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24小時(shí)嘗試息屏是否成功？

原來有些疲憊的他突然笑出聲，他原本有些疲憊，但突然笑出聲。我也曾嘗試過，但依然感到焦慮，不確定是否和戒煙時(shí)的感受有異。

兩天前，全國(guó)人大代表、姚基金創(chuàng)始人姚明在第十四屆全國(guó)人民代表大會(huì)上提出了"動(dòng)員未成年人開展息屏24小時(shí)行動(dòng)"的建議。

這一倡議迅速登上微博熱搜榜首，迅速引發(fā)公眾熱議。

息屏24小時(shí)并非易事，但每個(gè)人都可以在電子產(chǎn)品之外，選擇24小時(shí)里能帶來哪些有益體驗(yàn)和收獲。

姚明參加兩會(huì)

我也曾嘗試過兩次，但依然感到焦慮

與以往關(guān)注中國(guó)體育的建議不同，姚明這一次把關(guān)注點(diǎn)放在了電子產(chǎn)品對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響上。

我感到有些意外，因?yàn)榘凑照{(diào)研結(jié)果顯示，這一倡議的支持率較高，但沒有想到它能頂住熱搜第一的位置這么長(zhǎng)時(shí)間。

姚明建議中，我覺得，每個(gè)月的未成年人都應(yīng)該有一天可以遠(yuǎn)離電子設(shè)備，進(jìn)行休閑娛樂，比如閱讀和運(yùn)動(dòng)。

不過，姚明深知讓未成年人24小時(shí)不接觸電子設(shè)備的困難和挑戰(zhàn)。在形成這一建議之前，姚明本人也曾24小時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，他表示，當(dāng)時(shí)的狀態(tài)就是"感到焦慮"。

"我曾嘗試過兩次，確實(shí)有些焦慮。而且一旦恢復(fù)使用之后，發(fā)現(xiàn)那些無法聯(lián)系上的也有些焦慮。"姚明在接受澎湃新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)表示，正是因?yàn)樽约旱挠H身體驗(yàn)，所以在建議中，他也提到在具體執(zhí)行上可以有一些靈活的調(diào)整，"因此，在具體實(shí)施上需要一定的靈活性，同時(shí)也要考慮到各地執(zhí)行單位的實(shí)際接受程度。"

事實(shí)上，姚明為了更系統(tǒng)地提出這一建議，帶領(lǐng)姚基金開展了一項(xiàng)相關(guān)問卷調(diào)查，最終收回有效問卷16834份。這份問卷的調(diào)查對(duì)象涵蓋了國(guó)內(nèi)西部、中部、東部地區(qū)各個(gè)年齡段的學(xué)生、教師和家長(zhǎng)。結(jié)果顯示，83.7%的受訪教師表示，學(xué)生減少使用帶屏幕電子產(chǎn)品的使用時(shí)間是值得支持的，而96.4%的家長(zhǎng)則擔(dān)心孩子過度使用帶屏幕的電子產(chǎn)品。

據(jù)姚明透露，這一建議從構(gòu)想到最終形成，歷時(shí)近3個(gè)月時(shí)間，"可以說，這是一個(gè)投入了大量精力的建議。"

盡管有數(shù)據(jù)和事實(shí)的支持，但姚明也清楚地認(rèn)識(shí)到，將這一建議付諸實(shí)施的困難，"中國(guó)地域廣闊，人口眾多，各地差異較大，我覺得這個(gè)事需要更多地去琢磨，各地也應(yīng)該形成各自不同的方法來適應(yīng)。"

姚明提出"24小時(shí)不接觸電子設(shè)備"建議

"我相信體育是一個(gè)非常好的補(bǔ)充。"

近期，當(dāng)"24小時(shí)不接觸電子設(shè)備"成為熱搜話題時(shí)，不少網(wǎng)友提出了一個(gè)值得深思的問題：如果讓孩子們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，該如何度過這24小時(shí)？

"包括體育在內(nèi)，我覺得應(yīng)該給孩子們提供更多選擇。"當(dāng)被問及在提出建議時(shí)是否考慮過其他"配套"活動(dòng)時(shí)，姚明提到了自己的老本行，但他強(qiáng)調(diào)，對(duì)于青少年而言，他們的選擇應(yīng)該是多樣的，應(yīng)該利用這段時(shí)間走進(jìn)豐富的社交場(chǎng)。

"我相信體育的力量不僅僅在于運(yùn)動(dòng)，還包括繪畫、書法、音樂等在內(nèi)的興趣愛好，都可以為孩子們帶來改變和幫助。我們希望有更多選擇，這也是為什么我們提到希望有更多的社會(huì)和公益組織參與進(jìn)來，包括但不局限于體育領(lǐng)域。"

作為中國(guó)籃球、也是中國(guó)體育最耀眼的"金光招牌"，姚明一直希望如果他的建議能夠?qū)崿F(xiàn)，體育不僅能夠承擔(dān)更大的責(zé)任，還能夠展現(xiàn)出更大的價(jià)值。這其實(shí)是姚明從球員時(shí)代到退役后始終追求的目標(biāo)之一。

