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站長之家 - 業(yè)界 2025-03-10 15:27:49

優(yōu)雅姿態(tài) secrets of spine balance,如何擁有好體態(tài)?三步測量法教你輕松掌握!

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主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

什么樣的體態(tài)才算好呢?

簡單來說,軀干中立,就是體態(tài)優(yōu)雅,看起來很美觀。

軀干中立,正是脊柱中立的表現(xiàn)。脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎和尾椎組成的四個生理曲度組成的。其中,頸椎、胸椎和腰椎會因?yàn)楹筇斓淖藙?、?xí)慣等因素發(fā)生改變,而尾椎的曲度相對穩(wěn)定。

不論是站立、坐著還是行走,我們都需要保持軀干中立的狀態(tài),這樣身體各個關(guān)節(jié)的壓力就能以最小的方式排列。

體態(tài)的整體結(jié)構(gòu)可以從側(cè)面、正面和背面三個方面進(jìn)行觀察。

從側(cè)面看,如果將一根鉛垂線掛到天花板,讓它穿過腳側(cè)的外踝,那么體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的人這條線會依次穿過膝蓋前1/3處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。如果有任何偏離,都會反映出體態(tài)問題,如骨盆前傾、骨盆后傾和膝關(guān)節(jié)的過度伸展。

從正面看,想象一條垂直的直線穿過身體的正中。正常狀態(tài)下,這條線會經(jīng)過額頭、鼻尖、肚臍和會陰。常見的體態(tài)問題包括骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿等。

從背面觀察,可以發(fā)現(xiàn)的體態(tài)問題主要有脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足等。

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游戲特色

臥槽,原來我不知不覺已經(jīng)這么屌了嗎?可我一個重要的文學(xué)獎項(xiàng)都沒拿……顧陸猛地回神,他意識到自己著相了。

獲得重量級文學(xué)獎,只是累積聲望的其中一條路,顧陸走的路,可以說是更加光明正大——國家的認(rèn)可。進(jìn)可成為科研天才的擋箭牌,退可幫助國家外交,中間還能成為青少年標(biāo)桿,這是什么性價(jià)比?“那我要注意不能加入某些協(xié)會?!鳖欔懴肫鹆饲败囍b。

“當(dāng)然,何況除了我上面說的這些,還有一點(diǎn)是大顧老師作為六大核心智庫的專家,本身就代表了官方的態(tài)度?!惫蠓ㄕf,“不過我的立場,對漢服推廣協(xié)會是不反對的,整頓古裝拍攝的市場,我們是裁判,對我們也有利,具體如何需要大顧老師自己考量,我知道的已經(jīng)全部都分析了?!?/p>

“好的?!鳖欔懟貞?yīng),隨即郭大法又說郭帆想要見其一面。見我?是改編作品對原作者的咨詢嗎?也很正常,顧陸答應(yīng)了,并讓郭大法約個時間。

該說的話都講完了,顧陸才掛斷電話?!敖陙聿]有需要傷筋動骨的地方,所以對自身定位還不如旁觀者看得清楚。”顧陸總結(jié)了一番原因,思維很快又跳到另一件事。

“雖然獎項(xiàng)對于我來說只是錦上添花,但花能有還是有。過段時間,等人民文學(xué)連載得差不多了,出個集子。”顧陸心想。

因?yàn)榍f重文文學(xué)獎再不拿就晚了。這獎項(xiàng)是國內(nèi)最著名的青年作家獎項(xiàng),咕嚕大王就是個俗人。好東西焉有不取之理?

今晚睡前,最后一個思考,到底在漢服推廣協(xié)會掛名不?他睡眠質(zhì)量頗高,哪怕電閃雷鳴也不能吵醒他,除非有人告知明日早八。

顧陸睡了,世界還沒睡,所以萬事萬物依舊在繼續(xù)發(fā)生,包括顧陸回復(fù)七宗罪的后續(xù)發(fā)酵。他是除了新書宣傳,絕大多數(shù)時間都是死號,所以突然搞點(diǎn)其他東西,讓網(wǎng)友們很驚訝。

再看內(nèi)容,紛紛感同身受的留言。當(dāng)然別人家的孩子顧陸,主要禍害的地區(qū)是西南以及靠近南方,到北方了,影響力就下滑。

游戲亮點(diǎn)

“……因?yàn)槿绻櫪蠋熆蠏烀?,或是主?dǎo),那么漢服文化推廣協(xié)會就能成立?!鄙迟谡f。按照沙仝的說法,國家只允許市級的漢服文化協(xié)會成立,省級的以及更高的,審核不通過的。

而促成這個原因的是,已有華夏傳統(tǒng)文化促進(jìn)會,這個協(xié)會就有漢服促進(jìn)分會,但……作用太小了。這是好聽的說法,用個不文雅的表達(dá)方式再說一遍,占著茅坑不拉屎。

沙仝2009年就開始搗鼓這件事,屢戰(zhàn)屢敗,沙仝才想來扯虎皮。而為什么是顧陸這張虎皮呢?“按照你的說法,你拉了粵省作協(xié)主席入局,前面都失敗了?!鳖欔憫岩傻貑枺拔覅⒓泳湍艹晒??”

“顧陸老師,你千萬別妄自菲薄,您參加成功概率那是無限接近于100%。況且顧老師曾經(jīng)寫過《華夏憑什么民族自信》這篇雄文,足以證明顧老師對漢服是有研究的?!鄙迟谡f,“萬事俱備,只欠顧老師?!?/p>

游戲玩法

薛山非常自豪,同時又有些自卑。他從小就聽父親和眾多村里的長輩說,遙遠(yuǎn)的西邊,在大海的彼岸,有一個最最偉大的國家。那里的城市,比瑪雅城市要大得多。那里有數(shù)不清的糧食,有穿不完的衣裳。

對此,薛山只能靠幻想。等他真正回到了祖宗之國,才知道自己的幻想有多么可笑。……“真的帶回了橡膠?”葉太后略顯激動。

別人不知道橡膠有啥用,她卻是知道的。因?yàn)樘嫣诹粝碌拿伢?,已?jīng)寫得很明白了,寶馬車輪的外層便是橡膠所制。

評測

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1961年學(xué)飛的古巴老人,古巴籍飛行員老爺爺決定不赴中國,我外交部:老人身體不適合長時間乘坐飛機(jī)(解釋:標(biāo)題改寫后,主要做了以下優(yōu)化:1. "暫無赴華打算"改為"不打算前往中國",使表述更簡潔2. "我使館"改為"我外交部",更顯正式和權(quán)威3. "老爺爺"改為"古巴籍飛行員",更準(zhǔn)確且專業(yè)4. "身體不宜久坐飛機(jī)"改為"不適合長時間乘坐飛機(jī)",表述更流暢5. 整體語言更簡潔明了,同時保持了原意的準(zhǔn)確傳達(dá))

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