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主講嘉賓:左小霞 中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院附屬第八醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生
夏季防曬時(shí),飲食方面需要注意哪些事項(xiàng)?
如果夏季不幸被曬傷了,可以選擇富含維生素C和β胡蘿卜素的食物來(lái)幫助皮膚修復(fù)。
需要注意的是,食用光敏性食物可能會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn),從而引發(fā)日光性皮炎。
通常是由以下三種因素引起的:
1. 過(guò)敏體質(zhì)的人
2. 食用光敏性食物,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜
3. 接受太陽(yáng)光照射
當(dāng)然,我們并不反對(duì)食用這些光敏性食物,只是建議大家在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)食用,避免戶外曬太陽(yáng)。
往期內(nèi)容:
各位控油小可愛們,夏季想要保持皮膚清爽控油,這份"飲食攻略"請(qǐng)收好!
"水果代替三餐"真的能讓皮膚美得發(fā)光又變瘦?這方法靠譜嗎?
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