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主講嘉賓:陶勇 資深專家/博士 北京朝陽醫(yī)院眼科專家團(tuán)隊
生活中的“傷害眼睛”行為有哪些?
1、長時間盯著屏幕或者離屏幕太近,不進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘伞?/p>
這是一個非常不好的習(xí)慣,長時間盯著屏幕或者離屏幕太近,會導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,產(chǎn)生近視、干眼癥等。
2、看手機(jī)電腦時眨眼少。
其實(shí),眨眼對于眼睛是一個保護(hù)性動作,可以促進(jìn)淚液分泌潤滑眼球。但是,當(dāng)我們聚精會神地看電腦、玩手機(jī)的時候,常常會明顯的減少眨眼動作,從而形成干眼、眼疲勞。
3、睡覺前關(guān)燈躺著看手機(jī)。
關(guān)燈玩手機(jī)的時候,昏暗的環(huán)境與手機(jī)屏幕的亮度對比太明顯,會加重視疲勞。
眼睛為了看清屏幕,瞳孔會放大,會誘發(fā)青光眼。
躺著看手機(jī)還容易導(dǎo)致兩個眼睛近視的度數(shù)不一樣。
4. 過度使用眼藥水
最近有讀者反映,有人為了方便,自行購買一些網(wǎng)紅眼藥水,看到眼不舒服就隨便點(diǎn)一兩下。這種習(xí)慣確實(shí)不太建議提倡。首先,眼藥水不一定剛好針對具體癥狀來使用;其次,很多眼藥水中都含有防腐添加劑,長期使用容易對眼睛造成傷害。
除了上述問題,還有許多不良的用眼習(xí)慣值得注意。例如,一邊走路一邊刷手機(jī)、用暴力的方式揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過八小時、卸妝不徹底的女生、還有在陽光直射下不注意防曬等等。這些習(xí)慣都可能影響視力健康。
你是否也有這些不良的用眼習(xí)慣?如果有,就該及時糾正過來。
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