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【主講嘉賓】：陶勇 主任醫(yī)師/教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院眼科
【日常視護(hù)不佳的壞習(xí)慣有哪些？】：
1、長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或看書，眼睛得不到足夠的休息。
【這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間用眼，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、酸脹、干澀、視力下降，甚至可能引發(fā)近視、干眼癥等視力問題?！?/p>
2、玩手機(jī)或電腦時(shí)頻繁眨眼變少。
【其實(shí)，眨眼是眼睛的自我保護(hù)機(jī)制，可以促進(jìn)淚液分泌，潤(rùn)滑眼球。但當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌乜措娔X、玩手機(jī)時(shí)，往往忽略這一重要的保護(hù)動(dòng)作，容易導(dǎo)致眼疲勞、干眼癥?！?/p>
3、睡前玩手機(jī)且仰臥躺床。
【關(guān)燈后玩手機(jī)時(shí)，屏幕的亮度與周圍環(huán)境的明暗形成強(qiáng)烈對(duì)比，容易引發(fā)眼疲勞。同時(shí)，為了看清屏幕，眼睛會(huì)不自覺地調(diào)節(jié)，這會(huì)增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
4、躺著玩手機(jī)容易造成雙眼視力不一。
【長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)還可能造成雙眼視力度數(shù)不均，影響整體用眼舒適度?！?/p>
4、濫用眼藥水。
5. 有人自行購(gòu)買網(wǎng)紅眼藥水，眼睛一不舒服就趕緊點(diǎn)，這種習(xí)慣是不妥的。因?yàn)檠鬯幩灰欢▌偤眠m合，而且很多里面含有防腐劑，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
6. 不良的護(hù)眼習(xí)慣還有很多，比如隨地便覽手機(jī)、習(xí)慣用蠻力揉眼睛、每天佩戴隱形眼鏡不要超過(guò)六到七小時(shí)、女孩子卸妝要徹底、每天外出時(shí)要做眼睛防曬等等。
7. 您有這些護(hù)眼習(xí)慣嗎？如果有的話，一定要及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。
8. 往期內(nèi)容：
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