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主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科?副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,其實都是病
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些都是許多女生夢寐以求的身材,很多女生甚至花大價錢和時間專門去鍛煉,但這其實是在損害你的身體
天鵝頸
天鵝頸的標準是脖子長且直,曲線優(yōu)美。標準脖子曲線優(yōu)美,但直脖子卻是個病,它實質(zhì)上就是一種頸椎病
一般人的頸椎是呈"C"字形的,這樣可以更好的承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸就是后天將頸椎強行練直,這樣會加大頸椎的壓力,頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),造成頸肩痛;甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以,不建議大家練習天鵝頸
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)
長時間彎腰,會導致斜方肌緊張和酸痛。此外,這種姿勢還可能壓迫神經(jīng),導致手臂疼痛、麻木和無力等癥狀,甚至引發(fā)肩峰撞擊,進而導致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
審美標準在不斷演變,從溜肩(肩斜度大于20度)到直角肩,為了短暫的時尚感,人們不惜以犧牲健康為代價,這種做法是不可取的。
蝴蝶骨,醫(yī)學上稱為翼狀肩胛,這種體態(tài)會引發(fā)肩膀周圍肌肉的酸痛和無力,嚴重的甚至會導致手臂舉不過頭頂,因此不推薦大家模仿。
有些名人擁有 naturally beautiful butterfly bones,每次走紅毯都能吸引眾人的目光,但這種蝴蝶骨是一種不健康的審美,有些粉絲甚至模仿這種體態(tài)。
蝴蝶骨,在醫(yī)學上被稱為翼狀肩胛,它會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力,嚴重的可能會導致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不推薦大家模仿。
專家提醒大家,所有的審美標準都應該建立在健康的基礎之上,只有這樣,才能擁有長久的健康 beautiful 審美。
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