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主講嘉賓：裴倩，現(xiàn)任北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些看似美麗的姿態(tài)，實(shí)則都是身體發(fā)出的警報(bào)信號

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些部位對很多女生來說都是追求理想身材的代名詞。然而，為了擁有這些身材，很多女生花高價(jià)或耗時費(fèi)力去塑造，但這么做往往會傷害到自己的健康

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是：脖子必須直，不能彎曲；同時，脖子要足夠長，這樣才能保持優(yōu)美挺直的線條。脖子直，看似簡單，卻暗含著很多危險(xiǎn)

這種狀態(tài)下的頸椎，承受著比正常情況下更大的壓力，容易導(dǎo)致椎間盤突出等問題。更糟糕的是，長時間保持這種姿勢，還可能造成韌帶增生、鈣化，影響脊柱的正常發(fā)育

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度。這種狀態(tài)的肩部，看似完美，實(shí)則是一種病態(tài)的表現(xiàn)

直角肩，很多愛美人士為了追求直角肩的美感，會刻意模仿明星造型，甚至長時間保持這樣的姿勢

這種狀態(tài)下的肩部，又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長時間呈直角的肩部，可能導(dǎo)致斜方肌的緊張與酸痛感。此外，這種肩部形態(tài)還可能壓迫神經(jīng)，造成手臂疼痛、麻木、無力等癥狀，并引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而發(fā)展成肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

弧度大于20度的直角肩，反映了人們審美觀念的轉(zhuǎn)變。這種改變雖然短暫滿足了部分人的審美需求，卻以犧牲健康為代價(jià)，這種選擇并不明智。

蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。蝶骨不僅影響肩膀肌肉的正?；顒?，還會導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉酸痛與無力，甚至出現(xiàn)手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此不建議任何人進(jìn)行蝶骨訓(xùn)練。

蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。蝶骨不僅影響肩膀肌肉的正常活動，還會導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉酸痛與無力，甚至出現(xiàn)手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此不建議任何人進(jìn)行蝶骨訓(xùn)練。

專家提醒，所有人的審美都應(yīng)該建立在健康的 foundation 上。這種審美方式，只會在短期內(nèi)帶來短暫的滿足感，卻會付出一生的健康代價(jià)。

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