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主講嘉賓：陳蓉? 北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任? 資深婦科內(nèi)分泌與生殖專業(yè)專家
更年期女性該如何選擇適合的保健品？
大豆異黃酮、林蛙油等類中藥產(chǎn)品不建議長期服用。
補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收。此外，維生素D還有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多種健康作用。
女性更年期時(shí)，由于體內(nèi)激素水平逐漸下降，鈣的流失會(huì)明顯增加。為了確保鈣的攝入，可以通過飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)充。
飲食補(bǔ)鈣：
一是通過合理膳食攝取鈣元素。建議多吃瘦肉、蛋類、奶及奶制品等富含鈣的食物。
7. 飲食不足或鈣攝入量不足時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
8. 需要特別提醒的是，更年期女性在選擇保健品時(shí)，應(yīng)以均衡飲食為主。過多依賴保健品或營養(yǎng)品未必有益健康。
9. 往期內(nèi)容
打嗝和耳鳴？這些癥狀讓你更了解更年期女性
更年期女性不被誤解！她們并沒有“特別作”的印象
停經(jīng)、閉經(jīng)和絕經(jīng)，這些概念容易混淆，你知道它們的區(qū)別嗎？
更年期不是忍忍就能解決的，這三種情況需要及時(shí)就醫(yī)
高端智駕版，增配卻無降！元PLUS智駕版上市 全系搭載天神之眼 淘汰戰(zhàn)，斯洛特：上周表現(xiàn)糟糕，但我不 agree，認(rèn)為巴黎表現(xiàn)太出色 停火軍事援助戰(zhàn)斗，美國停止對(duì)烏援助，將帶來什么？ 強(qiáng)制下班，打破內(nèi)卷，多家大廠開始規(guī)定下班時(shí)間 金賽綸戀愛糾紛，金秀賢否認(rèn)戀愛，家屬掌握200張合影，同公司演員被取關(guān) 2月物價(jià)異常超季節(jié)性走弱政策調(diào)整可能，股市：2月CPI為何走弱？降息降準(zhǔn)還會(huì)再來嗎？ 租借球員，卡爾博尼被重新注冊(cè)為國米球員，本賽季將代表球隊(duì)出戰(zhàn)。 ?；鹫勁校绹賳T稱烏克蘭可能實(shí)現(xiàn)和談，恢復(fù)與美方的談判，俄羅斯或參與 藥物創(chuàng)新，K藥新麻煩：制劑、單抗、強(qiáng)生、默沙東 奧比島手游探索招募板，《奧比島手游》龍之洞窟與迷霧森林探秘指南（說明：這個(gè)改寫版本主要做了以下優(yōu)化：1. 去掉了"玩法介紹"和"一覽"等冗余詞匯2. 使用"探秘"一詞來增強(qiáng)標(biāo)題的吸引力3. 簡(jiǎn)化了標(biāo)題結(jié)構(gòu)，使其更加簡(jiǎn)潔明了4. 保持了原文的核心信息，即龍之洞窟和迷霧森林的內(nèi)容介紹5. 整體語言更加流暢自然）
