- 揭開內心暗流,《命運冠位指定》愛、不在此處禮裝圖鑒
- 消逝的技巧時代,《命運冠位指定》我的人生即不吉禮裝圖鑒
- 成功攻略路徑,《絕地求生》E城打法分析
- 揭示神秘背后的故事,《命運冠位指定》勇士的翻騰禮裝圖鑒
- 時間流逝中的奇異思考,《命運冠位指定》寄生爆彈蟲禮裝圖鑒
- 深入探索,《命運冠位指定》螺湮城教本禮裝圖鑒
- 深入解析,《使命召喚OL》技能資料:馬拉松
- 揭開隱藏魅力,《命運冠位指定》智慧之魚禮裝圖鑒
- 勇者的抉擇,《命運冠位指定》最后的戰(zhàn)斗禮裝圖鑒
- 神秘禮裝揭秘,《命運冠位指定》月桂樹的戒指禮裝圖鑒
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權轉載發(fā)布。
主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科?副主任醫(yī)師
好的體態(tài)是什么樣子的?
簡而言之,軀干中立就是健康的、好看的。
軀干中立,就是保持脊柱的中立。脊柱有四個生理曲度,分別是頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。其中,頸椎、胸椎、腰椎這三個曲度會因為后天的姿勢、習慣等原因發(fā)生變化,而尾椎曲度則不會。
不管是站著、坐著、走著,我們都應該保持軀干的中立,這樣身體各個關節(jié)的壓力才會最小,排列得最為協(xié)調。
體態(tài)可以從不同角度去觀察:側面、正面、背面。
從側面看體態(tài)。如果從天花板垂下一條直線,讓這條線應通過腳外側的外踝。體態(tài)好的人,這條線會經(jīng)過膝蓋前三分之一的位置、股骨大轉子、肩峰和耳垂。如果出現(xiàn)任何偏離,都說明體態(tài)存在問題,比如骨盆前傾、骨盆后傾以及膝關節(jié)過伸。
從正面看體態(tài)。想象中間有一條垂直線,正常狀態(tài)下,這條線應經(jīng)過額頭中央、鼻尖、臍點以及會陰部位。一般常出現(xiàn)的體態(tài)問題有骨盆側傾、O型腿、X型腿等。
從背面看體態(tài)。從后面看,常見的體態(tài)問題包括脊柱側彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足。
往期內容:
明星的完美身材,其實是一種不太合理的追求。
首次登月,美私營企業(yè)"藍色幽靈"成功登月,僅百米距目標 抽取卡牌圣遺物裝備,《原神》七圣召喚浮溯之玨效果介紹一覽 英超焦點戰(zhàn)布魯諾·費爾南德斯再創(chuàng)佳績連續(xù)三個賽季里程碑,B費連續(xù)三個賽季進25球,英超歷史第三人 夏季防曬飲食小貼士,防曬食譜指南:光敏食物的秘密 標題前綴空中友誼,八一隊抵達泰國 應邀參加中泰建交50周年慶典 毛京波即將離職蓮花跑車品牌更名解讀,曝某車企總裁卸任、副總裁離職 戰(zhàn)斗抽取,《原神》七圣召喚來歆余響效果介紹一覽 升級關稅措施,關稅稅則委員會:自3月20日起對原產(chǎn)自加拿大進口的部分商品加征關稅 達美航空飛機緊急返回,機艙內發(fā)現(xiàn)"煙味",達美航空一航班迫降(解釋:改寫后標題保持了原意,但更加簡潔明了。"機艙內檢測到"改為"機艙內發(fā)現(xiàn)","煙霧異味"簡化為"煙味","緊急返航"改為更專業(yè)的"迫降",同時調整語序使標題更加流暢。) 外觀設計革新,吉利星愿完成10萬+交付,價格低至9.88萬起