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春風(fēng)拂面，萬物復(fù)蘇，野菜盛產(chǎn)的季節(jié)已至。在野外，不時(shí)可見手持工具進(jìn)行“挖掘”的勞動(dòng)者。外出踏青時(shí)，許多人也會(huì)采摘野菜帶回家中品嘗。最近，北京疾控中心通過微信公眾號(hào)發(fā)布溫馨提示，提醒大家注意野菜雖美味，但食用時(shí)需謹(jǐn)慎，不可隨意采食。

正確途徑購(gòu)買，避免野外采集

由于許多野菜與有毒植物極為相似，采摘時(shí)誤判的可能性較大，因此不建議大家進(jìn)行野外采挖。目前，許多野菜已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了人工種植，為了確保食用安全，建議大家到正規(guī)的超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買野菜，切勿在流動(dòng)商販處隨意購(gòu)買。

工廠周邊、污水處理區(qū)域及垃圾填埋場(chǎng)周邊種植的野菜，通常受到污染；而公園及路邊綠化帶由于施用農(nóng)藥防治病蟲害，也生長(zhǎng)著較多野菜。這些區(qū)域的野菜不宜采摘食用，因?yàn)殡S意采挖可能破壞生態(tài)環(huán)境，也不提倡大家進(jìn)行野外采挖。

適量食用，需因人而異

很多野菜還具有藥用價(jià)值，不宜經(jīng)常食用，更不能一次食用過多。食用前建議進(jìn)行浸泡和焯水處理，這樣既能去除部分毒素，又能去除苦澀味，有助于提高食用效果。

嬰幼兒、孕婦、乳母、老人、有過敏體質(zhì)的人群，以及消化系統(tǒng)存在疾病的人群，均不宜食用野菜。

合理搭配飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)

雖然野菜為人們提供了“春天的味道”，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有限，無法滿足人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素。因此，建議大家保持合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》的建議，我們每天應(yīng)攝入300-500克新鮮蔬菜，其中除了常見的綠葉蔬菜，紫色、紅色、橘色等顏色蔬菜也可以作為日常飲食的常見選擇。

遇到不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

野菜中毒的具體表現(xiàn)包括根據(jù)食用量、植物種類及個(gè)體差異而有所不同，常見癥狀有惡心、嘔吐、腹痛及腹瀉等胃腸道不適，部分病例還可能伴有過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的情況下可能出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)模糊甚至失禁，危及生命。

建議一旦出現(xiàn)不適，立即停止食用野菜，同時(shí)迅速催吐，將剩余食物及嘔吐物一并攜帶到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和處理。

游戲特色

“胡師弟！你你到底是什么人？”作為同門師兄弟，胡姓男子的修為他自然是十分清楚的，能一擊將一名筑基六層修士擊飛十幾丈遠(yuǎn)。

“難道此人是！”劉姓男子此時(shí)看到眼前長(zhǎng)相有些普通的青袍男子，頓時(shí)明白了過來，為何今日洛離突然這么有膽子獨(dú)自一人來到白沙島了。

原來對(duì)方是帶來了一位金丹修士撐腰！反應(yīng)過來的“巨靈門”劉姓修士，此時(shí)也感受到了青袍男子身上那一絲十分強(qiáng)大的氣息，趕忙本能的抽身退到了一旁。

“這位前輩，晚輩二人乃是巨靈門弟子，剛剛不知前輩身份多有得罪，還望前輩莫要計(jì)較！”此時(shí)站在原地的宋青鳴，原本十分平靜的臉上，卻是露出了幾分微笑道：“我說要和你們談?wù)劙咨硩u的事情，你能不能做主？”

“這個(gè)，前輩在下只是門中普通弟子，此時(shí)還需?！本驮趧⑿漳凶娱_口解釋時(shí)，從山頂上又傳出來了一道聲音，緊接著三道劍光又一同落在了宋青鳴二人的面前，化為了三名有著筑基修為的“巨靈門”修士。

“呵呵！剛剛聽到有人來報(bào)，我還以為他們弄錯(cuò)了人，沒想到真是洛掌門來了，哈哈哈?！鳖I(lǐng)頭的黑衣男子，剛剛落地時(shí)臉上還帶著一陣欣喜之色。

但當(dāng)他看到洛離身旁的宋青鳴以及不遠(yuǎn)處還在慘叫的胡姓男子后，黑衣男子臉上的笑容逐漸僵硬了下來，隨后又消失在了他的臉上。

與此同時(shí)，臉上掛著幾分微笑的宋青鳴，目光很快盯在了他的身上，一臉平靜的開口問道：“他們兩個(gè)好像都沒辦法回答我的問題，你應(yīng)該是這里可以做主的人吧！”

“這位前輩，在下巨靈門于風(fēng)，師承紫岳真人，敢問前輩您有何事需要詢問我等！”黑衣男子顯然是見過些場(chǎng)面的人，一察覺到眼前的情況有些不對(duì)，立馬發(fā)現(xiàn)了不遠(yuǎn)處的宋青鳴好像是一位金丹修士，趕忙一臉恭敬的主動(dòng)對(duì)其躬身行了一禮。

見狀，宋青鳴笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后開口問道：“我與天玄宗有些故交，聽聞貴宗占據(jù)了此地，今日來此是想與你們商量商量，可否能將此地交還給天玄宗?！?/p>