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主講嘉賓:陶勇,首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
日常生活中的“毀眼”行為有哪些?
1、長時間盯著屏幕,眼睛得不到休息
這是一個非常重要的保護環(huán)節(jié),長時間看屏幕會導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,還可能引發(fā)近視、干眼癥等眼疾
2、玩手機、電腦時頻繁眨眼
眼睛需要通過眨眼來保持濕潤和保護眼睛,但當我們?nèi)褙炞⒌厥褂秒娮釉O(shè)備時,眨眼頻率明顯下降,容易導(dǎo)致干眼和眼疲勞
3、睡前玩手機
在黑暗的房間中使用屏幕時,屏幕亮度與周圍環(huán)境的強烈對比會刺激眼睛,導(dǎo)致眼睛得不到必要的休息,還可能引發(fā)青光眼
長時間保持一個姿勢,眼睛的負擔也會逐漸不均,導(dǎo)致兩個眼睛的近視度數(shù)出現(xiàn)不一致
這種習慣還會讓眼睛在某一側(cè)承受更多的壓力,最終可能導(dǎo)致單眼近視或散光
4、濫用眼藥水
有人會自行購買網(wǎng)紅眼藥水,一旦眼睛不舒服就趕緊使用,這種習慣并不好。首先,眼藥水不一定剛好適合使用,其次,很多眼藥水中都含有防腐劑,長期使用會對眼睛造成損害。
不良的用眼習慣還有很多,例如路上低頭玩手機、習慣性揉眼睛、佩戴隱形眼鏡超過8小時、卸妝不徹底以及艷陽天出門不做眼睛防曬等。
您有這些不良用眼習慣嗎?有的話一定要改掉。
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