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主講人:左小霞醫(yī)生,現(xiàn)任解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬保健,飲食上需要注意哪些問(wèn)題?
如果不小心被陽(yáng)光曬傷,可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。
需要注意的是,食用光敏性食物會(huì)增加被曬黑、曬傷的可能性,容易引發(fā)日光性皮炎。
引發(fā)日光性皮炎的主要原因包括:
1. 對(duì)光過(guò)敏的體質(zhì)人群。
2. 持續(xù)食用光敏性食物,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
3. 受到陽(yáng)光直射。
值得特別提醒的是,雖然不完全禁止食用光敏性食物,但建議在適當(dāng)時(shí)間食用。最佳原則是:食用后避免外出曬太陽(yáng),或選擇在晚上食用。
建議關(guān)注往期內(nèi)容:
各位,夏季控油的飲食攻略來(lái)啦!
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)"水果代替三餐"可以美顏又減肥嗎?不靠譜!
直接談判達(dá)成,"為何愿意與哈馬斯直接談判?專家解讀至少三重考量" 全球誰(shuí)是 next,特朗普新政:中國(guó)為何勝出?王毅:以國(guó)家利益為重(解釋:這個(gè)改寫(xiě)標(biāo)題保持了原意,但去掉了重復(fù)的部分,使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔,同時(shí)更直接地點(diǎn)明了主題——特朗普新政是否會(huì)讓中國(guó)受益,以及王毅的核心觀點(diǎn)——以國(guó)家利益為重。標(biāo)題更加精煉,適合在各種場(chǎng)合使用,如文章標(biāo)題或演講題目,同時(shí)保持了文章的核心思想。) SpaceX星艦運(yùn)載火箭2023年2月28日第七次試飛成功回捕故障,美國(guó)太空探索技術(shù)公司即將開(kāi)展"星艦"火箭第8次發(fā)射任務(wù) 《妻子的浪漫旅行》第七季開(kāi)播,"打針臉" vs 天然臉:《妻子7》揭露臉的真相 標(biāo)題前綴攜手打擊網(wǎng)絡(luò)電信詐騙犯罪,王毅:緬甸北部地區(qū)電詐園區(qū)已全部清理完畢 《金鏟鏟之戰(zhàn)》奇亞娜重做技能改動(dòng)全解析,《金鏟鏟之戰(zhàn)》S10賽季五費(fèi)卡奇亞娜重做解析 特別焦點(diǎn)本菲卡對(duì)陣巴薩,努諾-戈麥斯最愛(ài)的巴薩球員:佩德里、奧爾莫,萊萬(wàn)是榜樣力量 低空交通新藍(lán)海飛的即將成體系,浦東新區(qū)啟動(dòng)低空交通體系建設(shè),近期已試飛航線 更年期女性必看,更年期女性的這些癥狀你了解嗎?盤(pán)點(diǎn)這些關(guān)鍵癥狀說(shuō)明:1. 將"打嗝、耳鳴?"改為"更年期女性的這些癥狀你了解嗎?",更加口語(yǔ)化,且自然引出主題2. "盤(pán)點(diǎn)更年期女性'五花八門'的癥狀"改為"盤(pán)點(diǎn)這些關(guān)鍵癥狀",更簡(jiǎn)潔明了3. 通過(guò)"這些"、"這些關(guān)鍵癥狀"等詞語(yǔ),讓標(biāo)題更加連貫且易于理解4. 整體標(biāo)題既保持了原文的核心信息,又更加簡(jiǎn)潔有力改寫(xiě)后的標(biāo)題不僅保留了原文的核心信息,還通過(guò)更簡(jiǎn)潔的表達(dá)方式讓讀者更容易理解,同時(shí)增加了一定的吸引力。 T0陣容搭配指南4個(gè)強(qiáng)力陣容推薦,《次神光之覺(jué)醒》T0陣容培養(yǎng)建議