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主講人:郭兮恒 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸中心主任 主任醫(yī)師
如何選擇適合自己的助眠保健品?
其實(shí),很多人會(huì)把保健品和藥品混淆,它們的本質(zhì)不同。
保健品雖然有調(diào)節(jié)身體的作用,但它們并不能治療疾病。而藥品則是醫(yī)生開的,用于預(yù)防、治療或診斷疾病,上面會(huì)有具體的說明。
有些小伙伴可能會(huì)覺得保健品和藥品一樣,或者期待它能像藥物那樣有效。其實(shí)這是不對(duì)的。
失眠的朋友需要注意心態(tài)也很重要。如果某人深信不疑地認(rèn)為某種保健品能改善睡眠,吃了之后不僅睡得香,心情也變好了(這有點(diǎn)像安慰劑的效果),那么他們可以嘗試一下。
尤其是,有些失眠患者很擔(dān)心藥物可能有副作用,所以就不愿吃藥。這時(shí)候,保健品也是一種選擇。
提醒大家,每個(gè)人的狀況都不一樣,治療方法也不同。如果出現(xiàn)失眠問題,還是應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生,對(duì)癥治療才是關(guān)鍵。
往期內(nèi)容
同樣是熬夜,年輕人和中老年人到底誰更容易恢復(fù)呢?
失眠的頻率較高時(shí),可能與抑郁癥和焦慮癥有關(guān)。
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