā)智能可穿戴設(shè)備，來(lái)監(jiān)測(cè)和管理相關(guān)指標(biāo)，輔助體重調(diào)節(jié)和健康管理；

4. 一些省市已經(jīng)開(kāi)始采取積極措施。去年11月，河南就明確規(guī)定，在校園周邊500米范圍內(nèi)禁止銷(xiāo)售高鹽、高糖食品；

5. 前幾天，江西省等11個(gè)部門(mén)聯(lián)合發(fā)布了相關(guān)方案，除了與河南相似的規(guī)定外，還特別提出，要保障中小學(xué)生每天在校內(nèi)外各1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，并明確了成人的超重肥胖率年均下降目標(biāo)為10%。

圖源：江西發(fā)布微信公眾號(hào)

這一話(huà)題一出，"體重是否會(huì)被納入考試標(biāo)準(zhǔn)"更是引發(fā)了廣泛討論。許多關(guān)注職場(chǎng)的人也紛紛表達(dá)了擔(dān)憂(yōu)和困惑。

不會(huì)等到把體重管理納入績(jī)效考核指標(biāo)，如果未能達(dá)標(biāo)就會(huì)扣除獎(jiǎng)金哦？

在體重管理方面，其他國(guó)家也有一些值得借鑒的優(yōu)秀做法。例如，德國(guó)早在上世紀(jì)50年代末就推出了"體育黃金計(jì)劃"，鼓勵(lì)全民參與健身運(yùn)動(dòng)，企業(yè)也積極成立了健康委員會(huì)。參與健身的人甚至可以獲得醫(yī)療保險(xiǎn)報(bào)銷(xiāo)或獎(jiǎng)勵(lì)。

新加坡則打造了一座容納55000人的國(guó)家體育場(chǎng)，致力于推動(dòng)體育與社區(qū)的融合，讓海濱美景和城市天際線同時(shí)展現(xiàn)。這里還設(shè)有多種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，可以隨時(shí)切換田徑、足球、橄欖球和板球場(chǎng)模式，吸引更多人參與健身。

當(dāng)國(guó)家開(kāi)始關(guān)心每個(gè)人的體重管理，我們有理由期待，中國(guó)人能夠擁抱"更加輕盈的生活"。

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