- 揭秘江湖武學奧秘,《下一站江湖2》釋殺千懺招式一覽
- 探索新版本,《原神》4.6楓丹限時挑戰(zhàn)位置一覽
- 武學秘籍揭秘之旅,《下一站江湖2》一瞬驚云槍招式一覽
- 探索玩家必知訣竅,《超數(shù)據(jù)世界》系統(tǒng)經驗獲得方法介紹
- 進階玩家指南,《歡樂釣魚大師》金箱子開啟技巧介紹
- 游戲周年特獻,《明日方舟》霍爾海雅歷世流風皮膚展示
- 探索武學奧秘,《下一站江湖2》縱橫百花槍招式一覽
- 不容錯過的慶典資訊,《明日方舟》五周年兌換碼一覽
- 解謎新手必看,《文字找茬大師》藍多多來了通關攻略
- 揭秘游戲奧秘,《超數(shù)據(jù)世界》變異副本3王冠龍技能介紹
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權轉載發(fā)布。
主講人:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性需要注意補充多種維生素,尤其是維生素D。
大豆黃酮、林蛙油等類似產品都不建議食用。
維生素D補充得當,有利于鈣的吸收。此外,維生素D具有抗炎、預防心血管疾病、抗腫瘤、調節(jié)免疫等多重作用。
女性進入更年期后,由于激素水平下降,導致鈣流失嚴重,通常需要通過飲食和鈣劑來綜合補鈣。
一是食補。日常飲食中,可以多吃一些富含鈣的食物,如瘦肉、蛋類、奶類等,以起到一定的補鈣效果。
二是鈣劑。如果單純的飲食補鈣不足以達到需求,建議在醫(yī)生指導下補充鈣片。
不建議更年期女性大量食用保健品或營養(yǎng)品,最好的“保健品”就是每日三餐,做到飲食營養(yǎng)均衡最為關鍵。
往期內容
往期內容
打嗝、耳鳴?這些是更年期女性常見的"七種癥狀"
更年期女性真的會"裝"?這些觀念需要糾正!
停經、閉經、絕經,這些概念你分得清嗎?
更年期到了,忍忍就能過去了?這幾種情況你必須重視!
復出愈合,傷愈復出!芒特重返曼聯(lián)訓練,周四或無法出戰(zhàn)皇家社會 會面后俄烏局勢緊張,烏軍對莫斯科發(fā)動無人機襲擊并摧毀俄購物中心,俄軍持續(xù)進攻。美方:澤連斯基已道歉,烏克蘭必須做出領土讓步 **是否真的會讓美國再次偉大**,特朗普在自導自演一場經濟衰退嗎? 智界R7尺寸軸距越級表現(xiàn)低首付高配智駕三年優(yōu)惠值得,鴻蒙智行智界 R7 混動版銷量突破 8 萬臺 冰屬性角色操作,原神5.4深淵12層3間全星通關攻略 歸去來熹 | 甄嬛傳聯(lián)名 | 限時發(fā)布,《盛世芳華》歸去來熹時裝介紹 秘本,《大江湖之蒼龍與白鳥》聚賢林任務攻略 《開放空間》紅箱子位置解析,《開放空間》櫻庭世界晝時裝紅箱子位置分享(已按要求進行改寫,標題保持原意不變,同時簡化了內容) 如何選擇適合的更年期保健品,更年期女性失眠腰痛,該吃什么保健品?(說明:這個改寫版本保持了原文的核心信息,將標題簡化為兩句話,同時調整了語序,使表達更加簡潔明了。標題采用了"該吃什么"的口語化表達方式,更符合目標讀者的閱讀習慣,同時增加了吸引力。) 《如何減少游戲設置復雜性》,怪物獵人荒野如何降低坐騎控制難度-操作技巧分享