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第一章

在觀看開場畫面后，玩家正式開啟了這段恐怖旅程。第一章基本上是教學部分，主要教玩家如何進行操作。由于這款游戲的操控方式與其他FPS游戲稍有不同，若有疑問可以參考上方的控制方法介紹。

游戲開始時，主角會在一輛車內。下車后，玩家向前走，首先會看到幾塊木板擋住去路。玩家可以使用右鍵摧毀木板，從而繼續(xù)前進。穿過后，在左側會發(fā)現一扇門，按F鍵可以打開門。進入后，玩家會走到一個非常黑暗的房間，此時按X鍵就能開啟手電筒，但要注意手電筒每次使用都有時間限制，不過關閉后會自動充電。通過黑暗房間后，玩家會看到一名同伴在一扇封閉的門后，玩家需要尋找路徑與他會合。

玩家面前有一段樓梯和兩扇門，玩家先進入其中一扇門，里面可以找到一個Health Booster，這可以增加玩家的最大生命值。繼續(xù)前進，玩家會從另一扇門出來，然后走上樓梯，打開門繼續(xù)前行，會看到一張擋路的桌子，按空格鍵跳過桌子。繼續(xù)前行并轉彎時，會再次看到一些用木板封住的門，與開始一樣，用右鍵打破木板。繼續(xù)往前走，會看到一扇上鎖的門，可以用手槍打破鎖。接著會看到被東西擋住的門，同伴這時會出現幫助玩家移開障礙物。

跟隨同伴前行，奇怪的事情發(fā)生了，同伴突然消失。繼續(xù)前行，會看到一具尸體坐在椅子上。當玩家走近查看尸體時，同伴又突然出現。同伴讓你查看死角，看到一段樓梯可以上去。一路走下去會到達天臺，這里沒有岔路，繼續(xù)前行，到達一個拐角，主角卻被擊暈。

主角醒來后，沿著來路返回尋找同伴，與同伴會合后，第一章結束。

第二章

玩家一開始會乘坐直升機到達一個新的地點。此次行動中，主角將代表F.E.A.R.（First Encounter Assault Recon）小組，與SFOD-D小組合作執(zhí)行任務。降落后，SFOD-D小組會站在一道大鐵絲網門前，指示你尋找開關打開門。在網門的右側可以找到一條狹窄的小路，進入后先會看到一道半開的閂門，進入后可以找到一支Reflex Booster，它的作用是延長你使用慢動作的時間。離開房間后繼續(xù)前行，會看到一條樓梯，跑上去，一直走，在一個房間里會看到一具尸體，而開關就在尸體旁邊，靠近開關，按F鍵即可啟動。

啟動后，返回與SFOD-D小組會合，走到一半卻傳來慘叫聲，玩家迅速返回閂門，抵達時只見滿地鮮血和骨頭，原來SFOD-D遇到了那個紅衣女孩。

繼續(xù)前行，玩家終于會遇到敵人。在一個房間內，主角會遭遇2至3名敵人，初次遇敵時，敵人大多背對主角，主角可以按住Shift鍵慢慢瞄準后再開槍。但是，一旦開槍，就會引起其他敵人的注意，需要小心。穿過這個房間后繼續(xù)前行，會看到一條樓梯，上去后會再次遇到其他敵人，消滅他們后會找到一個有醫(yī)療箱的房間，玩家拿到醫(yī)療箱后，可以按Z鍵使用藥物補血，而同時最多可以攜帶10個醫(yī)療箱。

繼續(xù)向前行進會發(fā)現無路可走，但旁邊有一扇用木板封起來的窗戶。按下右鍵打破窗戶后，爬出窗外并向右轉，走到盡頭跳到地面，會找到一扇可以打開的門。

繼續(xù)前進會來到一個堆滿貨柜的區(qū)域，這里有很多敵人。大家可以按下Control鍵使用慢動作來瞄準敵人，但千萬不要魯莽地沖出去，除非你在玩簡單模式，否則很容易被敵人擊殺。清理完敵人后，會看到一個稍微下陷的地下室，進入后一直走，來到一個堆滿貨物的地方，又會發(fā)生靈異事件。繼續(xù)前進會再次遇到敵人，此時系統會教你如何使用雙飛腿，只需按下前進、跳躍和右鍵即可。

繼續(xù)前進會看到樓梯，走上去后會到達一個被雜物擋住的門，右側有一條路可以跳進那個有雜物的房間。在房間內會找到一些手榴彈和一部電話，大家可以按F鍵收聽電話錄音。在房外有一個控制器，按F鍵后會有一個貨柜移動到剛才需要跳躍的地方。當貨柜到達位置時，對面的走道會有人沖出來，要小心。大家可以通過那個貨柜跳到對面的走道。消滅敵人后繼續(xù)前行，期間會遇到幾次敵人，但不會有岔路，路徑也很容易找到。一直向前走，又會發(fā)生靈異事件，看到一個男人的背影，一旦接近就會化為灰燼，跟隨他會到達一個有樓梯的房間，上樓梯后發(fā)現房間沒有其他路徑，只有一扇破碎的窗戶。

在無奈之下，主角只能跳下去。落地后，那女孩再次出現，而且她身后還有熊熊烈火，此時開槍無效，也不要朝女孩方向跑，而是向相反的方向逃跑，接著房間會爆炸，主角被炸飛到屋外，第二章也就此結束。