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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，本質(zhì)上都是健康的隱患。很多人以為這些特殊的體態(tài)特征代表了美感，實(shí)際上它們背后隱藏著潛在的健康問(wèn)題。
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些看似引人注目的身材特征，往往需要付出過(guò)高的時(shí)間和金錢成本。但這種追求在某種程度上卻會(huì)傷害到身體。
天鵝頸
天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直，曲線優(yōu)美。脖子長(zhǎng)沒(méi)錯(cuò)，曲線優(yōu)美更是好事，但脖子直則不妙，實(shí)際上它就是一種頸椎病的典型表現(xiàn)形式。
一般人的頸椎是呈“C”形的，這種形態(tài)能更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸則是通過(guò)過(guò)度練習(xí)將頸椎強(qiáng)行保持直立，導(dǎo)致頸椎承受額外壓力，使得頸椎周圍的肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅會(huì)引起頸肩疼痛，還可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，甚至引起關(guān)節(jié)突的紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，造成頭痛、頭暈。長(zhǎng)期下去還可能引發(fā)韌帶增生和鈣化。因此，不建議大家刻意練習(xí)天鵝頸。
直角肩
直角肩的定義是脖子和肩膀的夾角為90度，也就是肩斜度接近0度。而大多數(shù)人的肩斜度大約在22度左右。
許多人為了追求直角肩的美感，特意進(jìn)行造型練習(xí)，甚至刻意塑造出直角肩的體態(tài)特征。這種做法看似追求美感，實(shí)則是一種不健康的生活方式。
直角肩本質(zhì)上是一種不健康的體態(tài)特征，它又被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是肩胛骨處于不正確的位置上，才會(huì)表現(xiàn)出這種異常的形態(tài)特征。
長(zhǎng)期出現(xiàn)凹直角肩，不僅會(huì)引發(fā)斜方肌的緊張與酸痛，還可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)疼痛、麻木和無(wú)力等癥狀，更可能導(dǎo)致肩峰撞擊，引發(fā)肩袖損傷和肩周炎。
隨著時(shí)代的變遷，人們對(duì)美的追求也在不斷演變。從前的溜肩（肩斜度大于20度）逐漸被現(xiàn)在的直角肩取代，為了短暫的時(shí)尚感，不得不以犧牲健康為代價(jià)，這種得不償失的做法值得警惕。
蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍肌肉的酸痛和無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)甚至可能無(wú)法舉過(guò)頭頂，因此不建議大家刻意模仿。
許多明星的蝴蝶骨非常出眾，每次出現(xiàn)在紅毯上都讓無(wú)數(shù)粉絲尖叫不止，然而，蝴蝶骨是一種不健康的美，過(guò)度追求這種時(shí)尚實(shí)在得不償失。
蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。它不僅會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉酸痛和無(wú)力，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)胳膊無(wú)法抬過(guò)頭頂?shù)陌Y狀，因此專家不建議大家刻意模仿這種不健康的體態(tài)。
專家提醒：所有對(duì)美的追求都應(yīng)建立在健康的 foundation 上，只有這樣，才能真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久的健康與時(shí)尚的結(jié)合。
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