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主講醫(yī)生：陳蓉??北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任醫(yī)師

更年期女性該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品不建議服用

更年期女性應(yīng)補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D

補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，此外它還有抗炎、預(yù)防心血管疾病等多種作用

更年期女性由于激素變化，鈣流失明顯，需要通過飲食或鈣劑來補(bǔ)充

飲食補(bǔ)鈣包括：多攝入瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物

鈣劑則需要遵醫(yī)囑補(bǔ)充

建議更年期女性避免過量服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品，均衡飲食才是關(guān)鍵

往期內(nèi)容

打呃、聽力減退？更年期女性這些癥狀讓人“紛繁復(fù)雜”。

更年期的女性大 attitude？不是這樣！

停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)是分不開的，但它們之間有區(qū)別。

更年期忍不了了？這三種情況一定要去看醫(yī)生！

12月7日熊抱雪人先祖兌換圖，《光遇》12月7日復(fù)刻先祖兌換圖一覽病缺律師 handling另案進(jìn)度，汪小菲律師與法官約半小時(shí)密談，還牽扯到另一個(gè)案件角球與爭(zhēng)議，馬競(jìng)半場(chǎng)僅進(jìn)一球，0-0赫塔費(fèi)，勒諾爾芒領(lǐng)黃牌，朗格萊因傷缺陣烏克蘭歐洲再提供軍事裝備，馮德萊恩重申對(duì)烏克蘭的支持，歐盟將加速對(duì)烏軍事援助（說明：這個(gè)改寫版本保留了原意，但進(jìn)行了以下調(diào)整：1. "再提"改為"重提"，使表述更簡(jiǎn)潔2. 刪除了"重新武裝歐洲"的表述，簡(jiǎn)化標(biāo)題3. "供武"改為"軍事援助"，使表達(dá)更專業(yè)4. 整體語(yǔ)序調(diào)整，使標(biāo)題更流暢5. 刪除了非關(guān)鍵信息，使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔）停戰(zhàn)談判即將啟動(dòng)，澤連斯基已經(jīng)抵達(dá)英國(guó) 聚焦航空發(fā)動(dòng)機(jī)技術(shù)創(chuàng)新，"三型航空發(fā)動(dòng)機(jī)首飛3個(gè)月，進(jìn)度持續(xù)突破" 德甲 Focus凱恩奧利塞加練射門充氣玩偶模擬球門，圖片報(bào)：拜仁未合練，凱恩奧利塞加練射門，充氣玩偶陪練科學(xué)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更年期維生素D的作用與補(bǔ)充方法，更年期綜合癥吃什么保健品？技能機(jī)制詳細(xì)解析，《明日方舟》黑騎士锏技能機(jī)制介紹北約介入烏克蘭武器供應(yīng)引發(fā)，俄羅斯：絕不容忍北約軍隊(duì)出現(xiàn)在烏克蘭

游戲特色

至少不像是宇智波。但那是以前?，F(xiàn)在第四代火影上臺(tái)后，宇智波曾經(jīng)的困境大大緩解，和村子高層的矛盾也沒有那么的劍拔弩張。

宇智波不忿和不滿，是在于同為建村的一族，宇智波卻被千手一系排斥在村子的權(quán)力核心之外。但在大蛇丸上臺(tái)后，被排斥在權(quán)力核心之外這點(diǎn)，已經(jīng)煙消云散，甚至在未來宇智波一族心心念的火影之位，他們都能夠期待和競(jìng)爭(zhēng)一把。

矛盾沖突的點(diǎn)沒有了，宇智波和村子的關(guān)系自然不會(huì)再次對(duì)立。所以日向一族就發(fā)現(xiàn)，又要重新面對(duì)一個(gè)強(qiáng)大的宇智波。就像是建村之前，宇智波斑還沒死之前那樣。

現(xiàn)在的宇智波雖然沒有了斑，但卻有著止水這種開啟了萬(wàn)花筒的強(qiáng)者。且身為族長(zhǎng)的富岳，也疑似開啟了那雙強(qiáng)大的眼睛。

而早早就和大蛇丸搭上關(guān)系，且傾注了一切支持對(duì)方的宇智波，在大量的資源投入下，技術(shù)開發(fā)部也同樣為宇智波的血繼限界創(chuàng)造供應(yīng)了相當(dāng)多的便利和成果。

于是在宇智波一族強(qiáng)勁的風(fēng)頭之下，同為瞳術(shù)豪門的日向，不管愿不愿意，都莫名的接受了更多目光的注視，以及對(duì)比。

當(dāng)然，早就已經(jīng)算半脫離了忍者限制，在忍界各地，以及火之國(guó)境內(nèi)有著大量產(chǎn)業(yè)，已經(jīng)不需要和普通忍者那樣依靠接取任務(wù)來養(yǎng)家的日向，對(duì)這種目光還是能穩(wěn)得住的。

讓日向宗家長(zhǎng)老以及族長(zhǎng)日向日足所穩(wěn)不住的，是日向藍(lán)那雙疑似進(jìn)化了的白眼！白眼能夠像寫輪眼那樣再次進(jìn)化！

這才是讓整個(gè)日向一族穩(wěn)不住的地方！這對(duì)于日向一族的意義太過于重大了！尤其是日向藍(lán)的那雙眼睛，除去消耗大，維持的時(shí)間短外，并沒有什么讓人難以接受的后遺癥和缺陷。

或者說，這根本不算是缺陷！強(qiáng)大的眼睛，就應(yīng)該配得上強(qiáng)大的消耗！你查克拉量不夠，維持的時(shí)間不夠長(zhǎng)，那絕對(duì)不是那雙眼睛的問題，而是你自身的問題！

游戲亮點(diǎn)

但不管怎么樣，都無(wú)法否認(rèn)的是，神秘莫測(cè)的江水高高在上的天道，在這里，進(jìn)行了些推波助瀾。行進(jìn)途中，李追遠(yuǎn)彎下腰，撿起三片落葉。

現(xiàn)在，擺在他面前的，有三條選擇。第一條，以最激進(jìn)的方式，嘗試強(qiáng)行將那東西給逼到自己面前。但這同時(shí)，也正是自己先前忍住沒做而對(duì)方卻想要自己這般做的。

一旦自己真這般做出選擇，那就等于把自己和團(tuán)隊(duì)所有人，都投入到對(duì)方設(shè)定的節(jié)奏中去。這太蠢。李追遠(yuǎn)捏碎了第一片落葉。

第二條，自己充當(dāng)一個(gè)救火隊(duì)員，去對(duì)三個(gè)在外正在發(fā)生意外的同伴，進(jìn)行救援。譚文彬應(yīng)該在周云云的大學(xué)附近，潤(rùn)生應(yīng)該在那座醫(yī)院附近，陰萌應(yīng)該在那座她最常逛的大商場(chǎng)附近。