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站長之家 - 業(yè)界 2025-03-12 22:55:58

驚蟄春日養(yǎng)生小貼士,驚蟄時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生?飲食宜“減酸增甘”

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北京3月3日電(記者王美華)今年3月5日是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄,標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。此時(shí),大地回暖,春意漸濃,人們更能感受到春天的氣息逐漸逼近。中醫(yī)專家提醒,此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝,保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)過大,以免傷肝。同時(shí),適當(dāng)滋陰,使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展暢達(dá)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹,起居方面,要保證充足的睡眠,建議盡量避免晚于23時(shí)入睡前,起床時(shí)間建議在6時(shí)至8時(shí)之間。同時(shí),遵循"春捂"原則,尤其是下肢和腳部的保暖,以防寒邪入侵。

肖瀟指出,中醫(yī)認(rèn)為,春季屬木,與肝臟相對(duì)應(yīng),驚蟄時(shí)肝氣正旺。飲食方面,酸味食物對(duì)肝臟有刺激作用,建議以甘甜食物為主,以達(dá)到補(bǔ)益脾胃的效果。此時(shí),建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養(yǎng)脾胃,還可以多吃一些具有升發(fā)陽氣作用的食物,如韭菜、春筍、芽菜等。此外,還可適當(dāng)多吃些清肝火食物,如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等,有生津潤燥的作用;少吃辛辣(辣椒)、油膩(燒烤)、過酸食物(醋、檸檬),以防肝火過旺。

肖瀟提醒,驚蟄時(shí)節(jié),氣溫變化較大,人體容易遭受風(fēng)寒侵襲,加之病毒和細(xì)菌活躍,感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí),可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強(qiáng)免疫力,預(yù)防疾病。驚蟄期間,肝陽之氣漸升,陰血相對(duì)不足,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動(dòng),如急躁、易怒等,甚至誘發(fā)情志方面的疾病,建議多參加戶外活動(dòng),嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng),通過肢體的伸展和呼吸的配合,暢通經(jīng)絡(luò),培補(bǔ)元?dú)猓€可以配合按摩太沖穴,疏肝理氣,調(diào)節(jié)情緒。

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游戲特色

楚陽回想起元始圣人那絲毫不擔(dān)心的模樣,頓時(shí)一陣?yán)湫?。這賭局,看似公平,甚至是對(duì)截教這邊有利,實(shí)則到處都是坑。

加入闡教弟子真的輸了,他們也沒有付出任何代價(jià),反而截教這邊,輸了的話,這么多弟子,就要被迫離開昆侖山這座頂級(jí)仙山。

從兩邊的賭注來看,這就是一場不對(duì)等的賭局。可惜通天教主沒有看清這一點(diǎn),或者說,他對(duì)自己有極大的自信,認(rèn)為截教這邊根本就不可能輸!“會(huì)不會(huì)是師尊已經(jīng)看出來了?”

忽然,一個(gè)念頭纏繞上楚陽腦海里,便揮之不去。的確,以圣人之能,不可能這么輕易的就被蒙騙,這么簡單的局面,通天教主不可能沒有察覺到。

“或許,師尊已經(jīng)盤算著搬出這昆侖山了吧!”楚陽深吸一口氣,將雜念拋諸腦后?,F(xiàn)在可不是想這些的時(shí)候,三個(gè)月的時(shí)間,說長不長,說短不短,他得抓緊時(shí)間提升自己的實(shí)力。

通天教主賜予的乾坤尺靜靜地躺在楚陽手中,散發(fā)著淡淡的金光。這乾坤尺,通體黝黑,尺身刻畫著繁復(fù)的紋路,隱隱透著一股混沌之氣。

楚陽將一絲神識(shí)探入其中,頓時(shí)感覺仿佛進(jìn)入了一個(gè)浩瀚無垠的宇宙,無數(shù)星辰在其間閃爍,玄妙無比。“好寶貝!這是中品先天靈寶了吧!”

楚陽忍不住贊嘆一聲。這乾坤尺不僅是一件攻防兼?zhèn)涞撵`寶,更是一把開啟陣法奧秘的鑰匙。接下來的日子,楚陽便沉浸在乾坤尺的研究之中。

他發(fā)現(xiàn),乾坤尺中蘊(yùn)含著無數(shù)種陣法的變化,每一種都精妙絕倫,遠(yuǎn)超他以往所見。白天,楚陽在洞府外演練陣法,用乾坤尺丈量天地,感悟其中的變化。

他時(shí)而揮舞乾坤尺,劃出一道道金光,勾勒出陣法的輪廓;時(shí)而盤膝而坐,閉目冥思,推演陣法的奧妙。靈魂宮殿。

游戲亮點(diǎn)

“悅竹,這幾天辛苦你了,忙壞了吧?”“還行,最忙的那段時(shí)間已經(jīng)過去了,這幾天輕松很多了,只不過有很多媒體要溝通?!?/p>

胡江山拍了拍旁邊的位置,說道:“坐?!敝軔傊褡讼聛恚惺苤侥呛苡袦囟鹊氖终?。周悅竹問:“老板,周末火箭發(fā)射的時(shí)候,是不是會(huì)有很多人去現(xiàn)場觀看?”

胡江山點(diǎn)點(diǎn)頭:“應(yīng)該會(huì)有很多,不過能夠登上騰龍島的不會(huì)有多少人,我們主要在島上維持好秩序就可以了,騰龍灣里面,有水警隊(duì)幫忙?!?/p>

前面提到過,胡江山當(dāng)時(shí)定下了兩個(gè)近距離的火箭發(fā)射觀看區(qū)。一個(gè)在騰龍島上。另一個(gè)則在騰龍灣里。注意,不是整個(gè)騰龍灣都要開放,只是開放一片水域而已。

游戲玩法

陳景樂不干了:“喂喂喂,你可別亂說!這關(guān)我什么事?應(yīng)該我問你才對(duì),為什么每次看到你,你都出車禍!”周曼琳笑容收斂幾分,可還是嘴角上揚(yáng):“下次你出門的時(shí)候,先給我發(fā)個(gè)消息,我好避開你?!?/p>

“神經(jīng)!”陳景樂默默翻白眼:“你就沒考慮過是你技術(shù)問題?”周曼琳搖頭:“沒有,我開車穩(wěn)得很。再說,與其內(nèi)耗自己,不如甩鍋別人?!?/p>

“噫~~”陳景樂表情嫌棄。周曼琳斜睨著他:“你不是要回家嗎?干嘛還不走?留下來看我笑話?”陳景樂點(diǎn)頭:“學(xué)習(xí)下事故應(yīng)對(duì)處理經(jīng)驗(yàn),希望以后用不上。”

評(píng)測(cè)

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