姚明表示，姚明深信，體育不僅是學(xué)生日常生活的重要組成部分，更是促進(jìn)全面發(fā)展的重要途徑。

姚明透露，在今年的全國(guó)人民代表大會(huì)上，他還特意在人大期間提出了另一份關(guān)于"加大對(duì)校園三大球賽事的支持"的建議。

體育課是日常學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，而體育賽事則是學(xué)生課外參與的重要活動(dòng)。這兩者在內(nèi)容和目的上有所不同。

姚明用比喻來形容體育課和賽事的關(guān)系，他說"體育課就像是一門語言的基礎(chǔ)課程，它教會(huì)我們基本的運(yùn)動(dòng)技能和技巧，而體育賽事則是運(yùn)用這些技能的實(shí)踐平臺(tái)。"

自姚明2007年開始，他就一直踐行這一理念。自那時(shí)起，他就通過姚基金等平臺(tái)，致力于將體育與教育相結(jié)合。

中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，截至2023年底，姚基金的公益項(xiàng)目已累計(jì)支持4661所鄉(xiāng)村小學(xué)，惠及約540萬名學(xué)生。

姚明還提出了"加大校園三大球賽事的支持"這一新建議，并希望通過姚基金帶動(dòng)更多學(xué)校參與。

姚明再次強(qiáng)調(diào)，"加大校園三大球賽事的支持"是這一代人需要共同推進(jìn)的重要項(xiàng)目。

姚明呼吁姚基金率先行動(dòng)，帶動(dòng)更多合作伙伴共同實(shí)施這一公益項(xiàng)目。

在提出"息屏24小時(shí)"的建議時(shí)，姚明為青少年制定了一個(gè)相對(duì)寬松的目標(biāo)：即每個(gè)學(xué)期青少年根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和便利程度選擇一天進(jìn)行"息屏"。與此同時(shí)，他自身也制定了一個(gè)相對(duì)緊湊的目標(biāo)：即在3年內(nèi)通過實(shí)踐積累可復(fù)制的經(jīng)驗(yàn)后，由國(guó)家在政策和法律層面對(duì)"息屏24小時(shí)"行動(dòng)進(jìn)行制度化規(guī)范。

"三年是一個(gè)探索階段，我希望這三年的時(shí)間能夠幫助我們收集足夠的反饋，了解后續(xù)需要采取哪些措施，以及學(xué)校在推行這些活動(dòng)時(shí)需要提供哪些支持。我們還希望了解有多少人愿意加入進(jìn)來，獲得正面反饋的人有多少，這些目前尚不明確。"

實(shí)際上在國(guó)內(nèi)推廣這一建議并不容易。姚明自己也承認(rèn)，如今不管是青少年還是成年人，智能手機(jī)和生活息息相關(guān)。

有一種說法是，我們這一代40多歲的人實(shí)際上是互聯(lián)網(wǎng)的"移民一代"，但"00后"這一代則是互聯(lián)網(wǎng)的"原住民"。我們接觸的是互聯(lián)網(wǎng)之前的世界，而他們所處的世界與我們完全不同。但我不想去比較什么好或者不好。

姚明提出這一建議也是希望能夠引發(fā)更多關(guān)于當(dāng)代年輕人成長(zhǎng)環(huán)境的討論，"包括我作為家長(zhǎng)，我也觀察到了自己的孩子現(xiàn)在的成長(zhǎng)環(huán)境，因此家長(zhǎng)和學(xué)校需要高度共識(shí)和緊密合作才能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。"

在建議中，姚明還提到了一個(gè)"數(shù)字平衡"的概念，他認(rèn)為這是一個(gè)較為理想的狀態(tài)。

"數(shù)字實(shí)際上將我們連接成了一個(gè)整體，而我們開展的調(diào)研也是通過電子產(chǎn)品完成的。"談及對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，姚明笑著表示，"但作為一個(gè)整體，人作為個(gè)體也應(yīng)當(dāng)有一定空間，在兩者之間進(jìn)行平衡。"

事實(shí)上，聯(lián)合國(guó)教科文組織早已推廣"數(shù)字平衡"的理念。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)44個(gè)國(guó)家和地區(qū)近28萬名學(xué)齡兒童進(jìn)行調(diào)查，警告過度使用社交媒體可能對(duì)青少年發(fā)展和長(zhǎng)期健康造成深遠(yuǎn)影響，并建議各國(guó)采取措施減少對(duì)數(shù)字產(chǎn)品的過度依賴。

"我大概現(xiàn)在每天也有七八個(gè)小時(shí)在使用手機(jī)、平板或電腦屏幕。"姚明這些年一直致力于做具有挑戰(zhàn)性的事情，而"動(dòng)員未成年人息屏24小時(shí)"的建議也不例外。他希望更多人能夠關(guān)注這一問題的重要性，"這不僅關(guān)乎孩子，也關(guān)乎我們這一代人。"