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主講嘉賓：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性需要注意哪些保健品？
大豆異黃酮、林蛙油等類(lèi)似產(chǎn)品則不建議作為保健品服用。
更年期女性應(yīng)該注意補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D。
補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收。此外，維生素D還有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等作用。
女性更年期時(shí)，由于激素水平下降，鈣流失較為嚴(yán)重，需要通過(guò)飲食和鈣劑等手段進(jìn)行綜合補(bǔ)鈣。
從食補(bǔ)的角度來(lái)看，可以適量補(bǔ)充鈣含量豐富的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。
如果單純依靠飲食難以達(dá)到所需的補(bǔ)鈣量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
建議更年期女性避免過(guò)多攝入保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，最佳的"保健品"就是均衡、規(guī)律的飲食。
往期內(nèi)容
更年期女性的常見(jiàn)癥狀有哪些？打嗝、耳鳴、潮熱等，這些癥狀可能讓你感到困擾。
更年期女性常被誤解！她們并非"多疑、任性"，而是身體在經(jīng)歷重要變化時(shí)的正常反應(yīng)。
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)這些術(shù)語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)容易混淆，它們之間有何區(qū)別？
更年期時(shí)忍耐是不夠的！這三種癥狀或表現(xiàn)提示你可能需要及時(shí)就醫(yī)。
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